ojan

Wewrześniowym etapie konkursu swoje zaliczenia wstawiło czterech forumowiczów: RafalRRR Ra_faa Kerad37 Ojan Wzieło udział 4 uczestników,więc będa w tym miesiącu dwie nagrody(zasady sa w temacie o nagrodach. Wg zamieszczonych zaliczeń we wrześniu dostana nagrody za wymyk,odmyk RafalRRR Ra_faa Pozostali uczestnicy czyli: Kerad37 Ojan otrzymają [...]

Aż się wierzyć nie chce: Ale w co? Że nożem, czy że o babe? Ze tak postąpił kulturysta. Kulturysta też chłop więc testosteron ma (niektórzy w nadmiarze ;-) ) A może nie znał zasady: żeby pić to trzeba umić %-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-01-06 20:34:42

[...] A z ciekawości 450 gram całych jajek to ile na sztuki? Ważysz każde jajko i dodajesz aż zsumuje się do 450g :-) Będzie ich 6-7 w zależności od wielkości :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-04-07 12:59:20 Mi kiedyś dietetyk powiedział że góra 3 jajka do posiłku ( nie zawsze się tego trzymam), a to wychodzi jakieś 160g. Dlatego się zdziwiłem.

Ja nie mogę! Stałeś się największym dzikiem w tym dziale! Cała góra rośnie jak na drożdżach! A plecy to już kosmos - niesamowita szerokość! Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-01-27 23:03:08 To tylko taki wizualny trick zwany redukcją ;-) - zrzuciłem już ponad dwa kilo - ale z drugiej strony miło to słyszeć. "Największy" to dużo powiedziane bo nie [...]

Jest koszulka. Jest siła i wytrzymałość! Pamiętam jak Pan w takiej trenował i również energii miał Pan bardzo dużo. Może trzeba do niej wrócić?Trenowałem w niej raz na pokaz :-). Zazwyczaj trenuję w minimalistycznym stroju. Na pewno robił Pan nogi na nowej siłce i nie jestem pewien ale też WLP i WLW do konkursu grudniowego podczas pobytu w DE.

Więcej siłowni - więcej grubasów :-) Ojan mógłbyś posprzątać w temacie Jezoo ? Bo nasz forumowicz kabo9 nie zrozumiał mojej pierwszej wypowiedzi na temat siłowni. Coraz bardziej odbiega od tego co poruszyłem, jak dla mnie rozmowa prowadzi donikąd, jeśli nie ma zrozumienia. PW jest, więc warto z niego korzystać, a nie spamować w 2 tematach o tym [...]

Jaka waga? :-) Wczoraj było 81,9kg. Nie mogę jakoś nadgonić straty 2kg.:-) Waga sztangielki :-) |-) o ja głupiutki. Tylko o sobie }:-( Może z 80g 8-) Jest co szarpnąć.

+100 = 28 438+70=28 508 Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-05-30 14:40:45 + 5 = 28 513

+100 = 28 438+70=28 508 Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-05-30 14:40:45 + 5 = 28 513 + 10 = 28 523

+45=37513Dzięki za korektę.Chciałem więcej lecz z trudem udało się powtórzyć poprzedni wynik +45=37 558 + 85 = 37 643

Pięknie wykonane ćwiczenie na filmiku. Marzeniem moim jest tak je wykonać (z trochę większym ciężarem). Tego misia też podziwiam (robiłem ale stosując wyciskanie siłowe - z prawie takim samym obciążeniem :) ) Panie Janku, poćwiczymy to może jeszcze konkurs wygramy ;-) Jeszcze nic straconego Szajba - "wery fenks" za analizę , bardzo przydatna . [...]

Futruj, futruj bo znikniesz ;-) Przecież Justyna ma plan zejść w październiku do 65kg! Taka rada to jawne sabotowanie wysiłków };-) ojanie 65 to nie ja ;-) Jakbym doszła do 65 to bym mogła być solidnie "wyostrzona " ale kto wie może kiedyś :-P Ja to ta od pomponów co to ich nie było bo plany się pokrzyżowały za co najmocniej przepraszam i [...]

Dziękuje Panowie :-) Ojan - miło ,że się zainteresowałeś tą dyscyplina i wiesz z czym to się je ;-) Wdzięczna jest bardzo , natomiast niewymierna . Szajba - masz rację , trzeba się doceniać , wypracowałam sobie ten medal %-) Myślałam, że to koniec mojej "kariery" ale pojawiło się nowe okno na świat taneczny i pewnie niebawem dalej będę polerować [...]

drazekm 36,6x69=2525,4/68,8=36,706 Wycwiel 45,7x69=3153,3/87,2=36,162 Tsu 25x86=2150/59,7=36,013 Ojan 38x27=1026/74,6=13,75 Olo 10x60=600/100,9=5,946 Ranking WW 86 drazekm 36,706 Wycwiel 36,162 Tsu 36,013 Ojan 13,75 Olo 5,946 Olo trzeba zrzucić wagę, tylko nie tą na której się ważysz :) to będzie wyższy przelicznik Zmieniony przez - drazekm w [...]

drazekm 36,6x76=2781,6/69,2=40,1965 Wycwiel 45,7x69=3153,3/87,2=36,162 Tsu 25x86=2150/59,7=36,013 Ojan 38x34=1292/75=17,2266 Olo 10x60=600/100,9=5,946 Ranking WW 86 drazekm 40,1965 Wycwiel 36,162 Tsu 36,013 Ojan 17,2266 Olo 5,946

Iti 40x86=3440/74,8=45,9893 drazekm 37,4x80=2992/69,4=43,11239 Wycwiel 42,5x86=3655/86,4=42,30324 Tsu 25x86=2150/59,7=36,013 Ilo 20x86=1720/60=28,6666 Ojan 38x34=1292/75=17,2266 Olo 10x60=600/100,9=5,946 Ranking WW 86 Iti 45,9893 drazekm 43,11239 Wycwiel 42,30324 Tsu 36,013 Ilo 28,6666 Ojan 17,2266 Olo 5,946

Iti 41,3x86=3551,8/75=47,3573 Wycwiel 47,5x86=4085/86,5=47,2254 drazekm 38,4x81=3110,4/67,2=46,2857 Adaś 47,5x86=4085/96,7=42,244 Tsu 26x86=2236/59,9=37,32888 Ilo 20x86=1720/60=28,6666 Ojan 38x34=1292/75=17,2266 Olo 10x60=600/100,9=5,946 Ranking WW 86 Iti 47,3573 Wycwiel 47,2254 drazekm 46,2857 Adaś 42,244 Tsu 37,32888 Ilo 28,6666 Ojan 17,2266 Olo [...]

Wycwiel 50x86=4300/86,3=49,8261877 Iti 41,3x86=3551,8/75=47,3573 drazekm 38,4x81=3110,4/67,2=46,2857 Adaś 50,5x86=4343/96/5=45,00518 Tsu 26x86=2236/59,9=37,32888 Ilo 20x86=1720/60=28,6666 Ojan 38x34=1292/75=17,2266 Olo 10x60=600/100,9=5,946 Ranking WW 86 Wycwiel 49,8261877 Iti 47,3573 drazekm 46,2857 Adaś 45,00518 Tsu 37,32888 Ilo 28,6666 Ojan [...]

Wycwiel 50x86=4300/86,3=49,8261877 Iti 42,5x86=3655/75=48,73 drazekm 38,4x81=3110,4/67,2=46,2857 Adaś 50,5x86=4343/96,5=45,00518 Tsu 26x86=2236/59,9=37,32888 Ilo 20x86=1720/60=28,6666 Ojan 38x34=1292/75=17,2266 Olo 10x60=600/100,9=5,946 Ranking WW 86 Wycwiel 49,8261877 Iti 48,73 drazekm 46,2857 Adaś 45,00518 Tsu 37,32888 Ilo 28,6666 Ojan 17,2266 [...]

Trond nie musiałeś usuwać poprzedniego filmiku z YT i wrzucać go jeszcze raz wystarczyło tylko edytować nazwę filmu Wycwiel 50x86=4300/86,3=49,8261877 Iti 42,5x86=3655/75=48,73 drazekm 38,4x81=3110,4/67,2=46,2857 Trond 46,5x86=3998/88,5=45,1864 Adaś 50,5x86=4343/96,5=45,00518 Tsu 27,5x86=2365/61,5=38,455 Ilo 20x86=1720/60=28,6666 Ojan [...]