ojan

Ojan o już było typowe No Time For Caution !!! :)Poproszę o przetłumaczenie. Muszę powiedzieć, że lepiej unikać szaleństwa! Wczoraj pod wieczór zaczął mnie boleć odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Dzisiaj rano dołączył się ból pośladków i siekanie w kręgosłupie przy zmianie pozycji! Poprawa w zadaniach niemożliwa a nawet zdjęcia muszą poczekać do [...]

Fajnie się podciągasz na tych kółkach! Na tej żmijce zaliczyłbym Ci 19 podciągnięć :-) Dzięki !

https://youtube.com/shorts/BWxojJR2AiM?si=G08zKLT4IKG30NwqJak widać to aby zostać mistrzem nie potrzeba wiele miejsca do treningu! Trzeba tylko chcieć :) Ciekawe jak by zareagowała na trening w takich warunkach nasza reprezentacja w piłkę nożną? Hahaha

Pełny profesjonalizm! Konferencja prasowa! Będę w Mińsku Mazowieckim. Obecność obowiązkowa ;-D

Na mój rozum to te ciężary są za małe. 70% to za mało na wzrost siły (a i masy chyba też) Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-10-14 13:40:08

A wpisowe na Mistrzostwa Polski w kulturystyce to 300 zł, tyle samo jest na Mistrzostwa Śląska w Będzinie.Kiedy są w Będzinie i gdzie dokładnie? Zawody 7 kwietnia, Będzin ul. Sportowa 20 (Arena Będzin)

Ojan to było dobre:-) Masz mnie. Nie wiem tylko nic o tym premierze niedoszłym bo nie oglądam TV od 3 lat. Dzięki!

No to jeszcze kilka ode mnie Miejsce zawodow Ojan na Scenie A takie cos zielone… Zawodowcy no stage.... Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2009-06-29 09:09:46

@ojan - właśnie pisałem że za namową lekarza rzuciłem siłownię i leczę nadciśnienie, dlatego pytam o inne formy aktywności pomagające spalić tłuszcz

@ojan - właśnie pisałem że za namową lekarza rzuciłem siłownię i leczę nadciśnienie, dlatego pytam o inne formy aktywności pomagające spalić tłuszcz Estraad proszę Cie - to jeszcze się połóż i nie ruszaj najlepiej :-D Mój organizm działał tak: Hamuje organizm lekami to ma on coraz ciężej i choć Ty tego nie chcesz pracuje coraz mocniej - bo hamują [...]

chyba kwiecień można uznać za poddany walkowerem z tego co widzę ;-DBędzie rzut na taśmę! ale jak niby zrobi rzutem na taśmę to co miał zrobić na początku etapu ;-D?

Ojan lepiej nie próbuj,inni się teraz wykażą ;)

Ojan lepiej nie próbuj,inni się teraz wykażą ;)My wyznaczamy standardy a inni nas naśladują :-)

Ojan prawie się udało -jesteś w formie

No no pięknie kolega to robi ma dynamit hehe Ojan piękna muskulatura, na tej próbie pięknie namiętne mięśnie twe wyglądają :-)

drazekm - każdy mięsień boli po ciężkim treningu. Janek wiesz ze nie jestem nowicjuszem i rozróżniam ból miesni (z którego jestem zadowolony ) od innego bólu.Miałem napisać jeszcze o bólu stawów :-). U mnie też odzywają się bóle (jakby zaleczone) po bardziej ciężkich niż zwykle treningach (lub po serii takich treningów). Lekki ból też mnie cieszy [...]

Niby wiem, że powinienem odpuścić z forsowaniem organizmu ale tego nie robię }:-(. Być może Ty jesteś taki sam? Ciągle wydaje mi się, że jeszcze wiele mogę |-) No to sie rozumiemy tylko z tą roznica ze mi nie wydaje sie a wiem "ze jeszcze wiele moge" i raczej za malo wszechstronnie trenuje i pewnie przez to mam co chwile kontuzje. Czekam tylko [...]

[...] z ciężarem z którym mogli wykonać po 6p i rośli w mięśnie. Teraz ludzie chodzą na siłownię i efektów nie widać. Gdy miałem kilka lat mniej to robiłem 3 x w tygodniu na treningu 14 serii głównych na biceps i tyle samo na triceps. Teraz już tego nie robię i dlatego jestem taki mizerny - niestety. Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-02-14 13:28:37

Nie zauważyłem, że ma być 10p :-) tak to jest jak sie czyta bez glosu /-)_|-)Przynosicie mi radość o poranku :-) https://youtu.be/y_-j0Br-38k

[...] Mam termin szczepienia na 16 marca - żona była odpowiednio wcześnie rano i udało jej się nas zarejestrować. Też nie wiem czy zawsze było po 7 serii :-) gdyż nie notowałem a w trakcie oglądania myli mi się tak samo jak podczas wykonywania. Czyli zapas powtórzeń był niewielki bo tylko 2p - super! Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-01-29 07:11:52