ojan

ojan jak powiedział-tak zrobił.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7612dc4ad8c54c23871b4b1ad1e09600.jpg

Ojan vice mistrzem Polski!!!! Gratulacje,tym bardziej,ze jego rywal jest ok 40 lat młodszy.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc8141d2b266462cbc13d9ad1d7da9fa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fca5487a884346b997127b22c242dc7e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e9c8b3db4a54b2ca4f020f6649aaa02.jpg

Na "nadmiar" skóry fajnie działa picie kolagenu. Ale to najlepiej się nastawić na całoroczną suplementację - bo jednym opakowaniem nic się nie załatwi. Ludzie którzy to stosują są raczej zadowoleni - cudów nie ma ale jednak skóra zaczyna wyglądać lepiej. No i oczywiście gratulacje ojan.

Ale co tu analizować? Dla mnie osobiście Ojan jest zawodowym kulturystą, jego forma to lata pracy. A wynik - no cóż.... MARZENIE!!!

[...] mojej uwadze i tam się ochładzał! Przekonałem go słownie, że tego nie wolno mu robić! Obecnie w pobliżu takich miejsc sam trzyma się blisko mnie i to tak, że ja oddzielam go od miejsca wypełnionego wodą (a jego oczy badają moją reakcję!). xzaar - taki duży chłop z Ciebie i taki miły! Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-05-02 11:24:29

Ja pamiętam o wałkach i cos z kalogenem Na drugim zdjęciu są moje wałki do poprawienia stanu skóry w okolicach tali oraz rozbijania tłuszczu na udach). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2251ed89e9814c688b13018e45221bf4.jpg

[...] gdy wraca się do sztangi - inny tor ruchu i siła z wytrzymałością spada! Waga ciała trochę wzrosła - chyba mam ok. 72kg. Oglądałem zdjęcia z MP federacji NAC. Niektórzy mieli super przygotowanie np. zwycięzca jednej z kategorii: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbc7235875614300892922c9e5e189b2.JPG Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-05-12 11:07:16

Chęci dzisiaj miałem wiele! Niestety regeneracja siada coraz bardziej - wiadomo: po 40-tce gdy nic nie boli rano to jest się już w raju! Zalewam robaka likierem i winem a przy okazji oglądam finał piłki kopanej! Moja waga pokazuje 12%tłuszczu i 65% wody. Stukam sie wirtualnie piwkiem, zdrowia zycze przy okazji ;-)

suplementu: natręctwo myśli o działaniu suplementu wokół seksu podczas maszerowania (wcześniej tego nie było). To chyba pozytywny efekt?

suplementu: natręctwo myśli o działaniu suplementu wokół seksu podczas maszerowania (wcześniej tego nie było). To chyba pozytywny efekt? Tak działa ....placebo }:-(

Kapitan - seks się uprawia a nie tylko myśli o nim. Nie potrafie sie ustosunkowac do tego, jeszcze nigdy nie mialem seksa :-(

Testu dzień 9. Dzisiaj rano marsz a wieczorem marsz z 5 interwałami 200m bieg/100m marsz. Ograniczyłem węglowodany - wydaje się, że trochę lepiej wyglądam niż wczoraj. Zażyłem też diabełka - wydaje mi się, że zasłużyłem na niego. Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-06-16 20:06:31

[...] czerwca. W wyciskaniu udało się dodać po 1p a przy wznosach w bok po 2p. Nie wiem czy to zasługa psychiki czy diabełka. Trening z dłuższymi przerwami odpoczynkowymi. Teraz idę w trasę 7km - ochłodziło się a burza przeszła bokiem (mam nadzieję, że mnie nie dopadnie). Idę w koszulce bez rękawków. Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-06-18 18:30:31

[...] jedynie na trasę ok. 19:00 Dieta na małych węglach - makabra! Jakoś nie odczuwam wzrostu energii po diabełku - raczej jest mi wszystko jedno! Po małych węglach powinno mnie wiele denerwować a jestem szalenie spokojny! Zmniejsza się grubość tłuszczu na brzuchu. Diabełka zażyję po przebyciu trasy. Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-06-21 17:04:11

wznosy nóg do drążka Janie - Twoje wpisy sa intrygujace! Az boje sie spytac do jakiego drazka wznosisz nogi? Mam nadzieje, ze nie chodzi o uzytkownika drazekm! A w jakim czasie przechodziesz te 7 km?

wiadroman - napisałem: W wakacyjnym KIF-ie pojawiło się moje zdjęcie obok zdjęcia Andreasa C. jako ilustracja do artykułu o starości! Jest też fajny artykuł o spalaniu tłuszczu - spala się głównie w okolicy pracujących mięśni a nie równomiernie jak sądzi się do tej pory! Powinienem napisać, że spala się też w okolicy pracujących mięśni a nie [...]

Serio, nie wiem co mają za cel ludzie tacy jak ten co skacze tam jak ojan występuje w okolicach 6-8 minuty %-)

Przepraszam sponsorów jeśli coś pominąłem! Koszty staru: bilet kolejowy (najtańszy środek transportu) 140zł + opłata startowa zawodnicza 40zł + smarowanie bronzerem Jan Tana ok.80zł Nikogo nie obrazajac, to jest jakis zart. To musi byc zart. Nie mowie tu o nagrodach finansowych, cudach wiankach na kiju itp, ale aby nie zwrocil sie zawodnikowi [...]

Zrobiłem sobie przy oknie 2 foto - wycinka idzie jak po grudzie! Janek skąd ta luźna skóra,czy miałeś kiedyś nadwagę i większe gabaryty ?

[...] w bok stojąc 8x12p podciąganie wyciągu do brody stojąc 8x10p Jak się nie rozpada to będzie rower 20km. W czasie marszu pytający o drogę rozpoznał mnie i zrobił sobie ze mną zdjęcie - staję się dosyć znany (nawet prawie zapamiętał nazwisko - podobno z MD). A wczoraj zrobiłem klatkę z plecami. Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-08-09 18:09:04