ojan

Zestaw dyskotekowy to też ćwiczenia siłowe! Jezoo - Twoje scyzoryki spodobałyby się nawet w kieleckim :-) Zgodzę się ale ja użyłem tego zwrotu trochę w innym sensie ;-) Do Kielc mam jak rzut beretem, więc scyzoryki nie są mi obce.

No to ładnie zacząłeś. Wyprzedziłeś wszystkich. Nie ma co odwlekać nieuniknionego ;-) Narazie zrobiłem test ćwiczenia na drążku bo reszta nie jest dla mnie obca.

42p - ładnie. Nie wiem czy się zmieściłem w czasie :-? Później obejrzę dokładnie i jak ktoś może również niech policzy dokładnie w 60 sek. aby było sprawiedliwie };-)

Nie wiem czym się kierowali w wyborze czwórki do testu ale widzę że jest 2 młodych i 2 +35,szkoda że się nie załapałem bo darmowych supli nigdy nie za wiele,ale z drugiej strony dobrze bo na koniec czerwca będę mógł odpuścić i zluzować :) A z czego chciałbyś się redukować? No wiem że nie mam za bardzo z czego,chyba że z kości na ości :) Zmieniony [...]

Wznosy to chyba 21 p? Malutko ważysz!Tak 21 jak w tytule Mało bo redukcje zacząłem wcześniej prawie 2 miesiące temu.Oglądałem na sfd gdzie tytuł jest skrócony. To zacząłeś jakbyś był bardzo dobrym sylwetkowcem przygotowującym się do wyjścia na scenę.

Ojan wpisz do tematu proszę rok bo chyba zapomniała z wrażenia |-)

Catalaja i coś narobiła cisza zaległa a ojan spacery wydłuża żeby to przemyśleć :-) Ludzie spoko skoro padły takie wyniki to znaczy że można to zrobic a nawet poprawić ;-D Nie, nie można tyle zrobić %-);-)

No i co można ? mozna ! :-DCzyżby brzuszki 59,5 czyli 119 pkt. oraz wymachy 151 a w sumie 270 punktów? brzuchy 59,5 wymachy 161 = 280 :-) Zmieniony przez - iti706 w dniu 2022-05-15 21:28:30

Masz czas! Te 3% ma być na zakończenie konkursu :-) (chyba się nie mylę). Nie bardzo w regulaminie jest i.naczej cyt. " Punkty w wysokości 3 pkt za zaliczenie spadku wagi na koniec modułu : minimum 3 % aktualnej masy ciała "

Ojan kombinować można ale penych granic się nie przeskoczy ot np ja zaczynając miałem 24 i co zrobić. Futer body jak moje pamięć nie myli tez troszkę zawsze dostawał z rękoma

Ojan kombinować można ale penych granic się nie przeskoczy ot np ja zaczynając miałem 24 i co zrobić. Futer body jak moje pamięć nie myli tez troszkę zawsze dostawał z rękoma Dlatego ciekaw jestem porady bez cenzury. U mnie działało to co napisałem - nawet dokumentowałem to w tym dziale. Teraz trochę mi do tego brakuje mimo wyższej wagi ciała - [...]

Świństwo ze Masti zmienił i mój wpis wydaje się być "od czapy"... A od zawodowców trzeba wymagać mniej czy więcej? W tym dziale właśnie zawodowcom już 2 razy na "dzień dobry" podpadłam - a raczej oni mi:) Ale faktycznie coś tu cichutko - gdzieś prawdziwych intencji pomocy brak... Żadne świństwo! Po prostu wcześniej zauważył i poprawił Mistrza. [...]

Bardzo dobrze zbudowani piłkarze ważą tyle : wzrost (w cm) -100 przeważnie tak jest :-))

Ojan, nic - tylko zazdrościć formy w takim wieku :) Co do samych zawodów. Miałem okazje startować i w Jastarni i we Władysławowie. W Jastarni bardziej „normalnie” jak na pzkfits, czyli opóźnienia, przeciągająca się weryfikacja, nieogarnięcie, start godzinę później niż planowano. Kompletnie nieprzygotowane pod pogodę a prognozy byłym wszystkim [...]

Rzeczywiście - widać, że dała Ci popalić ta drabinka! Aż korci mnie aby spróbować :-) polecam, dla mnie bomba !

Barki kuliste bez treningu! A ja się muszę męczyć aby to osiągnąć! :-) powiem szczerze, że jakiś czas temu bardzo sceptycznie podchodziłem do tej mojej rehabilitacji, ale gumy też mogą dać bodziec, szczególnie przy rotacjach zewnętrznych, antyrotacjach, no i nieocenione dla mnie obecnie ćwiczenia unilateralne (jednorącz) wznosy bokiem, a [...]

Patrzę i podziwiam! Kulturystyka jest prostsza! Nie, no bez przesady, kulturystyka jest bardziej złożona, natomiast naprawianie ciała okrywam,że aż tak nudne nie jest, a jakiś mega spadków umięśnienia też nie odnotowuję, nogi najbardziej się zmniejszyły

Bez tej otoczki dietetycznej to kulturystyka naturalna jest prostsza niż to Twoje dążenie do większej mobilności, które ma doprowadzić do maksymalnych wyników sportowych. Duża część kulturystów doprowadza się do prawie kalectwa ruchowego (jednak TOP kulturystów też ma godną podziwu sprawność i mobilność - np. Kai Greene ). Kai ma ogromne uda, ale [...]

Gimnastycy (niektórzy) wypracowali sobie duże mięśnie :-) Amerykańscy sprinterzy też, ciekawe od czego? ;-)

Drabinka ok.! Ale ta muzyka to pożal się Boże! dźwięki mojej młodości, w wolnym tłumaczeniu "samotność długodystansowca"