ojan

Paatik ja lubię angielskie słówka, interesuje mnie raczej co wtedy miałaś na myśli. Coś mało tu nas kobiet! :-?Pewnie nie chcą się przyznać do swojego wieku? :-)A może za słabo dbacie o kobiety.|-)Wspieramy każdą, która tego od nas oczekuje.

wason77 - nie widziałem ani jednego postu utwierdzającego kogoś, że nie musi nic robić. Widziałem wiele wypowiedzi mówiących wręcz coś przeciwnego praktycznie wszystkim użytkownikom. Prawda, prawda ale niektóre gadki pośrednio to sugerują. I tez czasami mam wrażenie że niektórzy "wolą być zgubieni przez pochwały, niż ocaleni przez krytykę" ich [...]

wason77 - nie widziałem ani jednego postu utwierdzającego kogoś, że nie musi nic robić. Widziałem wiele wypowiedzi mówiących wręcz coś przeciwnego praktycznie wszystkim użytkownikom. Prawda, prawda ale niektóre gadki pośrednio to sugerują. I tez czasami mam wrażenie że niektórzy "wolą być zgubieni przez pochwały, niż ocaleni przez krytykę" ich [...]

No i o to chodzi nareście robi się ruch z dziennikami a nie tylko ja i Ojan. :->

Dzięki Ojan :-)

ojan sprawdź liczydło bo szwankuje a jeszcze będzie co liczyć %-)|-) Z liczydłem jest 112 }:-( Jakiś rozkojarzony musiałem być wcześniej :-?

Ojan już Ci pisałem trochę skupienia i przez palce co nieco ... życie...%-) więcej luzu ... no i POKÓJ WSZYSKIM PANOWIE ... I tu proponuję chwilę ciszy i przemyślenia... ;-)%-)|-)No i daliście się wciągnąć w to do czego zmierzał Jawor!

Kupiłeś to używaj! Nie kupiłeś a masz do tego przyrządu prawo - używaj (instrukcję użycia - widzę masz). Znalazłem jeszcze uchwyty do pompek :) Wiem ,ze śmiejesz sie ze mnie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a883a0dfa8a94f03bfb0fe8e058acb69.jpg Zmieniony przez - LAPEL w dniu 2015-03-05 16:43:20 Zdaje się, że starasz się nie pozostać w tyle. Może [...]

mięśnie rosną głównie w trakcie odpoczynku po treningu;-) Czyli odpoczywaj długo!? |-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-05-27 15:39:36

Może też mam bezdech? Czasem budziłem się ciężko dysząc i z przestrachem. Gdy śpię na wznak to podobno strasznie chrapię - dlatego zanim żona zaśnie to układam się na boku. Badań nie robiłem! Kilka lat temu bohater "Klanu" miał bezdech i w masce spał krótko. Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-04-14 21:12:40

Kicham na rytm, którego nie czuję gdy walczę o przetrwanie. Lepiej bym tego nie ujęła :-D

roztworem magnezowym (rozpuszczony w wodzie chlorek magnezu), który żona dostała od Jana Pawlika z Katowic :-) (chyba coś takiego stosowała Tsubame). Ja mam taki, ale myślę, że to coś podobnego. Skurcze mnie wprawdzie nie łapią, ale jak pamietam, żeby stosować regularnie, to sen jest lepszy i regeneracja ogólnie. Przysiady wykańczają konkretnie [...]

no to czekamy na analizę czy coś jest do poprawy skoro wszyscy mają być oceniani surowo i zawczasu :-)Analiza przytrzymania zrobiona! Liczenie zaczło się od 24 sekundy i zanim skończyła się 27 sekunda to sztanga była w połowie drogi do góry :-) - szybko liczył (tak jak to proponowali miektórzy wcześniej :-) ). Przeanalizuję jeszcze drazekm :-) no [...]

Jedziemy po obiadku na spacerek to zrobię próbę wiszenia na drążku - pewnie będzie zimny, mokry i śliski ale chociaż na oko będzie wiadomo jaki orientacyjny czas :-D i od czego zaczynać walkę o Spartan Torso na lato ;-PPowisisz krótko - będziesz miał krótsze treningi Spartan Torso :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-01-24 13:11:54

Tak jak Ojan napisał będą krótkie treningi :-D Zrobiłem próbę Waterloo na powietrzu: https://youtu.be/KFwcg8CYVxM Wyszło jakieś 28 sek z drobnym kawałkiem {{:-( Porażka po "covidzie" siła na minus 5 od zera :-O Marnie widzę treningi od jutra - trzeba będzie budować progres praktycznie od zera {:-(

Zielone jabłuszko :)Pewnie jesteś tak samo zadowolony jak ja? Dla mnie jest to smak orzeźwiający a słodycz nie jest nadmierna. Tak zgadza się Troszkę jednak chyba przesadzili z beta alaniną bo mam takie dziwne mrowienie na ustach jak piję :)

Udaje Ci się utrzymywać założone tempo wykonywania ruchu? Dopiero się wdrażam i jest to narazie dość trudne ale skupiam się na tym i generalnie trzymam kontrole

Ojan Ty to spokojnie możesz kilka sponsorek znalesc hihi :-) tylko co na to żona powie :-)

Wg założeń mogłeś robić 10-8p a nie po 12p Szacun za te 100 kg ! No i za pełniejsze (niż rutkow) nagranie super serii. Wiedzialem ze bedzie przyczepka :-D

Paulinka???Nie wiem dlaczego ale cały czas przypomina mi fanssa :-? Brakuje tylko tańca po wykonaniu ćwiczenia 8-)o qrwaa, to ja, ale gdzie i kiedy?No to gdzie tanieć? Wycięli Ci go? No to się działo jak nie wiesz kiedy i gdzie trenowałeś!