ojan

olo - piękną przeszłość sportową miałeś! Teraz pomoże ona w powrocie do pełnego zdrowia. Mówi się o pamięci mięśniowej. Do mnie bardziej przemawia pamięć ogólna - to ona pozwala na powrót do dawnych osiągnięć. Miałem wywiad środowiskowy z PFRONu i babka mówiła, że byli sportowcy dużo lepiej sobie radzą oraz do większej sprawności wracają. [...]

Podobał mi się ten talerz na stole :-) Wydaje się, że przy chodzeniu w tył jesteś bardziej stabilny. Tak jest, wysunięte stopy nie przeszkadzają i ogólnie tył sprawniejszy. Rodzina i dzieci to cenny skarb.

olotraper - rozumiem, że niezrozumienie i podejście ludzi, których uważaliśmy za przyjaznych boli. Proszę jednak o zapomnienie i nie roztrząsanie tego co było. A włączanie do tego dyskusji politycznych jest niepotrzebne i niewskazane. Z jednym się nie zgadzam, nic mnie nie boli, raczej cieszy. Jak mówią, "lepiej z mądrym stracić, niż z głupim [...]

Tak, jak Ojan wspomniał, ciężko mi wczoraj było się zebrać, zwłaszcza, że dzisiaj miałem w pracy ważne spotkanie i prezentację raportu on-line, ale w nocy zrobiłem trening. Nie przemęczałem się, a najważniejsze dla mnie było poćwiczyć nogi w MC, aby ciągłość planu zachować - systematyczność. Zmartwiły mnie duże problemy przy bicepsach gryfem [...]

[...] do ćwiczeń, tarcza prawie bokserska na ścianie oraz element treningu armwrestlerów, a jako element rozrywkowy uruchomiłem Chromecast na starym zepsutym telewizorze i jak ojan podglądałem w trakcie mojego treningu, jak inni ćwiczą plus trochę muzyki. Najważniejsze na treningu nogi przećwiczone. Objętość treningu 8500 kg, czas treningu trochę [...]

Robiłeś MC. Trenuj też drugą rękę - nie pozwól sobie być jednostronnie silnym :-)! Problem w tym, że ja już jestem od razu po wypadku jednostronnie silniejszy. Ludzie patrzą na pozory, widać 4 kończyny, a tak naprawdę to są 4 kikuty. Jestem takim w przenośni neurologicznym amputantem. W jednej kończynie brak więcej zdrowych włókien tkanki [...]

Obejrzałem realizację pomysłów - prawie fikcja naukowa (dla mnie). Dzięki za życzenia - jeszcze się nie poddaję :-). Podlinkowałem film na kilku grupach kulturystycznych, same pozytywy na FB i ilość wyświetleń w dwa dni 388. Jedna z grup to Siłowni Bit - Old School Bodybuilding https://www.youtube.com/watch?v=O3XcHbZRGEU&t=57s

Fajnie się bawicie w sobotnią noc :-) Żywiołowa i utalentowana ruchowo córeczka. Radość dziecka jest bezcenna, biedactwo traci z życia tyle przez moją niepełnosprawność, staram się to jakoś nadrabiać.

To wyglądało (Twoje rozciąganie) jak namiastka allachów na brzuch. Też tak pomyślałem w trakcie wykonywania, lekki opór dla brzucha był, ale chodziło o asekurację. Na allachy za słabo, ale rzeczywiście robię podobnie allachy stojąc zamiast klęczeć trzymając na suwnicy ręce z uchwytem wyciągu przy skroniach.

Twój filmik wspaniale pokazuje starania w przełamywaniu barier sprawnościowych ludzkiego ciała. A tu kolejne przełamywanie z nowym rekordem 35 razy, bo trzy lata temu jeden raz miałem problem. https://www.youtube.com/watch?v=vcT68HJGqgs

[...] mogę odczytać na swojej skrzynce powiadomień :-) ). Też będę robić dzisiaj przysiady - najpierw jednak pójdę na marsz bo późno wstałem i teraz jestem zbyt najedzony (a właściwie to będę jeszcze jadł). Wykorzystam słońce z rana bo potem może się zmienić pogoda - wczoraj była burza po południu. Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-06-11 08:12:29

Nie negowałem tego co robisz. Napisałem czego nie robię i nie lubię. MC nie robię bo uważam go za zbędny gdyż robię przysiady gdzie pracują podobne grupy mięśniowe. W sumie to prawie każde ćwiczenie jest pożyteczne a najważniejsze to utrzymywać swoje ciało w stanie zdolnym do samodzielności do ostatniego dnia. Zamiennie ćwiczę siady i MC, ale MC [...]

Witam serdecznie. Obaj walczymy ze swoimi słabościami. U mnie też spada siła! Wystarczy tygodniowa przerwa od większych obciążeń abym musiał ponownie walczyć o powrót do wyników sprzed przerwy! U mnie od marca spadła siła i waga o 7-8 kg. Z pozytywnych rzeczy to poprawiła się trochę koordynacja, a przynajmniej mam takie odczucie.

chooja widać w tłumaczeniu oznacza że jakość zdjęcia nie pozwala na bardziej wnikliwą ocenę sylwetki daleko mi do chęci oglądania jakichkolwiek organów płci tożsamej z moją %-)Obawiasz się zawstydzenia?:-D};-) oj już nie drążmy tego tematu, powiedzmy że nie chcę współczuć innym %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-12-05 13:02:48

Ma ciekawy głos. Trzeba mieć czas na delektowanie się jej grą i śpiewem. Jutro podczas spaceringu--rowerowegobędę miał okazję i przyjemność się podelektować :-D Powiem szczerze że chyba nie słyszałem nigdy tej artystki :-(

Dobra zastawmy szefów, szefów wszystkich szefów. Chciałem powiedzieć,że Ojan zawsze mile widziany w tym wątku. A innych szefów tez zapraszam. Viki ale ja nie czołgałem się w błocie i nie dyndałem na linie, tylko biegałem. Jakbym zaczął to robić to i biegania by było mniej. A w ogóle to miło Cię tu widzieć.

A dupa tam, na prostatę są sposoby, tylko nie powiem bo od tych tematów jest ojan. Dobranoc.

paawo - był kiedyś kandydat na prezydenta, który obiecywał, że nie będzie niczego A był :) https://youtu.be/0qHYcCDr5UI Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-08-31 22:41:44

Zawsze im mało :-) Szefie ale to lepiej niż jakby było im ciągle za dużo. :-) Chyba

Jak dla mnie to Twoje siady są godne podziwu. E tam, dwucyfrowe ciężarki cały czas. A z plecami nic nie lepiej.