ojan

Ojan, gdy zobaczyłem zapowiedź filmiku myślałem, że sobie żartujesz :-) Jestem pod dużym wrażeniem. Moim zdaniem zasłużyłeś na conajmniej pełne zdanie do konkursu, no ale to Masti tu rządzi ;-)

[...] i wskazujących. Musicie uwierzyć :-{ Przed filmowaniem byłem tak obolały (po wczorajszych treningach), że nie potrafiłem zrobić zwykłej pompki a przy próbie jaszczura naciągnąłem mięsień z przodu uda od strony biodra. Jaszczur podoba mi się jako ćwiczenie koordynacyjne. Czyli mam 4 pkt.? Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-11-24 08:20:20

Szajba - przyjrzałem się jeszcze raz wzorowi mastiego i IMO masz 30 liter za pompkę a ja 24. No tak. Zmieniam pytanie Czy w planie treningowym wykonuje dipsy? Zostało mi 5 liter na kolejne pytanie

Ojan-za pompke masz 24 litery 12-4 = 8 x 3 =24

Szajba - przyjrzałem się jeszcze raz wzorowi mastiego i IMO masz 30 liter za pompkę a ja 24. Zadaję więc pytanie: Nick z "a" I "o"? Zostało mi 16 liter. Odpowiedź Tak ,jest "a" l "o" Chyba ktoś lubi czytać przygody Sherlocka Holmesa :),samogloski bardzo często występuja w wyrazach :)

drazekm prawdopodobnie proponuje latającą czpeczkę Szajba - ten przeskok mi się marzył ale chyba pozostanie w sferze marzeń (jakoś nie chce mi się już podskakiwać :-( ) Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-11-29 11:37:24

Słabo panowie z tym zgadywaniem,dedukowaniem,kto to może być. Dziś 1 grudzień więc podaje nick drugiego moderatora działu + 35 OJAN Gratulacje !!! /SFD/Images/2015/12/1/0dcb388b08e745dda2e0ebb2ea800702.jpg /SFD/Images/2015/12/1/fbf94d093ef04e308a7afe948ad6e313.jpg

Coś podejrzewam, że Ojan biorąc udział w tej zabawie znał wcześniej odpowiedź :-> Gratulacje :-)

Ale ja nie skladam reklamacji tylko wzor to wzor bez wzgledu kto to robi i czy startuje czy nie i wg wzoru zreszta nie opisanego tylko pokazanego moje wykonanie bylo blizej wzoru niz Mastiego,no ale co wolno.... Masz rację, że Twoje wykonanie było bliższe wzoru wymaganego do zaliczenia w KNL. Ja spróbuję dorównać mastiemu w ilości powtórzeń [...]

[...] trzeba przywołać do porządku :-). Mnie też przywołują. W Twojej wypowiedzi ubodło mnie słowo "przeprosić". Niestety nie zwróciłem być może należytej uwagi na słowa przed nim napisane "no może nawet przeprosić". Przepraszam Cię więc za swoją zbyt obcesową wypowiedź o zachowanie spokoju. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-06-06 11:35:06

Panie Ojanie a teraz ile jest cm? Wolę: ojanie. Zawsze, (prawie zawsze - pomijając okres dziecięcy) mówiłem prawdę. Obecnie mam 31 cm. (mierzone przed chwilą w najszerszym miejscu w pozycji pokazanej na porannym zdjęciu). Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-01-09 17:08:38

Całość 36powt. zaliczona do tabelki. Żelki chyba były :-) Pompki poręczowe : - 36 powt. ( drazekm ) - 33 powt. ( iti ) - 28 powt. ( Tsu ) - 25 powt. ( wycwiel ) - 16 powt. ( jsdolan ) - 16 powt. ( ojan )

Jaka żarliwa wyznawczyni przysiadów :-) Naliczyłem 131 powt. i tyle wpada w tabelkę . Przysiady 1/2 CC: - 131 powt.( Tsu ) - 50 powt. ( ojan ) - 40 powt. ( jsdolan ) - 37 powt. ( KEBUL ) - 20 powt. ( iti )

Super bez uwag 65 powt :-) Przysiady z CC: - 65 powt. ( Tsu ) - 21 powt. ( ojan ) - 20 powt. ( jsdolan ) - 10 powt. ( KEBUL )

[...] w 32 ,33,34,35 chyba go dostrzegłem w 36,37,38 nie dostrzegłem 39 ( ostatnie ) nie utrzymałaś .Ale żeby nie psuć zabawy 38 powt. zaliczam tylko zwróć uwagę w kolejnej próbie na zakres ruchu . Pompki na poręczach: -48 powt. ( iti ) - 41 powt. ( drazekm ) - 38 powt. ( Tsu ) - 31 powt. ( wycwiel ) - 16 powt. ( jsdolan ) - 16 powt. ( ojan )

A ja patrzę na to tak mając takie krzesła nie ma granic 43powt. :-) Pompki na poręczach: - 48 powt. ( iti ) - 43 powt. ( drazekm ) - 38 powt. ( Tsu ) - 31 powt. ( wycwiel ) - 16 powt. ( jsdolan ) - 16 powt. ( ojan )

Pompki na poręczach: - 48 powt. ( iti ) - 43 powt. ( drazekm ) - 38 powt. ( Tsu ) - 32 powt. ( wycwiel ) - 16 powt. ( jsdolan ) - 16 powt. ( ojan )

KEBUL toż czasu mamy pod dostatkiem :-) Oczywiście wszystkie 32powt zaliczone . Pompki tricepsowe: - 160 powt. ( wycwiel ) - 100 powt. ( drazekm ) - 50 powt. ( Tsu ) - 32 powt. ( iti ) - 32 powt. ( KEBUL ) - 28 powt. ( ojan )

Pompki tricepsowe: - 160 powt. ( wycwiel ) - 100 powt. ( drazekm ) - 50 powt. ( Tsu ) - 32 powt. ( iti ) - 32 powt. ( KEBUL ) - 28 powt. ( ojan ) Pompki tricepsowe 5/5 : - 26 powt. ( drazekm ) Tak odliczanie od 5sek. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-08-26 14:11:59

ojan to bardziej próba dla kulturystów(tych którzy mogą zgiąć rączkę do co najmniej kąta prostego) a nie rowerzystów ( nie ujmując nic mozliwosci Szajby ).