ojan

"Sam napisałeś ZAWODOWI. Akurat zawodowcy to zupełnie coś innego, podobnie jak amatorzy trenujący do konkretnej dyscypliny." Taki amator to zawodowiec - różnica jest tylko w korzyściach finansowych. Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-04-16 14:27:16

Podobno jak w pewnym wieku energia zyciowa nie spada to jest lepiej a nie bez zmian %-) Podobno:-? ,też tak słyszałem :-)) ,dobrze Fan że to nas jeszcze nie dotyczy :-)),pewien wiek jeszcze przed nami 8-)..}:-( ....};-)Oj dziadku czyżby Tobie energia jeszcze rosła?! To dlaczego piszesz, że nie ma zmian? :-) Panie Janku a jak napisać :-? ,energia [...]

Prawdopodobnie będą to jedne z najpoczytniejszych testów :-) Haha, pierwsza myśl jak tu zaglądnąłem http://i2.pinger.pl/pgr276/a114a6720024cb64511f6f3f na święta chciałem odpoczywać od wszystkiego a nie wkręcać się w testy |-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-12-22 09:13:35

Jaki "kuban" zrezygnował z forum? Juz pan zapomnial o bylym doradcy dzialu?Tylu ich było :-) Chodzi Ci może o Kubę? - tego, który zrobił ładną przemianę a potem zniknął z forum. Nie znam powodów jego niebytności na forum. Życie nosi różne niespodzianki . Mnie z Wami tylko śmierć rozłączy :-)

Przerażeni, że tak dużo ? tak niestety odżywianie w sposób śmieciowy pozwala bardzo szybko wypełnić bilans nie czując się zbyt mocno najedzonym skomponowanie miski w diecie zbilansowanej tak żeby zjeść tylko z dobrych źródeł te ~2500kcal jest lekkim szokiem generalnie i jeden i drugi odżywiali się w sposób nieregularny zapychając się byle czym i [...]

Przerażeni, że tak dużo ? tak niestety odżywianie w sposób śmieciowy pozwala bardzo szybko wypełnić bilans nie czując się zbyt mocno najedzonym skomponowanie miski w diecie zbilansowanej tak żeby zjeść tylko z dobrych źródeł te ~2500kcal jest lekkim szokiem generalnie i jeden i drugi odżywiali się w sposób nieregularny zapychając się byle czym i [...]

Przerażeni, że tak dużo ? skomponowanie miski w diecie zbilansowanej tak żeby zjeść tylko z dobrych źródeł te ~2500kcal jest lekkim szokiem Oj jak mnie tych 500 kcal brakuje (teraz mam diete 2000 kcal i głoduję)

najbardziej mnie cieszy, że zacząłem biegać i nawet tego biegania wychodzi mi dość sporo na tydzień - a będzie coraz więcej co jak co ale forma ma być Racja! Forma musi być - lody wtedy to sama rozkosz! Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-03-13 05:20:48

@Luko dzięki. Próbuj, fajna zabawa, tylko rozważnie dobieraj podparcie w poziomkach ;-) @ Ojan, Kabo dzięki. Następnym razem spróbuje wiosło z ławką, zobaczymy jak pójdzie. @Paatik dzięki. Filmik z poza juz jest. W takim ustawieniu brzuch jest spięty, wciągnięty i wygląda korzystnie. W neutralnej pozycji żadnej kraty nie mam ;-) @Wycwiel dziękuję [...]

"podrygi" - trzeba być wypoczętym aby ręce pomogły wciągnąć ciało na rurkę. Robiłem wymyk i odmyk na gryfie u siebie w domu ale chyba był trochę wyżej zawieszony niż ta rurka - jest filmik (na filmowanie namówił mnie drazekm :-). Nigdy mi nie przyszło na myśl aby robić wymachy do wymyku. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-04-11 13:25:30

Wy tu gadu gadu, a gdzie ta relacja? ;-)W temacie testowym. W temacie testowym to już sobie fotki pooglądałem ;-) Czekam na relację z niedzielnej imprezy

Nie potrafię się utrzymać ani na linie ani na rurze (której nie mam) :-( Kurcze, a 50 lat temu to potrafiłem! Ale to zabrzmiało, ja nawet tyle lat nie mam ;-) Zobaczymy co będzie w Pana wieku. Drazekm dzięki za rady i za cierpliwość, będę próbować. Mam wrażenie, że to nie jest trudne, tylko źle się do tego zabieram. Panteon też mi się nie podoba [...]

[...] wykorzystuję z drugim trenerem nauczyłem się jeszcze więcej, bo sam już miałem większe doświadczenie i wiedziałem na co zwrócić uwagę ja osobiście polecam każdemu, kto chce startować, zawsze to inne spojrzenie, chłodniejsza głowa przed startem itp :-)Czyżbyś jednak się przygotowywał do startu? Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-04-22 10:17:04

Czyżbyś jednak się przygotowywał do startu? aktualnie nie ale jeżeli jednak zdecydowałbym się na start to minimum ostatnią fazę redukcji i BPS chciałbym robić z kimś doświadczonym

Znajdź pozycję w której pociągniesz najwięcej. Dopasuj ławkę. I wygrałaś z systemem! :-)Aleś wymyślił - "system" };-) Chyba nie wytrzymałbym za długo wykonywania zaleceń trenera }:-( - za mało zdyscyplinowany jestem na to. Chociaż dobry trener potrafi przekonywać podopiecznego. Dlatego ja jestem sam sobie trenerem :)

Ojan, Panteon wiem, że można ustawić dowolnie, ale ja lubie robić wszystko poprawnie i przepisowo (czyli w tym wypadku wzorując się na filmiku Mastiego). W sumie powinno się mieć plecy praktycznie równoległe do podłogi, ale ja tak nie potrafię @@-) Paatik ogólne wypiski będą :-) Zaskoczenie to głównie brak asfaltu i dużo biegania po górkach, a to [...]

Ojan, Nadinka też mi się podoba, fajne dynamiczne ujęcie :-) Dziś z samego rana: Bieg w terenie 8,46km, 53:22 rozgrzewka - trucht, ćwiczenia, sprinty długie podbiegi trucht Bardzo fajnie mi sie biegało, dawno juz nie czułam takiej lekkości na górkach :-D Poza tym lubię biegac wcześnie rano, bo jest rześko i spokojnie. Muszę przyznać, że podoba mi [...]

"Zadanie eliminacyjne jest proste i jak to Ojan pisał-każdy powinien to zrobić :) " Nigdy tego nie pisałem o tym zadaniu! Doping był kapitalny! Przy nim to może i ja bym się odważył spróbować :-)

[...] :-) Zgarniaj profity już teraz - sponsor bogaty (może nie tak jak się mastiemu wydaje) i za 100 pompek koszulka jak w banku :-). A w konkursie może być różnie :-) A suple jednak naprawdę działają (bez względu na wiarę :-) ). Widać to po testerach - większe życie w nich :-) i żywo reagują. Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-11-22 11:21:14

[...] się i mam nadzieję, że to przynajmniej trochę widać;-D mam nadzieję też, że wystarczy żeby przejść do następnego etapu i odebrać koszulkę (chcę rozmiar taki jak dostali ojan i jezoo ;-)) drazek nie jest w jury więc powinno oblecieć %-) https://www.youtube.com/watch?v=1ydEHvzRpio zapraszam do mojego tematu po bonusowe zdjęcia na pompie :-) [...]