ojan

A hormony tarczycy badałeś? Gdy ostro endokrynolog wziął się za moją nadczynność to rosnę bardziej niż ciasto na drożdżach! Musze wlasnie wybrac sie na badania :-))

Foteczka ze wczorajszego treningu , powoli ta masa idzie ale tak ma byc :-) /SFD/2023/3/9/72ac8aecf9f54332a58cc89f0a3f3fa9.jpg Startuj w konkursie marcowym w +35 Juz patrze :-))

Była zabawa a teraz trzeba płakać - po pęcherzach będą strupy. Zapowiada się długa przerwa w treningach! Jaka przerwa ja jutro lece drugi trening zrobic :-D

Węgle i tłuszcze ucięte o połowę w tym tyg , waga bez zmian ale jakoś lżej na żołądku i brak wydętego bebzona po jedzeniu ;-) No to musiałeś za dużo papać, że nie ma zmian wagi! Niekoniecznie waga idzie w dol z buta . Czasami nawet 2 tyg stoi w miejscu , wszystko zalezy od reakcji organizmu.

[...] ćwiczeń 17,5 kg i nie chcę mi się tracić czasu na zmienianie talerzy jak już się dorobię dużej sztangi prostej i łamanej i trochę większego obciążenia to ten trening też będzie inaczej wyglądał oczywiście planuję też zakup fajnego drążka póki co podciągam się na trzepaku aha no i tak mieszkam w Polsce na samym południu a dlaczego ojan pytasz?

[...] na samym południu Polski - mam Biedronkę, Lidl do dyspozycji oraz sklep z nabiałem o kończącym się terminie do spożycia. Lepiej jednak zmieniać talerze albo (gdy się nie chce) zwiększyć liczbę powtórzeń. Ostatnia seria to musi być wykonana do upadku mięśniowego! Inaczej nie urośnie Ci nic! Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-10-28 18:18:26

witaj ojan napisz coś więcej o tym dlaczego HST jest dla ciebie stratą czasu?

Nie chcę siać wiatru bo to nie ma już sensu ale czy mógłbym się dowiedzieć konkretnie od mastiego lub marka.c, czy te słowa cytowane teraz przez ojana zostały kiedykolwiek odwołąne? Bo to są właśnie słowa które kojarzyłem i traktowałem jako obowiązujące. Następnie pojawiła się informacja o tym, że jeśli oczekujemy spełnienia tych słów to jesteśmy [...]

proszę poczekajcie z dyskusją do pewnych ustaleń, bez obrazy ale nie Wy robiliście ( ze strony SFD) te ustalenia i dlatego z e strony IHS jak i ze strony SFD muszą być pewne ruchy które trzeba domówić i dobrze rozliczyć, wyrazić na nie zgodę z obydwu stron ( finansowo, księgowo....itd ) inna sprawa składka do której sie dokłada IHS. Liczcie sie z [...]

ruski czołg - nie wiem kto pisał "o pluciu na szyby" Przyznaję, że niefortunnie nazwałem naciski na sponsora terroryzmem! Przepraszam jeszcze raz za zbyt ostre słowo! masti pisał że nasze zachowanie można porównać do osób które plują na szyby osobom które nie chcą wpłacić na jakiś szczytny cel. Dlatego ja na spokojnie przedstawiłem jak to [...]

Jezoo bardzo zaangażował się w poszukiwaniu sposobów zwiększenia szybkości wzrostu kwoty zrzutki. Być może nie wszystko co napisał było uzgodnione lub wynikło jakieś niezrozumienie intencji sponsora (wskazuje na to późniejszy post sponsora To co ja napisałem w pierwszym poście było propozycją Marka.c na ktorą nie było konkretnej odpowiedzi a [...]

Ojan za to co wypisuje Masti to ja i paru forumowiczów może sie poczuć obrażonych.Jeżeli nie umiecie czytać ze zrozumieniem to nie moja wina i nie ma na co się obrażać tylko nadrobić zaległości.

Ojan za to co wypisuje Masti to ja i paru forumowiczów może sie poczuć obrażonych.Jeżeli nie umiecie czytać ze zrozumieniem to nie moja wina i nie ma na co się obrażać tylko nadrobić zaległości.Pański wpis potwierdza, że masti się nie pomylił! Po prostu barwnie opisał to co się działo a Pan zaczyna przechodzić na wyższy poziom arogancji! Nie będę [...]

Widzisz Ojan fajnie że jest Ci wesoło, mi jest smutno że nie widzicie problemu w swoim postępowaniu.

Będzie zabawa, będzie się działo... %-)Wysuszy się i masa spadnie :-D Jak spadnie tzn że nic nie była warta. Żadna strata wtedy.

[...] się, że z kg własnej tkanki tłuszczowej organizm potrafi wykorzystać 69kcal. Jeśli masz 10kg tłuszczu to "bezpieczny" minus to 690kcal. Tak to wygląda teoretycznie a w praktyce po resekcji żołądka ludzie tracą po kilka kilogramów tygodniowo (a otyli zazwyczaj nie mają zbyt wiele mięśni!). Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-11-07 17:36:13

kerad37- kiedy wstawisz prawdziwe dane z treningu? Chodzi mi o rzeczywiste ciężary oraz liczbę powtórzeń. Czyżbyś nie chciał dać satysfakcji Gwidowi , że jest jednak silniejszy?!:-) Wpisywanie tych danych pomoże Ci w ocenie skuteczności treningów! Pomiar np. bicepsów czy ud także jest pomocny w ocenie metody treningowej - przy jako takiej diecie [...]

Normalnie paranoja! Wielbiciele smalcu, maratonów itp. Bardziej papiescy niż sam papież!:-) Więcej pakowania! Nie ma lipy! Czytałem, że wczoraj papież Franciszek dostał od Królowej Brytyjskiej butelkę Whisky - czym był lekko zdziwiony. Także papież też człowiek ;-D

Tak to jest - rano wyglądamy lepiej niż wieczorem (zazwyczaj - gdy spotkamy się ze szwagrem to nigdy nie wyglądamy dobrze). Dołóż, dołóż - nie patrz na innych, którym nie zawsze się chce! Nie bierz przykładu z emeryta! I tak właśnie zrobiłem dołożyłem i od dzisiaj będzie stanowczo, mocno i wytrwale noga z gazu nie zejdzie.Został ostatni miesiąc i [...]

MaGor Cię pochwali! Tłuszcz to samo dobro :-) Nie martw się - jeszcze zostało dużo czasu zanim zaśniesz! Dzisiaj nie mam drożdżówek :-( Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-06-15 15:14:10