ojan

[...] pod nią! Skóra wisiała po odwodnieniu! Teraz stosuję rolowanie skóry wałkami kupionymi w Rossmanie. Przy tym rolowaniu rozbija się tłuszcz i jednocześnie ściera się naskórek. Podobno takie działanie może wpłynąć na poprawę stanu skóry. Trenuj ciężarami na masę mięśniową i pilnuj kaloryczności! Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-05-08 19:55:33

wycwiel - ojan pokazywał jak był mały :-) Jako, że jestem najstarszy tutaj to ośmielam się prosić o więcej tolerancji wobec siebie. Zasady zostały określone i należy się ich trzymać - w tym zadaniu jest to bardzo utrudnione bez specjalistycznego sprzętu. wycwiel moim zdaniem wykonał zadanie wręcz perfekcyjnie!

Coś Wam napiszę - mam tyle lat co prezes mający zawsze rację - ale ponieważ głos ludu jest głosem Boga to być może pomyliłem wykonanie Catalaji z madzią? Ostatnio mniej uważnie śledzę poczynania forumowiczów w tematach nie założonych przeze mnie. Czyli to ja jestem zmasowana ? :-> No to Siła Masa Moc Potęga 8-)|-)%-) Viki a dupki to My mamy [...]

Napisałam, bez złośliwości, zresztą nie tylko ja. A Ojan zaczął wmawiać, że film był. Choć sama Madzia napisała że żadnego filmu nie wrzuciła. Tak na początek- darujcie sobie te złośliwości-to nie temat o mnie- i nie życzę sobie takich ocen, przytyków i porównań i oczerniania. Co do wyników-juz pisałem-Cataja i madzia zrobiły pompki w wersji [...]

Patik- obrażanie innych uważasz za wolność słowa ? Pisalem,że sobie tego nie życzę,oczywiście też dotyczy to ojana. Wiem ,że to internetowe forum ale elementarne zasady kultury obowiązują . Nie wiem jak to się stałoale ja też na forum w tym temacie widziałem dziewczynę robiąca pompki i wziąlem to za próbe madzi. A potem drazekm jeszcze [...]

Zastanawiałem się czy mam prawo tutaj zajrzeć - tytuł wskazuje, że temat nie jest dla wybranych. Nie jest dla wybranych pisać i czytać tu mogą wszyscy i mądrzy i nawet całkiem głupi. Natomiast tylko inteligentni zrobią z tego użytek. Zasady takie jak wszędzie (filtruj i analizuj wszystko co przeczytasz) Wierzę jednak głęboko, że będzie tu [...]

Trafił nam się kulturysta amator z talentem artystycznym! Fantazja z umiejętnościami technicznymi - super! Coś niecoś potrafię wyrzeźbić z złomu

Skąd masz te metale do tworzenia tych dzieł? Z złomu i kilku innych źródeł. Topór jest zrobiony z wałka rozżądu traczy hamulcowej z motocykla i piasta łożyska

Muszę zapodać sobie więcej kreatyny! Tego suplementu nie ma co żałować sobie

Minęło 70 lat jak jeden dzień i nie jestem dziś tak dobry aby dorównać zdolnemu :-( https://youtu.be/vXul_HZakZ8 Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-07-24 09:06:17

[...] wezmą w tym udział . W końcówce filmu beda wymienione wystepujące osoby. Acha wypowiedzi oczywiście osób + 35 lat,kobiety i mężczyźni. Szczególnie liczę na naszych aktywnych najbardziej forumowiczów ,no i wiadomo ojan obowiązkowo :) Terminy nadesłania filmów do 29 maja do godz 22:00 Jakieś pytania,pomysły wątpliwości itp -śmiało pisać !

Ojan - a foto pod postem to na multiwitaminie Panowie?I nie tylko na niej |-) Foto potraktuj jako ilustrację artystyczną (nie każdemu więc może się podobać :-) ) tego do czego w marzeniach dąży część kulturystów. Ci panowie przyznają otwarcie, że stosują tzw. mocniejszą suplementację.

Obejrzałem dzisiaj i zastanawiam się nad sposobem motywacji do treningów kulturystycznych (gdyż one są teraz moją pasją graniczącą z obsesją). Młody chłopak chce się wyróżniać najpierw wśród kolegów a potem myśli o zdobywaniu płci przeciwnej. A po co trenuje 70- latek? Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-06-23 18:16:13

Ojan dla osób ok 70 - siątki,ty tu jestes ekspertem. Oczywiście dla młodszych podobnie,bo po takim stazu treningowym i sukcesach na scenie-masz ogromną wiedzę i doświadczenie. Z tymi młodymi chłopakami chcącymi się wyrożnić i podbijać płeć przeciwną-to chyba trochę przesadziłeś. Takie młode osoby długo nie trenują,bo jak już wpadną w sidła płci [...]

Ojan,ale tylko rozciecie,żadnego złamania? Ładnie wywijasz na tych treningach .Wpadłem do szamba u sąsiada - nie wiedziałem, że tak jest a jego pokrycie się zarwało. Poszarpana i wycięta skóra z częścią mięśnia piszczelowego.

Jurek-super ! A ojan ,Goldberg,RedAkert ,Bartek itp-też czekam na wasze filmy o pierwszym treningu na siłowni.Zapomniałem jak to było pierwszy raz!

paawo - to zaczyn dziennika czy przyświeca Ci jakaś inna idea? Przepraszam, jakoś przeoczyłem to pytanie. Idea, chyba nie, choć wole słowo idea niż słowo polityka. Po prostu chyba czas przerwać ten stan --- https://www.youtube.com/watch?v=OK6qpvQUKS0

Ojan, robię w sumie to, żeby czuć się lepiej, a raporty wysyłam sumiennie co tydzień

Dla mnie bomba! - ostatnie powtórzenia w teście poprzecznego. dzięki, muszę jeszcze popracować, bo Masti na razie nie zaliczył, nie wiem tylko, jak zrobić, żeby te pięty dotykały tyłka ?

Fajnie prezentuje się Twoja sylwetka przy tym rwaniu - szeroka góra, wcięcie w pasie. Wszystko proporcjonalne bez przerostów. Test na poprzeczny brzucha - kolosalny postęp - widać, że trening czyni mistrza! Dzięki ! Dodatkowy kop motywacyjny do jeszcze większej pracy :-)