ojan

Spinam się gdyż Ci kibicuję! Ja zrozumiałem to tak jak widziałem na zawodach siłaczy! Dzięki tylko że tym sposobem podpowiedziałeś innym :),choć pewnie i bez tej podpowiedzi zrobią znacznie więcej niż ja,fakt jeszcze dziś miałem szansę poprawić i dać filmik wg Twojej podpowiedzi,ale odpuściłem bo pewnie i tak wiele więcej bym nie zrobił,a i nie [...]

No i mam problem! Miało być trochę wesoło a wyszło jak wyszło! Chyba masti będzie musiał wymyśleć inne ćwiczenie! Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-11-27 18:01:05

No i mam problem! Miało być trochę wesoło a wyszło jak wyszło! Chyba masti będzie musiał wymyśleć inne ćwiczenie! Nie ma potrzeby najwyżej nie zaliczę i będzie 0 punktów :)

Tak czytam i widze ,że zarzuty zaczynaja sie podobać...ojan nawet ma w treningu pleców....: To pokaże także praktyczne zastosowanie tego ćwiczenia + element wyciskania-co prawda to nie tytułowy fortepian ale cieżar ok 60-70 kg i troche nieporeczny..:) http://www.youtube.com/watch?v=HL8Nh7dDX74

Gdy będą siły na dynamikę to poleci 145 albo i więcej. Panie Janku siły są :-)) ,potrzeba świeżości ,wszystkie dni są z aktywnością i przychodzi czas aby trochę ( może 2 dni :-?) zrobić rozbrat z siłownią i rowerem

ojan trzepnij zdjęcie wagi tam gdzie jesteś teraz i po kłopocie . Tylko keczupu nie rozlej na stopy jak Viki żeby było że to Twoje stopy :-D

Proszę skorygować moją wagę ciała na 71,5 kg. Tak będzie sprawiedliwiej :-) nie wiem czy będzie sprawiedliwiej, ale proszę :-) /SFD/2019/10/31/0de39a16493e43dca654b97cb02aa9e9.jpg

Tsu, u mnie masz zaliczone 91. Alez z Ciebie szatanica jest. Brawo. ITI - u mnie nie zaliczone, portki takie zalozyles, ze nie ma szans potwiedzic czy winda byla czy nie. W regulaminie pisze jakie zalozyc. No i dla mnie lepiej jak kamera na 3ej albo 9ej jest. Ojan, WL na raz u mnie zaliczone. Tutaj zapas jest, setka bedzie bita. Z Paatik [...]

[...] 65 MC 70kgx35p str. 71 WL 70kgx13p WL 95kgx1p str. 71 W tabelce w moim przypadku przestawiono wyniki w wielokrotnym - moim zdaniem pomylono rank z ilością powtórzeń WL. Uczestników zdaje się jest 10 a nie 13. Nie analizowałem tego ale na pierwszy rzut oka dzisiaj to zauważyłem. Mogę się mylić! Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-11-02 10:21:25

W tabelce w moim przypadku przestawiono wyniki w wielokrotnym - moim zdaniem pomylono rank z ilością powtórzeń WL. Uczestników zdaje się jest 10 a nie 13. Nie analizowałem tego ale na pierwszy rzut oka dzisiaj to zauważyłem. Mogę się mylić!Jeżeli uczestnik wstawia próbę zarówno w wielokrotnym jak i 1rep to jest klasyfikowany dwa razy, każda próba [...]

Siostro, siady z kilometrowym zapasem, nawet ślepy by zaliczył. Mc jakiś dziwny ale jak najbardziej do zaliczenia. Kebul siady na raz i wielokrotne piękne, przyjemność zaliczać, raz i załatwione :-). Ładne też w formie, masz automatyzm. Ojan, mc na raz i wielokrotne 100% ok Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-11-03 16:27:28

kabo9 - nie ma moich przysiadów (zrobiłem zestawienie : https://www.sfd.pl/FIFARAFA_roku_2019_SI%C5%81A_vs_WYTRZYMA%C5%81O%C5%9A%C4%86__pierwsza_krew-t1195248-s72.html A Fanss wszystkie przysiady zaliczył. uwzględnione P.S. Fanss - lepiej by chyba było jednak jakbyś pisał co zaliczasz, a komentarz jako dodatek ;-) mam wrażenie że to by ułatwiło [...]

Kabo, dam sobie radę ;-) Po prawdzie nadal mam niedoczas, ale spoko loko ;-D Ojan, panie Janku, proszę o przeniesienie tematu do działu dla zaawansowanych. Lidera rankingu jakiś (...) nam zbanował to musimy reagować.

Ojan, wszystkie zaliczone.

https://youtu.be/C2YSVCioQcY no i jeszcze to (trochę przestawiła mi się kamera ale widać, że łokcie były wyprostowane :-) ) https://youtu.be/QE-N7SukkNc Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-11-09 06:54:17

Ojan -wl na raz u mnie zaliczone.

https://youtu.be/HHLkhyxRhc8 Proszę o ocenę obu https://youtu.be/IHZycJ5n5GE a właściwie to trzech tych wykonań https://youtu.be/dU0wuEEE3TY Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-11-11 07:30:02

ojan na zawodach WW we Wrocławiu byś zaliczył czyli wszędzie by Ci zaliczyli :-) Jest 15 powtórzeń .

[...] bym tego nie ujęła :-DDzisiaj to ani rytmu ani słów nie czułem }:-(. Wydawało mi się, że siadam odpowiednio nisko a przy oglądaniu filmu można mieć wątpliwości :-?. Miałem głębokie wrażenie, że odpłynę na tych drżących kolanach! Na koniec prawie fiknąłbym orła! https://youtu.be/d9EBuMYJ7UI Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-08-25 13:49:05

Ojan właśnie o to mi chodzi - czy ma być dokładnie tak jak na tej fotceSądzę, że taki był zamysł. :-)