masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Zwróćcie uwagę,jak gość prostuje plecy w momencie wykonania powtórzenia..
Na drugim filmie typowa juz technika cieżarowców i element treningu:
I moja próba z 80 kg-tu chyba bardziej widac ciag grzbietem...
Zmieniony przez - masti w dniu 2013-12-17 15:06:32
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
A tu zarzut już na podsiad:
Zmieniony przez - masti w dniu 2013-12-18 08:11:13
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Ten zawodnik jest na naszym forum w dziale Hi-Tec
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
To pokaże także praktyczne zastosowanie tego ćwiczenia + element wyciskania-co prawda to nie tytułowy fortepian ale cieżar ok 60-70 kg i troche nieporeczny..:)
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
mastiTak to wyglada ale przy którymś elemencie,byłem nie bardzo rozgrzany,skoncentrowany i naciagnałem sobie skośny brzucha-to nie bardzo symetryczne obciażenie i jeden bok przeciazyłem....:)
Ciesz się że tylko skośny brzucha ten koleś gorzej wyszedł z płotem :)
http://www.smog.pl/wideo/18723/dlaczego_nie_nalezy_kopac_w_betonowy_plot/