odżywka

METANABOL 10mg Z RANA + OBSERWACJA !! http://www.sfd.pl/temat206888/ UZUPELNIENIE DIETY W TYM PRZYPADKU W ODZYWKE JEST KONIECZNE DO WZROSTU ORGANIZMU OGOLNIE: * ENDOMORFICY POWINNI ZAOPATRZYC SIE W ODZYWKE WYSOKOBIALKOWA! * EKTOMORFICY POWINNI ZAOPATRZYC SIE W ODZYWKE WYSOKOENERGETYCZNA! MINIMUM 3 ZBILANSOWANE POSILKI W CIAGU DNIA /CO 5H/ NA KAZDY [...]

Dokładnie. Nade wszystko jeżeli masz możliwość spożycia pełnowartościowego posiłku np: do godziny to odżywka białkowa nie jest koniecznością. Warto również nadmienić, iż największa odpowiedź ze strony hormonu wzrostu jest po mieszance B+W.

[...] i energii przed sesją treningową. Unikałbym preparatów opartych na substancjach aktualnie niedozwolonych w naszym kraju, takich jak geranium. Pod linkiem znajduje się odżywka zbierająca bardzo dobre opinie: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html Pozdrawiam [...]

Istotne jest to, jak zmieniają się obwody ciała a nie jego masa. Ciężko określić co akurat u Ciebie spowoduje przejedzenie a co nie. Sama powinnaś poznać swój organizm i to stwierdzić. Być może mniejsze objętościowo koktajle z odżywką białkową.

No tak, ale do jaglanki/owsianki mięso za bardzo nie pasuje (mięsa i tak jem sporo i nie chcę go mieć w jeszcze większej ilości posiłków), a po nabiale średnio się czuję. Do słodkich posiłków chyba tylko odżywka białkowa pasuje...

A odżywka białkowa składająca się z białek grochu, białka ryżu brązowego i mąki z komosy ryżowej może być? regulamin forum Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-11-04 17:33:24

Dzięki za wyjaśnienie, bo słyszałam różne opinie - niektórzy mówią, że po treningu trzeba zjeść pełnowartościowy posiłek, natomiast inni, że posiłek potreningowy nie jest istotny a liczy się ogólny bilans w ciągu całego dnia. Tak samo z tą odżywką białkową, że dodając ją do omleta albo do gotującej się owsianki w garnku (poddając ją obróbce [...]

Nigdzie nie napisałem, że są ,,złe'' tylko nie są konieczne. Zresztą nie będę się powtarzał po raz kolejny, bo pisałem wielokrotnie o tym w tym temacie. :-) Uważasz, że np. owsianka z owocami i odżywką białkową jest lepszym pomysłem na śniadanie niż śniadania BT? :-) Jak widać dla Ciebie są złe, skoro nie dajesz z nimi rady. W czym problem żeby [...]

Nigdzie nie napisałem, że są ,,złe'' tylko nie są konieczne. Zresztą nie będę się powtarzał po raz kolejny, bo pisałem wielokrotnie o tym w tym temacie. :-) Uważasz, że np. owsianka z owocami i odżywką białkową jest lepszym pomysłem na śniadanie niż śniadania BT? :-) Jak widać dla Ciebie są złe, skoro nie dajesz z nimi rady. W czym problem żeby [...]

Jak uważacie, czy taki posiłek potreningowy w postaci koktajlu: 400g kefiru + odżywka białkowa + banan jest w porządku czy lepiej coś zmienić? :-) Szczerze, wszystko zależy od kontekstu, czyli diety w jakiej to osadzisz. Nie warto za dużo białka jednorazowo dostarczać (więc zastanów się czy potrzebujesz dorzucać odżywkę białkową), ponieważ [...]

Dla mnie nadal masz problemy z jedzeniem, a znam to z autopsji, boisz się poszczególnych produktów, boisz się podejmować sama decyzje na temat prostych manewrów w diecie, to świadczy po prostu o strachu...w wielkim uogólnieniu. Natomiast skoro jakiś produkt szkodzi, jak Deja wyżej napisała - odstawić i obserwować. Nie boję się żadnych produktów. [...]

Dawno Was nie zamęczałam moimi pytaniami :-D Wiem, że mięso to nie tylko kurczak, ale tak nie bardzo mam ochotę ogólnie na mięso. Z tymi strączkami to będę musiała przetestować, jak się będę po nich czuła. Może Wy mi coś doradzicie, co mogłabym zjeść na kolację. Ogólnie jak jadam na co dzień: Śniadanie: jajka, chleb, warzywa, oliwa Drugie [...]

Witam , Carbo to odżywka węglowodanowa, pozbawiona białka. Zawiera różnego rodzaju węglowodany np. maltodekstryny, skrobię czy dekstrozę. Zupełnie czym innym są odżywki węglowodanowo-białkowe – np. typu gainer które zawieraja przeważnie od 10 do 30 g białka w 100 g, resztę stanowią węglowodany, w małym stopniu tłuszcze, można powiedzieć, że jest [...]

W Twoim przypadku węglowodanowo-białkowa jakas odzywka ale o dobrej przyswajalnosci jakas.Najlepiej jakiejs amerykanskiej firmy.Tylko nie Olimpu bo to najgorszy syf pod wzgledem przyswajalnosci !!.A do tego jako antykatabolik na przyspieszenie regenaracji moze byc HMB to juz akurat Olimpu moze byc bo akurat to Olimp robi dobre :)

No w gimn zaczynałem,bo kolega namówił,i wiem że to głupotas była,ale trudno..Od tamtej pory minelo pare lat wiec tam to juz nie ma znaczenia,wiec to co teraz zbudowałem przez ten czas to tylko dzieki odzywką,ktorych nie bylo za wiele.. A tego lol'a to wiesz gdzie możesz sobie wsadzić.. Zmieniony przez - Carllson18 w dniu 2009-07-30 23:49:08 [...]

Dokładnie , ja z suplementacji stosuje jedynie profilaktykę . Odżywka białkowa wrazie potrzeby i pre i to wszystko . Odżywki i suplementy dla sportowców stanowić mogą wartościowe uzupełnienie zabiegów żywieniowych i treningowych na każdym poziomie wytrenowania. Ich stosowanie nie jest jednak koniecznością. Teraz za dużo przykłada się uwagi do [...]

xeran wlasnie z mlekiem odzywka jest najlepsza!! Zresztą kwestia gustu, a o gustach sie nie dyskutuje imo po treningu moze byc z mlekiem chudym.. przeciez 1-2g tłuszczu wiecej niczego nie zmienią

[...] 3000 kcal bez żadnych problemów. Rozumiem jednak osoby, które mają słaby metabolizm i więcej z jedzenia po prostu wciągnąć nie mogą - taki gainerek to fajna sprawa, czy np. odżywka białkowa bezpośrednio po treningu. Zakładając, że kupujemy dobrej jakości odżywkę, bez zbędnego syfu (bo dobrego 1kg białka za 30/40 zł kupić się niestety nie da) - [...]

Mysle, ze w Twoim przypadku najlepsza bedzie masowka czyli tzw. gainer, odzywka weglowodanowo-bialkowa. Ale szczerze powiedziawszy jezeli trenujesz walki codziennie to ciezko Ci bedzie dolozyc pare kilo niezaleznie od odzywek... NaRazie zycie jest walka... .. .

Płatki owsiane to bardzo wartościowy produkt, który dostarcza nam błonnika regulującego pracę jelit. Są odżywcze, smaczne, bardzo sycące i dość tanie. Dają również wiele możliwości przyrządzania, bowiem oprócz klasycznej owsianki, którą można wzbogacać różnymi dodatkami np. orzechami, suszonymi i surowymi owocami, nasionami, odżywką białkową itp. [...]