zależy ile masz xpanda power mass to gainer wiesz do czego to służy? wywal dekstrozę zastąp carbo a jeśli chcesz czerpać krete z powera to lepiej kup zakup mono a tym odzywka tylko uzupełniaj braki w diecie nie traktuj jako główne źródła krety Zmieniony przez - masarnie w dniu 2007-12-29 15:19:24
Z zusem nie wygrasz. Kolega by chciał wywołać białkomocz (lub jak tam się ta przypadłość nazywa) odżywką białkową? To musiałbyś chyba zjeść tyle, żeby nerki odmówiły posłuszeństwa.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bo od dupy strony sie za to zabiarasz! gainer czy odzywka bialkowa to uzupelnienie diety, skad mamy wiedziec czego Ci brakuje skoro nie masz ulozonego jadlospisu?
moze dowiedz sie o znaczeniu słowa napinacz a potem cos pisz. odzywka białkowa i weglowodanowa sluza do uzupelnienia brakow w diecie a nie cyklicznie. Ty chcesz zrobic z tego cykl wiec spoko ale gdzie dieta?
[...] ok.1,5 godziny) Do ćwiczeń używam tylko wolnych cieżarów, nie posiadam maszyn ani wyciągów. Aktualnie wspomagam się gainerem Mass xxl treca.(od 5 dni) Jest to moja pierwsza odżywka jaką stosuję.Zażywam ją w ilosciach 100g. dziennie do 30 min. po treningu. Jeżeli chodzi o przeciwwskazania lekarskie to takich nie mam. Długosć przerw jaką stosuje [...]
Witam Creamass mozesz spozywac, jezeli nie jest odzywka mocno zbrylona, zawilgocona itp. Tylko pamietaj ze w porcji masz ok. 6 g kretki i uwzglednij to jakos w swoim planie, albo sproboj jechac na poczatku na creamass do poki Ci sie nie skonczy, a pozniej na kretce w proszku.
mozna tez olejkiem rycynowym posmarowac paznokcie i skore dookola paznokci i tak potrzymac okolo 10 min. rowniez dobrze by bylo stosowac takie cos 1-2 w tygodniu. jak juz sie spluka ciepla woda i mydelkiem ten olejek to posmarowac łapki kremem do rak i paznokci.jak wsiaknie kremik , to pomalowac odzywka , nawet niezle sa z avonu
nie jestem s.m.p.a. ale odpowiem ze mozesz włączyc owsiane i rodzynki do diety, zalej mlekiem, do tego zrodło bialka (odżywka białkowa lub jaja) i masz fajne sniadanie osobiscie dorzuciłbym jeszcze orzechy pozdr
Biniu no autor zapytal sie jaka odżywka na rzezbe, wiec mu odpisalem ze polecam ten produkt NOW(jak bedzie zainteresowany to sie zorientuje o nazwe i mu podam) a co do thermo speed`a to tak jak powiedzialem denerwujace jest to ze kazdy go poleca:/ (bo ktos napisal ze na niego podzialalo i wszyscy pozniej to polecaja:/). A co do odpowiedzi na [...]
[...] na tym forum jest takie jakies dziwne odpisywanie nie na temat. Ktos pyta o cos na redukcje, i wyraźnie podkresla ze chodzi mu o suplement(pomijając ze ten gosc napisał odżywka na rzeźbe ) a tu odrazu wpada 600 osob i kazdy na kozaka 'Dieta i Aeroby! Najlepszy Suplement to dieta!". Ja nie wiem czy mozr tu przyjsc na forum ktos kto sie [...]
yakuza co ty piszesz? Autor sie przejezyczyl ,chodzi o dowóz wegli prostych zaraz po treningu .Najlepsze sa wafle ryzowe lub odżywka typu carbo.Może równiez byc glukoza spozywcza w dawce 0,5g/kg masy ciała.
siemka tylko w dni treningowe po treningu silowym a przed aerobami 1 slowem tak: 30min przed treningiem silowym spalcz+ bcca actwlab20gr po treningu silowym a przed aerobami witargo 40gr + 20gr bcca actwlab po treningu silowym odzywka bialkowa olimp koncentrat lub serwetka zlaezty jak z kasa 30min poznij normlany piosuielk 50gr ryz i 250 filet [...]
przede wszystkim powinieneś zacząć dostarczać białko z pożywienia.. wtedy nie będziesz miał problemów,a odzywka białkowa to tak "od wypadku".. czyli wtedy kiedy nie masz czasu na spożądzenie posiłku itd..np po treningu ew gdzieś w szkole/pracy..góra 1-2 dziennie jakie białko..hmmm ja ci polecam pro longatum z biogenixa jeśli masz trochę [...]
Cenar ale kaleczysz Odżywka to gainer, białko, bulk itp. Nitrobolon to suplement, mono i bcaa to suplementy Do nitrobolona polecam cm3 albo mono, bedziesz zadowolomy
najlepiej taka sama ilosc by w dni netreningowe org mial z czego czerpac podczas regeneracji. podobno bierze sie mniej bialka w posiłku przd treningiem a wiecej wegli, a po treningu z 30min odzywka a tak po tym z 0,5-1godziny szamie sie posiłek z wieksza il bialka(zazwyczaj jedza piers z kurczaka) choc ja nie jestem pewna gdyz moje treningi koncza [...]