SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dieta a bialko kiedy jesc

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1231

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 652
hej mam pytanie bo ustalilem sobie diete i teraz nie wiem w jakich porach uzupelniac ja bialkiem czy rano czy po treningu czy przed snem...dodam ze chce stracic tluszczu troche moja dzienna dawka to 160 g
pomozcie mi to jakos podzielic...dzieki z gory

....Najlepszą obroną jest Atak....Muay Thai Poland

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75806 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753540
W kazdym posilku po rowno.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 652
gdzies czytalem ze niby po treningu czy przed juz sam nie pamietam wiecej jej jesc i w innym posilku zmniejszyc....

....Najlepszą obroną jest Atak....Muay Thai Poland

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 652
a czy w dni nietreningowe tez jesc taka sama ilosc bialka czy mozna mniej (aby na dluzej starczylo:P)??

....Najlepszą obroną jest Atak....Muay Thai Poland

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1041 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24749
taka samo ilosc codziennie

http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2453 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 37671
chodzi o odżywke?

a great flame follows a little spark

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 113 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1365
najlepiej taka sama ilosc by w dni netreningowe org mial z czego czerpac podczas regeneracji. podobno bierze sie mniej bialka w posiłku przd treningiem a wiecej wegli, a po treningu z 30min odzywka a tak po tym z 0,5-1godziny szamie sie posiłek z wieksza il bialka(zazwyczaj jedza piers z kurczaka) choc ja nie jestem pewna gdyz moje treningi koncza sie po22.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masa 194cm 80kg

Następny temat

dieta CKD vs tłuszcz

Wiecej