SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kiedy jesc owoce, a kiedy warzywa??

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 10739

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1024 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20096
Witam, moglby mi ktos powiedziec kiedy najlepiej jesc owoce i warzywa, a kiedy nalezy ich "unikac"??(chodzi mi tu glownie o pore dnia)z Gory thx
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 16635 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 66559
owoce głównie z rana do sniadania na noc unikaj bo zawieraja fruktoze czyli cukier prosty

warzywa jedz w każdym posiłku oprócz przedtreningowego(chyba ze posilek na 90-100min przed treningiem) i potreningowego poniewaz spowalniaja wchłanianie białka i dłużej je organizm trawi

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-15 17:26:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 609 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4439
Dodam tyle, ze jeszcze powinno sie jesc jakis owoc (zazwyczaj ludzie banany jedza ;)) zaraz po treningu

Do sukcesu nie ma windy, trzeba isc po schodach

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 2239 Wiek 1 rok Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 61231
Moim zdaniem przesadzacie z tą fruktozą.Nie występuje sama w owocach,tylko w obecności minerałów,witamin,błonnika itp.Na pewno nie zaszkodzi,a pomoże,gdy do kolacji zjesz jabłko,banana lub innego owoca.Pozdrawiam.

rower1

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 16635 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 66559
jeśli sie zmiescisz w bilansie to ok. ale jesli nie to nie polecam
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 2239 Wiek 1 rok Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 61231
Jeżeli będę robił życiową formę na jakiekolwiek zawody,wezme takie rady sobie do serca.Trenuje jednak dla siebie,rekreacyjnie i zjedzenie jednego dnia 200 kal.więcej,a drugiego 100 kal.mniej jest bez znaczenia.Pozdrawiam.

rower1

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 3053 Wiek 108 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12449
Nie chodzi o podbijanie Kcl ale bardziej bym sie obawiam o insuline ktora ucierpi poprzez banana.

Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.

Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.

Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7
Owoców i warzyw nigdy za wiele. Lepiej je zjeść niż napchać się czymś niezdrowym. Oprócz tego to naturalne źródło składników odżywczych i witamin, do tego znacznie zdrowsze niż jakaś sztucznizna.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2905 Napisanych postów 51271 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 345880
nie podchodziłbym tak konserwatywnie do owoców, klientom którzy na siłę jedzą warzywa polecam często iść w stronę owoców i nawet przy pół kilo dziennie specjalnego uszczerbku na efektach redukcji nie widać.
1

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Potrzebna dieta [Trochę schudnąć ale nabrać masy mięśniowej]

Następny temat

Pierś z kurczaka.

nutloveb