odżywka

zawsze lepiej miec nadmiar niz niedobor:d nic Ci nie bedzie. w Aminal paku tez masz wiele przekraczalnych dziennych dawek. i jest najbardziej popularna odzywka na swiecie

Od pon-sob jem śniadanie o 6 rano 10 i 14 przerwy w pracy i po pracy kolacje jem rożnie przeważnie o 18.30 ale zdarza się tez ze o 20.30 w zależności czy zostaje dłużej w pracy. Jem 4 posiłki dziennie ale wiem ze z czasem będę musiał chyba jeść więcej bo będę odczuwał głód a jak jestem głodny to nie mam sił a przerabiałem już te dietę i fakt z [...]

Odżywka białkowa jest po to by zastąpić niedobór białka w diecie. Idź najpierw do odżywiania i poproś zeby ktoś ci rozpisał posiłki. Bez tego będzie ci cięzko nabrać masy i ograniczyć ewentualne spadki.

Źródłem białka może być odżywka na bazie albuminy jaj czy białka wołowego

Jak juz wyżej wspomniano to na takich płatkach bazuj ale oczywiście jak ktoś doda raz na czas do owsianki jakiegoś słodkiego płatka typu chocapic itp ( szczególnie na masie na podbicie kcal) to świat sie nie zawali jednak bazować na takich to raczej zły pomysł, Fajnie też wchodzi w dużych ilościach ryż a do tego zrobić polewę z truskawek lub [...]

np to co wymieniles:P plus ew jajka ale widze ze juz masz po treningu wiec moze nie, albo jakas odzywka bialkowa. wystarczy zwykle tanie wpc.

Mono jako normalnie, w duzych porcjach tez jabłko w stakach Orotonian tri-kreatyny, hmb kreatyny, orotonian di-kreatyny, pirogronian,ester etylowy ,jabłczany estru etylowego, α-Ketoglutaran kreatyny, kre-alkalyn, chelat magnezowy kreatyny i MAGNA POWER, cytrynian, pirogronian Edit do przedtreningowek to brałem aakg i podobne zwiazki, ale zasze w [...]

Jeszcze jedno pytanie, czy wskazana jest dla mnie jakas odzywka wysokobialkowa czy gainer, a jak tak to brac ja/go zaraz po treningu??

Smaki - nie zawsze są podane, bo po prostu to się ciagle rotuje, jak np. jakas odżywka występuje w 14 smakach (mr.big muscle protein) czy ponad 20 smakach jak sciteca 100% whey, to wymieniamy wszystkie smaki ale i tak ZAWSZE prosimy o podanie tych minimum 2-3 (ALTERNATYWNIE) bo nie zawsze wszystko jest, to się z dnia na dzień zmienia :-)) ale [...]

Gainer to odżywka węglowodanowo-białkowa. Zdrowia Ci nie niszczy, ale wiadomo, że lepiej zjeść coś normalnego. Ile kosztuje? Sprawdź w sklepie sfd.pl :) Masz duzo ofert.

Zdecydowanie nie powinieneś się martwić . Przekonanie o szkodliwości wymienionych suplementów jest nieprawdziwe. Bezpieczeństwo stosowania kreatyny , cytruliny potwierdzają liczne badania naukowe i nie ma podstaw by sądzić, że stosowanie tych substancji w rozsądnych, zalecanych dawkach negatywnie wpływa na funkcjonowanie zdrowych nerek. To [...]

Odżywki mają pomagać, a nie szkodzić. Gdyby tak było, to nikt by tego do sprzedaży nie dopuścił. Myślałem, że tego typu opinie występują jeszcze tylko u osób starszych po 60-70 roku życia, a nie u osoby trenującej już dwa lata. Odżywka białkowa nie różni się od ryb, mięs, czy nabiału. Jest to taki sam produkt spożywczy, będący źródeł białka. [...]

Odżywka węglowodanowo-białkowa, która bierze się w brakach posiłkami, nie zastępuje posiłku. Z tym, że np. miłem gainer Multipower hyper Mass i mogłem brać tylko raz dziennie, i tak sie tylko pytam czy raz dziennie by wystarczył

krzpuma:na pewno potrzebujesz diety,dobrego treningu i regeneracji stary no co Ty? przeciez wiem daj na wstrzymanie. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 19 3) waga/wzrost 192/90 4) staż treningowy wracam po przerwie i aktualnie 3 miesiace nie przerwanego stazu 5) cel cyklu masa 6) [...]

Możesz mieć nietolerancję pokarmową na białko mleczne, a w takim przypadku podejrzana jest odżywka serwatkowa. Ja z tego względu przeszedłem na beef

[...] czy Jumbo od Scitecha nie zrobi to Ci żadnej różnicy bo zalejesz się tłuszczem w mgnieniu oka :) Odżywki powstały aby zbijać kasę w większości a podstawa to dieta i trening,odżywka może Ci trochę dać więcej niż dasz radę wyciągnąć z diety ale diety nie masz więc po co Ci dodatki do diety? Kasa idzie w błoto Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu [...]

ja robie miele płatki suche prosto z tytki na maka pozniej miele orzechy na maka daje do miski zalewam odzywka bialkowa i jest wszystko ok niema nic gestego itp. duszkiem ok 10sec. i gotowe.

dbaj o to by mamusia przygotowywała jakieś chude mięsko/rybę najlepiej jakby posiłek przed treningiem był ubogi w tłuszcze po - ryż + chude mięso/ryba, odżywka białkowa twaróg się nie nadaje II - zjesz tyle? w ciągu dnia ryż brązowy/kasza gryczana/kasza jęczmienna/makaron pełnoziarnisty jaki rozkład btw? ile b t ww na kg masy ciała? gdzie w tej [...]

Tortille może być ciężko zjeść jadąc samochodem. Szczególnie, że trochę może z niej wypadać. Oczywiście o ile aktor tematu ma zamiar jeść jednocześnie kierując samochodem. Jeżeli w przerwie od prowadzenia, to nie widzę problemu i zjeść można w 10 minut w zasadzie wszystko i jeszcze wyrobić się na toaletę. Rzeczywiście jednak najłatwiej wydaje się [...]

Żadna odzywka nie powoduje przyrostu masy, to wszytstko zależy od bilansu kalorycznego diety, czy robimy masę czy redukujemy https://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html