wpierw silownia potem sw :)

siema sprawa wyglada tak, cwiczylem juz kickboxing, ale teraz chce troche bardziej przypakowac przez jakies 3-4 miesiace i potem zapisac sie do innego klubu .
chce przypakowac kupujac sobie bialko bo mam slaba diete niestety :) no i dzienki temu bialko (z ostrowii) moze mi sie uda troche przypakowac :D ale problem w tym czy jak zapisze sie znow na kickboxing to to nie spadnie? oczywiscie gdy zapisze sie na kickboxing silowni tez nie porzuce ale nie bede bral juz tego bialka :(

Kto to moze wiedziec???? Sprawdz i zobaczysz... Kazdy jest inny.

Mass XXL wanioliowy- jak dla mnie kozak :D

........

Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-11-20 15:56:02

w 3-4 miechy to niezabardzo chociaz jak to twoj 1 kontakt z silownia to przyrosty jakies beda..

zaden pierwszy kontakt :PP :) cwicze caly czas tylko ze przy tym kb malo mi masy przychodzi... chce teraz pocwiczyc zeby cos lapka urosla(moze jakies 2 cm :D) no i sila a potem na kickboxing chce sie znow zapisac! moj staz na silce i kb 6 miesiecy!!!!!

Odżywka białkowa jest po to by zastąpić niedobór białka w diecie. Idź najpierw do odżywiania i poproś zeby ktoś ci rozpisał posiłki. Bez tego będzie ci cięzko nabrać masy i ograniczyć ewentualne spadki.

ludzie kochani wiem co to jest, mam jako taka diete ale przez to ze nie mam w niej zbyt duzo bialka postanawiam wszamac to bialko.

moze zadam to pytanie inaczej,
[B]JEZELI ZBUDUJE TROCHE MIESNI I BEDE MIAL DIETE BOGATSZA W BIALKO NIZ POZNIEJ TO CZY GDY ZACZNE CWICZYC KICKBOXING I BEDE MIAL W DIECIE MNIEJ BIALKA TO CZY BEDA SPADKI MIESNI?[/B]

A to już zależy chyba głównie od ilości węglowodanów a nie białka....

odpowiem Ci dosłownie na pytanie które zadałeś BĘDĄĄĄĄĄĄAA

https://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html

Moze to Ci pomoze ale to zalezy czy priorytetem jest silka czy SW bo niebardzo zrozumialem

Z bardzo dobrze ułożoną dietą możesz trenować SW i na siłowni bez obawy o strate masy.
Dieta to podstawa w kulturystyce.Aby być mistrzem kulturystyki,musisz być mistrzem kuchni

jak cieżko masa idzie w połaczeniu z KB no to musisz dac więcej kalorii bo dużo masz wysiłku i spalasz więcej, mam podobną sytuację