odżywka

zalezy od celu, diety. ja mam tendencje do lapania tluszczu wiec masakry ja bym nie bral , tragedi jak cos nie bedzie bo wegle proste w okolicach treningowych sprawy nie przesadza , no ale przy wyborze trzeba uwzgledniac metabolizm itp . odzywka ma byc do diety , a nie diete ustawiac pod odzywke jakby to wiele osob zwiazanych z firmami chcialo.

pojemnik z zarciem + odzywka na dol i "CAŁE ŻYCIE WYDOBYCIE" :)KWK PNIÓWEK pozdro .

na rzeźbe mięśni to najlepsze są aeroby w duzej ilości... do tego jakis spalacz (ja polecam AMP ergopharmu, lub od biedy Tighta) no i coś z antykatabolików... tak naprawdę swoją role spełnić powinna odżywka wysokobiałkowa pita przed treningiem... a jesli juz masz zbytek kasy, to jakieś BCAA sobie kup

to lepiej jeszcze cos innego ;-) a dokladnie odzywka bialkowa,platki owsiane (zmielone jak masz czym),owoce, orzechy, oliwa, wiorki kokosowe, to tylko przyklad ale w takim mixie przynajmniej wiesz co masz a wszyscy wiemy jak to jest z gainerami ;-)

sama odżywka białkowa/"garść" aminokwasów w zupełności wystarczy. pzdr/

Mój starz wynosi 0 (to moja pierwsza odżywka) a cykl też byłby pierwszy. Zależy mi najbardziej na masie ale na sile także. Co radzicie?

cos ci sie pokreciło . ok to wezmy inna odzywke ktora jest typowa wegloaodanowa odzywka a carbo . jakie roznice carbo rozpuszca sie w wodzie ma inny skład niz normalne wegle o co kaman?? a jezeli chodzi o białko to wezmy np .pod uwage trec ultimate protein , a olimp system protein 80 ktory jest ko0ncetratem

Lukx- jeżeli taka odżywka to proponuję dobrej firmy.Popatrz za czymś lepszym.Do końca nie wiem jak jest z tym białkiem serwatkowym w TopMassie.Może i jest, ale myślę, że kilka %.Wybierz lepszą firmę, po której nie urośnie ci brzuch. Jak chcesz brać tego TopMassa- jako gainer, czy może po treningu? Trzymajcie się...Pozdrawiam !! BURNER

mieszam top massa bananowego z odżywką ensure waniliową , i w smaku jest dobre a rozmieszać się da tylko mixerem HWDP

Jasne że lepiej z jedzenia ponieważ produkty wysokobiałkowe są bogate w amino ale odżywka białkowa i BCAA tylko jako uzupełnienie.Jak praca jest ciężka od rana do wieczora to można sobie zapodać.Jeśli chodzi o to czy taniej to nad tym się nie zastanawiałem. kreatyna nie wiem w jakim stopniu zwiększa wchłanianie białek ale zwiększa.

[...] 2 lata non stop. Mam skłonności do tycia :P, stąd ta l-karnitynka w zestawie, nie mam na razie ustalonej diety, ale staram się jak tylko mogę :D, moje postanowienie noworoczne to zgubienie w końcu tego "brzuszka" jednocześnie budując masę mięśniową, stąd odżywka białkowa i aminokwasy. Myślę ,że "o sobie" wystarczy :).

lub gdy się ma uczulenie na mleko ta odżywka jest to przetwozona serwatka mleczna czyli nic szkodliwego tak jak wszystkie pozostałe suplementy dopuszczone do obrotu w UE jedynie niektóre produkty z USA mogą mieć niepożądane efekty, jak syn będzie za szybko rósł to nie od tego

Okej o to dieta 1Placek Owsiany 20gr rodzynek , 1 jajko,odżywka białkowa , płatki owsiane 100g 2 Kurczak + 20g oliwa +100gr ryzu +warzywa 3 Kurak + 50kasza + warzywa + orzechy włoskie 25gr 4 Przed treningiem kurak+kasza 100g + 10g olej liniany 5 kurak + ryż 6 twarog + 20gr oliwy To na ogol wypisana dieta i sie zmienia oczywsice kurak na wieprz , [...]

Tak można brać cały czas jednak białko to nie jest odżywka którą stosujemy cyklicznie a jedynie uzupełniamy nią diete

CARBO-odzywka weglowodanowa spozywasz okolo 50g zaraz po treningu w celu regeneracji glokogenu. 6kg okolo 120zl Carbo jest najlepszym zrodlem wegli prostych:)

czyli tak ww do zaraz po treningu dpo 30 min odzywka bialkowa a po nastepnych 30min posilek ?? np 100gr ryzu 150 piersi i warzywka

no a nie moze byc tak ze teraz bede 3 razy w tygodniu robil trening na silowni, w dni nie treningowe aeroby, do tego dieta ckd?? odzywka bialkowa mxpro?? nie bylo by to dobre??

[...] ciężko idzie chłopie szanowny autorze tematu właśnie masz jeść mięso, jaja, ryby, sery żeby mieć białko z pożywienia, bo jak nie będziesz jadł normalnego jedzenia to ci odżywka g**** da! To tylko sproszkowane samo białko, które jest ci niepotrzebne gdy jesz dostatecznie dużo - ba te z jedzenia jest lepszej jakości jak z odżywki! Po więcej [...]

jak uważasz, nitrobolon II to moja pierwsza odżywka tego typu i sprawdza się dobrze mała puszka styka na 6 tygodni cyklu i jest za 65 zł ale jak masz opcje na Xpand za 80 to weź Xpand

dieta 1000kcal? robisz sobie wielką krzywdę kolego. Na 1000kcal nic dziwnego, że miesnie nie rosną, nabawisz sie też pewnie niedoborów pokarmowych i spowolnisz metabolizm odżywka diety nie zastąpi, preparat który chcesz kupić działa tak jak kanapka z szynką - kasę zainwestuj w jedzenie, a lepiej na tym wyjdziesz Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]