odżywka

Syntha-6 to przecież odżywka białkowa a, że ma trochę węgli i tłuszczu... na masie jest mi to obojętne. Jeśli chcesz minimum w i t to weź np. Whey Cooler'a, lub jakiś inny izolat. a dawkujesz tyle, ile masz braków w diecie. Nie sugeruj się opisami producenta. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-09-18 17:44:34

[...] :) Lepiej sobie zainwestuj w jakieś białko, witaminy, bcaa bo te wszystkie odżywki które mają Ci dać "Mega przyrosty masy mięśniowej!!" To wszystko pic na wodę. :) ŻADNA odżywka nie zbuduje Ci masy mięśniowej tylko pomoże Ci w jakimś tam na prawdę minimalnym stopniu. A mięśnie robi się z BIAŁKA, budulca, a nie chemii nawalonej w ładne [...]

[...] wyrzucać. Przeczytaj podwieszone tematy. Rozpisz dietę, najlepiej na początek zbilansowaną bo jest o wiele łatwiejsza w rozpisaniu niż low carb i umożliwia przyzwyczajenie organizmu do pewnych rzeczy. Bieganie na czczo łączy się z katabolizmem więc odżywka białkowa przed i po to konieczność. Pamiętaj ,że nie da się redukować tylko z brzucha.

Dokladnie jak napisal Spellson , no i po tych ciasteczkach/batonikach napewno bedzie ci sie chcialo zjesc typowy posilek potrenoingowy :P Slodycze najlepiej unikac jak chcesz trzymac diete moim zdaniem(jedyna przyjemnosc odzywka) ,a jak w ciagu dnia nazresz sie ciastek czy innych swinstw to nie ma bata zeby sie to nie odlozylo potem, no chyba ze [...]

a jaka ta odzywka?? obojetnie jaki smak ??

Ma się taki sentyment, jak się czyta takie posty, choć dawniej nie było za bardzo gdzie o to zapytać... Dieta, Dieta, Dieta, jeśli nie masz kiedy jeść, np. jesteś w szkole, jedz batony, wybór masz duży. Odżywka to też rozwiązanie, gainer to dobry pomysł, ale jako uzupełnienie diety (ćwiczysz tak dużo, że nie mieści Ci się tyle żarcia w żołądku). [...]

Skoro Ci nie pasuje to nie nos. Lepsza odzywka niz nic, ale jakie beda efekty to juz inna sprawa.

Ale cóż... Pomóc trzeba. Więc... 1. Co to znaczy że kupiłeś "3 cykle białkiem"???? 2. Odżywki sie dobiera do diety a nie diete do odżywek... 3. Odżywka białkowa uzupelniamy braki białka w diecie. Jeżeli nie masz diety nie masz co uzupelniac i nic ci ono nie da. Chcesz zrobic forem na sezon? Więc słuchaj: 1. I tak jej nie zrobisz. 2. Weź [...]

[...] kurczaka bez skóry Ryż brązowy Około 15 salatka Pomidor Ogórek Sałata Kukurydza konserwowa Mięso z piersi kurczaka bez skóry Ryż brązowy Oliwa z oliwek około 18 Chleb wasa jajecznica z 3 jajek około 21 Makrela wędzona omega gold przed snem odżywka trec perfect oczywiście w ilości odpowiedniej do zapotrzebowania jakie sobie ustaliłem

białko daj na 2,2g a WW na 5.5g Tłuszcze - ok. odżywka w sniadaniu to sredni pomysł, lepiej po treningu chociaz z waga 65 kg nie trzeba duzo kcal zeby łapać mase to samym jedzeniem nadrabiaj. jogurt out o której masz podwieczorek? jak dosc późno to WW (czyt. bułka) out Po treningu dodaj cyca bo trzeba białka Gdzie zdrowe tłuszcze? dorzuc do I czy [...]

kreatyna w pierwszej kolejności, potem bcaa, potem hmb a na wcześniejszych jeszcze etapach dieta, ew. jesli masz jakies niedobory to odzywka więcej nic chyba nie da sie wymysleć.

od 21 do 2 nic nie jesz?? dobrze przeczytałem? stanowczo za długa przerwa. Chyba że chodziło o 22 jeśli nie jajecznica to najbardziej popularny posiłek na noc czyli twaróg+oliwa ewentualne odżywka z oliwą na noc. Po to one są i wielu ludzi pije bo nie lubią się kłaść z pełnym brzuchem

Zapomniałem dodać, że odżywka ma być spożywana odrazu po treningu, a nie w szkole. W szkółce staram się jak moge jeść tak jak należy: 1 posiłek - 2 kromki chleba (lub bułka), 2(3) plastry szynki, plaster sera żółtego, sok marchwiowo-bananowo-jabłkowy - Kubuś 2.posiłek - 0,5 litra mleka no i drożdżówka lub druga kanapka, różnie bywa. Zaraz po [...]

Nie wiem czy taki smaczny, mnie się już przejadło, wolę tatara sobie wpierniczyć. Co do kazeiny jak dobierzesz odpowiednie proporcje mleko-odzywka to fajny budyń wychodzi.

[...] 10 ampułek. przez rok zaliczyłem cykl na samej metce (100 tabsów i podjechałem 10 kg) a potem 100 tabsów metki i 15 strzałów prolongatum rozsądnie rozpisane i z osłonkami+ odżywka olimp gainer 3 kg na 7 tygodni- doszło jeszce 10 kg ale po dwumiesięcznej przerwie spadło o 10 kg (brak dbałości o utrzymanie uwodnienia). jak skończę rozruch po [...]

Uniliver to nie aminokwasy tylko białko w tabletkach. Używam aktualnie unilivera jak i białko w prochu. Powiem tak. Jak chcesz zastąpić pełny posiłek odżywką białkową to opłaca się proch. Jak brakuje Ci w poszczególnych posiłkach białka to lepiej uniliver bo możesz sobie dorzucić tyle dokładnie białka ile chcesz nie musząc dopijać jakiś małych [...]

SP 80 wychodzi chyba najciekawiej w stosunku jakosc/cena , mozna tez Ostrowie ale wtedy wiadomo smak czy rozpuszczalnosc nie najlepsze, ile bialka to zalezy ile tunczyka jesz, jednak najlepsze jest jedzenie i jesli zastepowac je odzywka to starac sie robic to jak najrzadziej Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-02 23:36:55

Tylko ktoś nieuświadomiony, kupowałby droższy rodzaj,wyjałowionego produktu białkowego robiąc masę. W okresie masy ja polecam Syntha 6 BSN.Doskonale się nadaje,mimo że nie jest to odżywka czysto białkowa.

A np uzupełnienie weglowodanów po treningu czyli np banany a potem w domu odżywka białkowa ? Czy jest to niezbyt szczęśliwe rozwiązanie ?

odżywka białkowa czasem wrzuć tuńczyka lub białka jaj nie bedą złe