Kuraa bardzo chętnie ale na mutanta nie mam hajsu a massa miałem niedawno, chce czegos nowego spróbować ;) Mam nadzieję, że sie nie zawiode na vitalu gdyż bedzię to m0ja pierwsza odżywka tej firmy. Aha mam pytanie. Który smak byłby lepszy? czekolada czy wanilia? ja składaniam sie do czoko :D
Co to znaczy gotowa odzywka białkowa? A Ostrowia jest nie gotowa i trzeba ją marynować albo smażyc? To tak samo gotowe do spozycia bialko jak SP80. Nick ci naprawde niepasuje
[...] do domu posiłek. Ale teraz z tego rezygnuje po przeliczeniu ile kosztuje kilogram carbo a ile kilogram płatków owsianych/ryżu. Carbo białko gainer jest dobre dla osob które nie mogą zjeść dużych ilości jedzenia albo kiedy się nie ma ochoty na jedzenie nieraz mam tak że tylko wchodzi mi odżywka w formie pitnej bo nie mam ochoty jedzenia przeżuwać.
Masz wiele źródeł do wyboru. Nie musi to być akurat odżywka. Jednak jeżeli nie masz czasu/możliwości na nic innego to sprawdzi się dobrze. http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html
zalezy jaki masz typ budowy - mezo, ekto czy endo- morfik. mezo maja najklepeij, jak moj kolega nie ma diety - cwiczy prawie wogole. a sila mu nic nie spada, masa sama przybywa . zalezy od czlwowieka. odzywka ? zalezy czego ci brakuje w diecie
bułek nie jem tylko chleb białkowy inne ma BTW, majonez jest az raz do markreli to az takie straszne? a co zamiast jogurtu naturalnego wtedy mozna uzyc? (i co jest w nim zlego?) Wydawało mi się,że zamieszczając swój sposób odżywiania,oczekujesz poprawek a nie przyzwolenia na jedzenie badziewia.W poważnie rozpisanej diecie redukcyjnej nie ma [...]
Jeżeli chcesz pić Nesquika albo Puchatka, to se odpuść Ale zwykłe czarne kakao z dodatkiem miodu i np. z odżywką białkową to ja zapodaję po każdym treningu
ok dzieki oliwa kupiona 750ml jakaś za 10 zł mam nadzieje ze nie najgorsza :) mam tylko pytanie do posilku przed treningowego co dodac do tego ryżu bo jakos mi sie nie wkreca z odżywką...a znowu 3 posiłek ryz + mieso to juz monotonia i pytanie do posilku o 21:00 nie zmniejszyc troche chleba bo 36 gram bialka to chyba troche zaduzo. pozdr
Jesli chodzi o napalm nie dawka 12g przy wadze 95kg słabo pompuje, a zwiększanie dawki prowadzi albo do za dużego pobudzenia kofeiną, albo do sraczki :) Proponuję więc wrzucić porcję napalmu i 2,5g AAKG, to z Olimpu wychodzi lepiej cenowo niż Treca. Białko bierzesz według diety, jeśli masz w niej braki, to uzupełnienie odżywką jest podstawą. Poza [...]
ehh....nie wszycy .... ale ty najwidoczniej tak znajdz 170cm w kapeluszu i przy wadze 80kg ktory osiagnal 46 w kablelku po 100 tabsach glupiej mety chodzby nei wiem jak sie staral i jakei mial pojecie o zywieniu i wlasnym organizmie ty nawet nie wiesz co to odzywka i po co ona jest wiec po prostu sobie baje wymyslies smutne realia Zmieniony [...]
Sorg_na Sniadanie o 7rano jem płatki owsiane z odżywką,orzechami włoskimi,rodzynkami,2suszone morele o 10 drugie śniadanie około 200gram wędliny z piersi z kurczaka do tego 1-2kromki chleba ciemnego razowego,pomidor,ogórek świeży,cebula o 13 obiad około 200gram mięsa piersi z kurczaka,lub wieprzowinka uprużona z cebulą do tego jakies ważywa około [...]
Wybór naprawdę szeroki. Każdy z poprzedników podał kilka wyjść z sytuacji. Proponuje połączyć: - jajko z tuńczykiem - tuńczyka z serkiem wiejskim - twaróg z cukrem waniliowym, możesz nie musisz dodać oliwę - twaróg z przyprawami i warzywami ( odrobina cebuli, rzodkiewka, ogórek zielony) - odżywka Casein 100