odżywka

Ja tez pierwszy dzien na diecie jestem :))) JUPIIIII ;) Z tymże nie obeszlo sie bez drobnych modyfikacji..:/ typu- odżywka białkowa poznym wieczorem- bo glowa mnie rozbolala..czy to zniweczy efekty diety? ..bo szczerze, to nie wydaje mnie sie..ale czekam na opinie eksperta :) pozdrawiam i 3mam kciuki za reszte wspołmeczennikow ;)

Otylia: Witam. Fajnie ze zaczynamy razem, faktycznie razniej jakos ;P ta odzywka to Night Protein firmy Trec Nutrition Myśle ze nie zaszkodzi diecie- schudlam juz 2 kilo a to dopiero 2 dni. Jasne,ze wiem,ze to woda poki co, ale jakże cieszy ten spadek..nie powiem,ze nie jeszcze jakies 12 dni, ale bez oszukanstwa juz ;) pozdrawiam i zagladajcie [...]

Na Bogato :) te lody miazga, ja ostnio w szit deju bitą śmietanę na litry z kawą :) Ciastka owsiano-kokosow-czekoladowe(z odzywki)-orzechowo-rodzynkowe plus białka jaj:)https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t31/q71/s720x720/856669_720166231344973_1048361613_o.jpg a tutaj mój ostatni wyrób bezy z odżywką migdałową to raczej ni [...]

[...] jakoś daję radę powoli do przodu 5 nie szalałam z szostkami bo tam technika jeszcze nie była dobra zatrzymam się chwilę na piątkach żeby ładnie poczuć 1 ryż jabłko cynamon odżywka białkowa serek naturalny 2 ziemniaki pieczone żółta fasolka szparagowa ryba 3 grzanki z pastą ze szprotek i mozzarellą Trochę może interpuncja leżeć, bo przy kompie [...]

- nazwa suplementu (ile porcji) SFD WPC PROTEIN PLUS 30g - jak została przyrządzona : odżywka białkowa z mlekiem 200 ml z dodatkiem espresso - smak Toffee coffee - rozpuszczalność 10/10 - bez grudek po kilku ruchach szejkerem - ogólne odczucia : smak wyczuwalny bardziej kawowy niż toffee, słodki, pozostawia fajny posmak. Na pewno chcę wypić [...]

TOFFEE COFFEE Smak - Bardzo charakterystyczny smak toffee jak dla mnie ta kawał była tam bardzo słabo wyczuwalna. Takie trochę toffee z nutką czegoś mało wyczuwalnego :-) Rozpuszczalność - 10/10 jeszcze nie miałem problemu aby którekolwiek białko z SFD miało problem z rozpuszczeniem. Własna opinia - Z racji tego, że jestem wielbicielem zarówno [...]

nazwa suplementu WPC Protein Plus - 30 g - jak została przyrządzona odżywka : dodatek do jogurtu plus płatki czekoladowe, błonnikowe i owsiane - smak : Salted carmel - rozpuszczalność : 10/10 - ogólne odczucia : kolejne zaskoczenie smakowe. Zostawiłam na koniec ten smak białka bo wydawało mi się, że będzie jednym z gorszych. Bardzo mile [...]

[...] u jednych 20g ww to za dużo, u innych wystarcza 120 . W taką dietę warto wchodzić np. po ketozie uzyskanej na diecie tłuszczowej - większe szanse na utrzymanie keto. Co do pomysłu na dietę, kawa śniadaniowa co najwyżej z grzanką, odżywka białkowa z płatkami owsianymi. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Mięso piekę w piekarniku w rękawie foliowym, można razem z warzywami. A co potem? dziś u mnie: śniadanie kawa, lunch schab (krojony w kostkę) z cebulką obtoczony w jajku na patelni teflonowej, brokuł i 2 pomidory, ostatni posiłek - odżywka po siłowni (będzie )

[...] 1tableta TFB Treca trening ACT- 2,3 x w tygodniu- po łyżka miodu IV posilek: - salatka z cyca kurczaka+pomidore, papryka, kapusta pekinska, salata +oliwa V posilek: - odżywka białkowa Whey Isolate Treca z wodą 25gr - tunafisz = 22bl =106kcal RAZEM wychodzi ok 1700kcal zbilansowanego jedzonka, wszystkie wegle maja IG poniżej 50 a tłuszcze [...]

Po spadku wagi niższy jest automatycznie metabolizm spoczynkowy, więc nie można wrócić do kalorii sprzed diety. Ja obecnie po porannym bieganiu piję na śniadanie kawę w pracy i nie jem nic konkretnego przed 12tą (tylko aminokwasy - BCAA i HMB). Płatki na wodzie... hmmmm... ja wolałem z jogurtem 0% i odżywką białkową... zabierałem ze sobą gotowe w [...]

Watrobka:ciesz sie, ze tez dzisiaj zaczelas. We dwie zawsze raznije. Co to za odzywka bialkowa, ktora sobie zapodalas wieczorem? Ja na razie trzymam sie bardzo dobrze.Nie czuje glodu.Wlewam w siebie bardzo duzo wody i ciagle chce mi sie pic.Nigdy wczesniej na zadnej diecie nie pilam az tak duzo.Ale to chyba dobrze.POzdrawiam.

[...] potem kawa, potem 1 - 2 posiłki typu zbliżonego do kopenhaskiego (białko + węglowodany złożone, np. dziś indyk+kasza jaglana+szpinak+pomidor), potem siłownia, a po niej odżywka typu gainer, w domu jeszcze jeden posiłek z białkiem,w/w złożonymi i prostymi dla podładowania mięśni (wtedy jest czas na desery ), na noc czyste białko i tak można [...]

hej, czy ktos sie do mnie dolaczy? wczoraj zaczelam ,ponownie po dwoch latach. mam pytanie do joggera- mam grupe krwi 0 i nie bardzo toleruje nabial i jogurty-czy da sie zastapic jogurt-np; odzywka bialkowa,? pozdrawiam

SFD WPC PROTEIN PLUS - 50G kream brulee - solo z wodą - nie przepadam za tym smakiem, więc wiedzialem, ze i tym razem pewnie bedzie po prostu srednio%) nie lubie kremu brulee, wiec jedynym plusem jest to, ze odzywka rozpuszcza sie bardzo dobrze a smak nie jest zbyt intensywny, - rozpuszczalność - 9/10 - ogólna ocena 6/10

nazwa suplementu WPC Protein Plus - 30 g - jak została przyrządzona odżywka : szejk z mlekiem 0,5% - smak : biała czekolada - truskawka - rozpuszczalność : 10/10 - bez problemu po kilku ruchach szejkerem - ogólne odczucia : szejk pomiędzy dwoma treningami jako uzupełnienie paliwa. Już wcześniej miałam kontakt z tym smakiem dlatego wiedziałam że [...]

nazwa suplementu WPC Protein Plus - 30 g - jak została przyrządzona odżywka : 150 g jogurtu naturalnego gęstego, plus dwie garście płatków czekoladowych - smak : słona pistacja - rozpuszczalność : 10/10 bardzo dobrze się rozpuszcza po wymieszaniu łyżeczką - ogólne odczucia : bardzo pozytywne zaskoczenie. Byłam sceptycznie nastawiona do tego smaku [...]

nazwa suplementu WPC Protein Plus - 30 g - jak została przyrządzona odżywka : szejk z mlekiem 0,5% - smak : CHOCOLATE CARAMEL NOUGAT - rozpuszczalność : 10/10 - bez problemu jak wszystkie pozostałe rozpuszczane z mlekiem :) - ogólne odczucia : z uwagi na fakt, że uwielbiam smak słodkich białek musiał wlecieć z mlekiem od razu po treningu :) [...]

Na wstępie warto odpowiedzieć na pytanie: Czym jest WPC? Pod tym skrótem kryje się nazwa WHEY PROTEIN CONCENTRATE, co na polski tłumaczy się koncentrat białka serwatkowego. Jest to oczywiście białko pochodzenia zwierzęcego o pełnym składzie aminokwasowym, a źródłem jest pozyskiwania jest mleko. Skoro już wiemy, że białko WPC robi się z mleka i nie [...]

Smakowo też są spoko, ale lepsze do jedzenia na sucho niż zalane mlekiem/odżywka :D