odżywka

[...] : nie mam ustalonej diety , staram się jeść dużo i często + odżywcze produkty, ale najczęściej jem takie produkty : Godz. 7.00-9.00 (śniadanie) - kanapki /ser/szynka/jogurt/odżywka białkowa Godz. 12.00-15.00 (szkoła) - kanapki/gofry/odżywka białkowa Godz. 15.00-16.00 (obiad) - ziemniaki/kotlety/kurczak/ryba/ryż/gros/spagetti/pierogi Godz. 18.00 [...]

Pełnia składników budulcowych dla mięśni! Elitarna odżywka wysokobiałkowa będąca źródłem najwyższej jakości, pełnowartościowych białek zwierzęcych. Ekskluzywny skład i magia smaku oferowana przez System Protein 80® spełnia wymagania najbardziej wybrednych profesjonalistów sportowych, jak i każdej osoby ćwiczącej rekreacyjnie, wykazującej [...]

[...] tak: Poniedziałek - Siłownia Wtorek - HIIT Środa - Siłownia Czwartek - HIIT Piątek - Siłownia Sobota - Aeroby 30 minut Niedziela - wolne Do dyspozycji jako dodatki mam: odżywka białkowa oraz spalacz Venom. Przyznam, że jest trochę zdesperowany i załamany tym co się ze mną stało i wymyśliłem taką "dietę" Robię sobie rano miksturę: 250g [...]

[...] tak: Poniedziałek - Siłownia Wtorek - HIIT Środa - Siłownia Czwartek - HIIT Piątek - Siłownia Sobota - Aeroby 30 minut Niedziela - wolne Do dyspozycji jako dodatki mam: odżywka białkowa oraz spalacz Venom. Przyznam, że jest trochę zdesperowany i załamany tym co się ze mną stało i wymyśliłem taką "dietę" Robię sobie rano miksturę: 250g [...]

[...] przy tego rodzaju treningu -inwestowanie w odżywki na samym początku treningów mija się z celem, siła i wytrzymałość idzie na początku ładnie a co zrobię jak zacznę z odżywkami po pół roku będę chciał bić swoje czasy? -pijąc carbo szybko się nie wyżyłuję To tylko kilka z opinii jakie znalazłem, nie jestem pewny ich wiarygodności więc [...]

Witaj na forum SFD.pl w dziale Suplementy PRZED ZADANIEM PYTANIA PRZECZYTAJP Podwieszone Posty Działu!! A Także Cały Ten Artykuł do Końca !! http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_%2D_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_%21_%2A%2A%2A-t284368.html lub skorzystaj z WYSZUKIWARKI http://www.sfd.pl/search.asp , a jeśli nie znalazłeś odpowiedzi na [...]

dieta na masę do poprawyjavascript: test(''); javascript: test(''); 192cm, 79kg, 16 latjavascript: test(''); javascript: test(''); Dzień bez treningu 7.00 3 kanapki z tunczykiem/indyk/ser biały półtłusty/ser żółty + łyżka stołowa oliwy z oliwek extra vergine + 2xTRAN w kapsułkach nie daje owsianki bo podobno codziennie jak sie ją szamie to [...]

[...] praktycznie pozbawionego tłuszczu i laktozy, który zawiera wysokoskoncentrowane pełnowartościowe białka kazeinowe w ich najskuteczniejszej, pierwotnej formie. CASEIN 100 to odżywka białkowa o niespotykanej dotąd antykatabolicznej sile, która zapewnia trwałe i systematyczne zaopatrzenie mięśni we wszystkie kluczowe aminokwasy. Kazeina micelarna [...]

[...] je nieco wyszczuplić. BMR 1435 kcal rozpisałam również wstępną dietę z podziałem na dni treningu siłowego + aerobowego oraz dni HIITa: śniadanie Trening sił. B/ T/ W/ kcal odżywka 3szt 5 0 0 20 jajko 70g 8,7 6,8 0,4 97 jogurt 100g 4 0 5,2 37 płatki 25g 2,9 1,8 17,3 92 20,6 8,6 22,9 246 *****************trening**************** 2 śniadanie [...]

Cześć wszystkim :) Na początek trochę przydługi wstęp, ale być może to pomoże. Od dwóch lat leczę się endokrynologicznie na zaburzenie linii przysadka-tarczyca i przysadka-nadnercza. Mam niedoczynność tarczycy i przerost nadnerczy, co powoduje, że błyskawicznie mnie zalewa przy nawet najmniejszych odstępstwach od diety czy dniach wolnych od [...]

[...] najbliższych znajomych pracuje (bądź pracował) w którejś z poniższych dziedzin? bankowość? budownictwo? reklama -> ZAKOŃCZYĆ WYWIAD dziennikarstwo -> ZAKOŃCZYĆ WYWIAD handel odżywkami dla sportowców -> ZAKOŃCZYĆ WYWIAD badania rynkowe -> ZAKOŃCZYĆ WYWIAD marketing -> ZAKOŃCZYĆ WYWIAD hotelarstwo? ¨ingdings" ubezpieczenia? przemysł ciężki? inne.. [...]

Witam, na początku chciałbym się z Wami przywitać, od kilkunastu dni intensywnie czytam forum, wszystkie podwieszone tematy i chciałbym Was prosić o pomoc przy diecie na redukcję - SPALENIE ZBĘDNEGO BRZUCHA Na początek ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : 74 Wzrost : 176 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 87 Obwód uda : 52 [...]

Ulozylem sobie diete (w 100% amatorska;)) , prosze o opinie, czy jest prawidlowa? 8.30 kreatyna (7,5 gr) 9.00 korn flakes (40 gr) + mleko (szklanka) + jogurt 10.00 silownia 11.00 odzywka weglowodanowa (100gr) + mleko (szklanka) 12.00 jajecznica/omlet 2 jajka + kromka chleba z serem/szynka 13.30 odzywka weglowodanowa (50gr) + mleko (szklanka) [...]

[...] wielkie serie (gigant serie) pompowanie krwi do mięśni Tempo ćwiczeń: szybkie szybkie Ilość treningów w tygodniu: 4 x 4 x Zalecane suplementy: preparat multiwitaminowy,odżywka wysokobiałkowa, aminokwasy, BACC, glutamina, karnityna, chrom, HMB Zasada stopniowego zwiększania obciążeń treningowych. Podstawą zwiększania siły, masy i [...]

Witam Taki planuje cykl i nie wiem czy dobrze suplementy rozlozylem w ciagu dnia...mam nadzieje ze ludzie co to stosowali albo wiedza pomoga mi:) Z gory Wielkie dzieki... DZIEN TRENINGU: 45 minu przed sniadaniem: v12(1 porcja) + R-Ala (200mg-2kap.) 20 minut przed sniadaniem aminokwasy calodzienne Sniadanie---Musli 100g+ Twarog (1 cała kostka) po [...]

[...] - 1 szklanka 30-40 min przed treningiem - OLIMP HMB - 2 kaps. OLIMP ALC - 2 kaps. Posiłek IV - regenracja potreningowa 30 min po treningu - odżywka OLIMP Carbo (50g) + 200 ml wody OLIMP Kreatyna 1000 - 5 tab. OLIMP Rybose - 5 tab . 60 min po treningu - [...]

[...] orzechowe bez soli i cukru - twaróg półtłusty RAZEM: B , T, WW; 594 kcal SUPLEMENT (bezpośrednio przed VI posiłkiem): 3tabs ZMA, 2tabs BSN Axis HT VI posiłek przed snem - odżywka białkowa na noc Trec Casein RAZEM: B , WW ; 122kcal SUMA 6 posiłków: B, T, WW, co daje B , T , WW. 3000kcal W tym nie liczę warzyw, bo nie są przeze mnie [...]

[...] tłuszczu, brak laktozy - tylko 100% białko serwatkowe !!! Delikatna dla żołądka dzięki dodatkowi enzymów trawiennych !!! OPIS PRODUKTU Sports ONE Bio-Iso Whey Protein to odżywka zawierająca w składzie czysty (100%) izolat białek serwatkowych, powstały w nowoczesnym i bezpiecznym procesie mikrofiltracji w nieskich temperaturach.. Produkt [...]

[...] ją przez krótki czas. Ale nawet najsmaczniejsza proteina jedzona kilka razy dziennie przez kilka tygodni może nas z czasem, delikatnie mówiąc, zniechęcić do siebie Dla wielu odżywka w smaku naturalnym nie nadaje się do zjedzenia (moim zdaniem przesadzają, bo np. ostrowia naturalna smakuje jak mleko w proszku, tyle że mniej słodkie) Jest jednak [...]

Witam, zaczynam dietę redukcyjną. Ważę 93kg., wzrost 176cm. Spożywam 5 posiłków dziennie. 10:00 pierś z kurczaka, owsianka, warzywa, ser cheddar 13:30 pierś, warzywa, cheddar 16:45 pierś, warzywa, cheddar 20:15 pierś, warzywa, cheddar 23:45 pierś warzywa, cheddar (czy to odpowiedni posiłek przed pójściem spać?) Czasami pierś zastąpię jakimś [...]