odżywka

[...] DIETA (B 120/W 150/T 70): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa, herbata zielona +warzywa: kapusta, surowa marchew, cebula *Ostatni posiłek podzielony na 2; *muffinki = marchew, mąka gryczana, jajo, odżywka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dcc598d8360f4f21a2836cb59e70ef40.png anima, zapraszam :-). Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-03-31 14:57:00

Wczoraj: DZIEŃ 179 TRENING: Dzień 4 - trening #29 1. RDL 3x 4-6 40/50/60/70x4/72.5x3/75x2 40/50/60/70x4/75x2/75x2 Chwyt już puszcza. Nie idę dalej z ciężarem, będę pracować nad techniką i większą ilością powtórzeń. 2. goblet squat 3x 10 24/22/22 24/24/24 Zmniejszyłam, bo miałam problemy z napinaniem mięśni. 3. wypady chodzone 2x 6 na nogę 10/10 - [...]

Jestem juz po week. W sobote w sumie trzymalem diete 5-6 posilikow z dobrych kalorii. Troche grzechow typu ciastka. W z dzien ok 2h ciezkiej roboty w kopalni kamienia - mamie zachcialo sie cos tam w ogrodku modzic i narobilem sie konkretnie. Ladowanie kamieni na ciezarowke rekami. Mocno odczuwalne barki i skosy brzucha :-) Wieczorem niestety KSW [...]

[...] + chleb + bacon + ogórek/pomidor next 12-12:30 zależy od kucharzy ale przeważnie dostaje sporą porcje sałatki z kurczaka+zielona cebulka+bacon+majonez 14-14:30 2xbanan + odżywka białkowa (tzn. odżywkę wypijam po pracy tak mniej więcej 14:45) 17:30 rybka+ryż lub kurczak+ryż lub pasta z kawałkami kurczaka czasami od święta steka :D i oczywiście [...]

najlepiej z rana wchodza platki owsiane zalane odzywka bialkowa, do tego oliwa i masz prawie 1000 kcal ktore smacznie wchodza, smak w sumie zalezy tylko od odzywki

[...] ilość węglowodanów z kaszy wiejskiej i kurczaka na wieczór dorzucam zawsze 150g naturalnego serka do tego zazwyczaj po treningu 3banany+aminokwasy po powrocie do domu odżywka białkowa i jakoś idzie nie liczę tego ile co jest jem tyle ile mogę aby być full w ogóle proszę was czytajcie od początku bo ja się nie będę powtarzał że moja dieta [...]

Wyciskanie na ławce skosnej(30stopni) 10x50 8x54,5.5 6x58(Za tydzien dokładam tylko 1kg) Wyciskanie na ławce poziomej stangielki 12x24,5 10x26,5 7x28 dipsy na klatkę 12,11,9 rozpiętki 10x12 10x12 10x12(znacznie wolniej niż tydzien temu) Uginanie ramion ze sztanga 30x12 33x10 35x8 http://www.youtube.com/watch?v=SlajrATXE1g&feature=youtu.be Uginanie [...]

15 lat, staż ponad rok amatorki spalałem tłuszcz :-)) Od 3 miesięcy od nowa masuje i dopiero robię mięśnie z kreatyną jabłczaną i odżywką węglowodanowo-białkową, oceńcie czy idzie w dobrą stronę, będę wdzięczny };-) A i przy okazji jaki typ budowy? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2616e26fe13a4507991d0d9c262a3c8d.jpg

a tam bo pewnie sie boja to dla prawdziwych mezczyzn odzywka nie pipek a tak na serio, kupilbym cos lepszego, ale wiecie jak to jest Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-29 17:05:14

Wlasnie pojecie dzieciak moze byc adekwatne do wieku badz zachowania. Jesli chodzi o zachowanie, mowimy tak na osobe, ktora wg. nas zachowuje sie 'dziecinnie'. Czyli jest nie na anszym poziomie a nizszym. Nie zawsze odzywka 'dzieciaku' jest adekwatna do przedstawianego przez osobnika X poziomu tudziez wieku. Dlatego obrazajac osobe nie warto [...]

[...] 2) Próbkę rozpuszczono w 125 ml wody 3) Ocena smaku 10. Już od momentu otworzenia opakowania czuć truskawki. Mimo, że nie jestem zwolennikiem owocowych białek to ta odżywka trafiła w mój gust. Mocno wyczuwalny truskawkowy smak, zaspokaja chęć na słodycze. Dodatkowo delikatna pianka, która powstaje po wymieszaniu sprawia, że ma się [...]

Natomiast jutro i pojutrze, trenuję i jem tak (nawet ponad 200g białka wyszło z odżywką). /SFD/2018/5/7/51a44cb113564cf5a4118aab49d92164.jpg

Jak wyżej zalezy od konkretnej osoby- ja ostatnie wegle jadłem 4 godz przed snem w czasie kiedy trzymałem diete i byłem zadowolony obwód pasa sie zmniejszał a mięśnie rosły. o 18 była pierś kuraka z ryżem o 20 puszka tunczyka zmieszana z czerwona fasolka, groszkiem i czyms tam z warzyw a przed snem białko sp 80 tak zeby wyszło 30-40 g proteiny. [...]

1. Warzywa z przed treningowego do wywalenia Możesz śmiało jeść warzywa w przedtreningowym posiłku, chyba że zalegają CI na żołądku podczas treningu. 2. Gdzie niby te białka po treningu? No właśnie, gdzie?:-> 3. Jak redukcja to odzywka białkowa z wodą Jak nie redukcja, to w lejdis białko też z wodą, unikamy nabiału. 4. Na noc wywal te brokuły, [...]

Kurcze a ja na diecie, z głodu jem warzywa i długo i wolno zuje, myśle nad odzywką białkową zeby nie popaść w katabolizm

wrong czy to cudo kupowałaś w PL czy u siebie na wsi? muszę oblukać czy ta odżywka u nas dostępna...skoro tak zachwalacie

hrhrhrh... po pirwsze to nie jest suplement tylko odzywka... po drugie...chyba kazdy bylby zadowolony... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

ja obecnie pije sciteca - niema lepszego białka jeżeli chodzi o smak mam chyba z 6 puch i zmieniam smaki w zależności od humoru %-) tylko też ostatnio się zastanawiam kiedy się dowiem ,że to jednak bulk był a nie odżywka białkowa w dzisiejszych czasach wszystko jest wałowane

dokładnie - żarcia Ci nie zastąpi żadna odżywka

Dla mnie smak nie najgorszy. Biorę i jest ok. Mam 2 puszki do opchnięcia jesli byłby ktos zainteresowany http://allegro.pl/anabolic-trigger-extra-odzywka-przedtreningowa-i2422576899.html