odżywka

[...] ale nadgarstki też trochę dostały... mam słabą technikę w przednim przysiadzie. Dieta Śniadanie: jajecznica na maśle II posiłek: kanapki ze schabem, jabłko Obiad: mielona polędwiczka wieprzowa, makaron (spaghetti), oliwa Przed snem: odżywka białkowa Trening Bear Complex 20kg - 22,5kg - 25kg - 27,5kg - 30kg Suplementacja omega, magnez, bcaa

29.11.12 Dzień nie treningowy, dieta trzymana ale nie miałem siły na trening. Pozdro. Dieta Śniadanie: jajecznica na maśle II posiłek: kanapki ze schabem, jabłko Obiad: mielona polędwiczka wieprzowa, makaron (spaghetti), oliwa Przed snem: odżywka białkowa Suplementacja Omega, magnez

ja sobie dzis zrobilam omleta owsianego ze startym jablkiem cukinia, kakao, cynamonem i odzywka - pycha i duzo, ale od jutra bez odzywki bo mi bialka teraz brakuje w ciagu dnia :D

na paznokcie fajna odzywka jest 8w1 evelina w rossmanie mozna dostac

tez spotkałam sie z opinią, że ta odżywka jednak nie dla każdego.

Zarcie+Xtend+odzywka bialkowa Dobra regneracja, miesnie bardziej pelniejsze(na trenikngu fajnie zyly widac na bicu) . Jeszcze za wczesnie na wyciganie wnioskow Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-11-09 12:38:01

A tak pozatym kolezko napisalem chyba wyraznie ze posiadam juz shocka i storma a zastanawiam sie nad kupnem SARM-X Napisalem, według mnie Shock i Storm niepotrzebne do SARM`a=sila+regeneracja+masa SARM-->zarcie-->odzywka bialkowa (w zaleznosci od potrzeb)--->dobry trening=Styka według mnie Shocka & Storma wzialbym sobie pozniej po [...]

W jakim posiłku najlepiej spożywać białko (odżywka)

ryba, mieso, odzywka kazeinowa, jaja, twarog poltłusty. do chudych dodaj porcję tluszczu

[...] ma jakiś sens? Jeśli tak, to czy ActivLab - BCAA Xtra - 500g jest dobrą pozycją teraz? Może są jakieś lepsze rozwiązania na rynku obecnie (Pieniądze odgrywają dużą rolę)? 2. Czy jeśli mam wybór, albo jedzenie albo jakaś odżywka białkowa to co będzie lepszym rozwiązaniem dla osoby ćwiczącej? Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2012-04-23 18:22:51

Ja biore centrum,a jak jestem w Polsce,to Vitaral kupuje,tak jakos juz mam,oddzielnie magnez i omega-3,czyli tran w kapsulkach,a aminokwasy sie slabo rozpuszczaja,to tak jakbys nie wiedzial:)Kreatyna monohydrat,to kazda powinna byc dobra,tzn.z kazdej firmy,ja bralem treca,olimpu(pierwsza moja odzywka 2003r),bralem MetRX,Universala...duzo tego [...]

No mam nadzieję, teraz jeszcze muszę plank nagrać jak robię, bo jest podejrzenie, że coś nie teges. Kurcza, ale leje.... zakopać się pod kocem i nie wychodzić . Ktoś mi doradził omlety z odżywką białkową - oficjalnie mówię - kocham tę osobę !

Odnawiamy temat Odżywka = Opinia. Zostawcie coś więcej dla potomnych - jeśli jadłeś/jadłaś coś z Activlab-u wpisz swoje odczucia. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywka_%3D_Opinia_%2D_s%C5%82%C3%B3w_kilka_o_suplach_Activlab%2Du%2C_kt%C3%B3re_stosujesz-t401154.html Pozdrówki! Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2009-07-08 11:51:48

ok jutro zaczynam chodzic na silownie aby sie rozgrzac i przygotowac sie do diety, przez pierwszy miesiac moja dieta bedzie wygladac tak:1. Dzienne zapotrzebowanie gramy kcal Weglowodany: 348 1395 Bialka: 209 837 Tluszcze: [...]

co to te HCG? jak kolejna odżywka to nie.

A ja nie wiem dokładnie, jak na mnie działają jabłka same w sobie, bo nie przepadam za nimi. W tym roku może ze 2x jadłam jabłko i to raczej jako dodatek do czegoś. Wyjątek stanowi szarlotka - tę to mogłabym wcinać cały czas, ale wiadomo - cukier. Muszę wymyśleć jakąś Ladiesową alternatywę. HM - na święta pokombinuję z płatkami owsianymi, odżywką, [...]

wiesz co ja to mam tak ze najpierw sie napalam na wszystko i na jedzenie i na smakowe odzywki itd a pozniej ta ochota szybko mija.... teraz przyszla do mnie odzywka czekoladowa nowa wiec bede mial okazje sprobowac i poczuc roznice miedzy anabolic protein a hi anabol

Tydzień 3, dzień 62 DT Miska wg założeń + - odżywka i jabłko po treningu - fasolka szparagowa , rzodkiewka, sałata, kiszony, cebula - 3xkawa, herbata, woda, mikstura imbirowo cytrynowa ;) - rutinoscorbin Trening 1 1. wyciskanie skos 6x rampa do 3 : 22kg, 24kg, 26kh, 28,5kg, 30,5kg, 32/1 (22kg, 25kg ,26kg ,28kg ,30kg, 32kg/1) - ostatnia na razie [...]

ok! zapisałam sobie Tydzień 3, dzień 63 DT Miska wg założeń + - odżywka po treningu+jabłko - kapusta biała, pomidory , cebula, czosnek, rzodkiewka, sałata - 3xkawa, herbata, woda - leki na przeziębienie Trening 2 1.przysiad dynamiczny 8x2 : - 8x3: 42kg (40kg) - pokręciło mi się z rampą}:-( zrobiłam po 3 powtórzenia ... poszło ok 2. przysiad [...]

No... z mojej/-)_ Tydzień 4, dzień 65 DT Miska wg założeń + - odzywka i jabłko po treningu - 2 pączki - papryka, koper, cebula - 3xkawa, herbata, woda Trening 1 1. box squat 6 x rampa do 3: 42kg,,46kg, 50kg, 53kg, 56kg, 60kg - nagrałam filmy , podeślę 2. podciąganie 4x10-12: 4x10 - 2xpodciąganie sama , reszta podskoki z gumą - ostatnia seria [...]