odzywka

Witam, Trenuję na basenie 3 razy w tygodniu po około 50 basenów dość wysokim tempem. Nie ćwiczę po to by zrobić sobie rzeźbę czy redukcje. Z powodu ograniczonego czasu przed treningiem nie jestem w stanie zrobić sobie porządnego posiłku, dlatego kupowałem gainer od Olimpa Gain Bolic 6000, który sprawuje się nieźle, chociaż mam go już dość pod [...]

Witam Poszukuję najbardziej kalorycznej odżywki. Jak do tej pory to znalazłem Mex Size Max czekolada (404kcal/100g). Znacie jakąś odżywkę, która ma więcej kalorii na 100g? Z góry dzięki za pomoc Pozdrawiam

Witam Wszystkich . Chciałam zasięgnąć rady ,a mianowicie .. Jakiś czas temu zużyłam pierwsze opakowanie odżywki TRECa whey 100 o smaku truskawkowym . Smakiem byłam zachwycona , ponieważ dla mnie prawie każda odżywka daje posmak chemii . Ta od razu sprawiła ,że postanowiłam ją mieć już zawsze :D . Kupiłam kilka dni temu drugie opakowanie . [...]

Mam pytanie czy zażywając jakieś odżywki przedtreningowe z kofeiną guaraną i jednoczesnie pompujące z argininą itp.w dłuższej perspektywie uda mi sie dzieki niej zbudować lepszą sylwetke ? Taki pobudzacz jak bedzie działał to da lepsze rezultaty siłowe w wyciskaniu i innych cwiczeniach,więc plusem powinien być wzrost siły a przez to masy [...]

[...] w tyg trening + 2 dni siłki + basen , szukam czegoś dobrego np aby brac przed treningiem k-1i po , oraz przed siłka i po , odzywke wolał bym w formie tabletek , jeżeli chodzi o diete umiem ją przestrzegac , myslalem nad dobrymi mocnymi odzywkami anabolicznymi Wiek 18 wzrost - 182 cm waga 82 kg silka - 8 miesięcy ( 2 odzyki na mase , białko )

Siema kupiłem sobie dzis polecana mi odzywke UNIVERSAL CREATINE waze prawie 85 kg cwicze juz ok 4 miechow i nie wiem jak ja brac slyszalem taka opcje jak : w dni treningowe naczczo i po treningu a w dni nie treningowe tylko naczczo i ile to nie wiem 1 lyzke mala taka od herbaty ? i nie brac troche wiecej na pierwsze 7 dni ? moze ktos to bral i wie [...]

Nie bede zakladal tematu w odpowiednim dziale bo az takie wazne to nie jest A tutaj przynajmniej szybko padnie.. A mianowicie... Biore juz 8 dzien kre - alkalyn 2500 i dopado mnie przeziębienie. Poczytalem troche w innych tematach i chyba lepiej byloby odstawic kreatyne. A czy moge zrobic sobie przerwe 2-3 dni?? I przez ten czas zazywac lek - [...]

Witam, do sprzedania następujące rzeczy : Telefony : Nokia E65 - komplet Nokia 6230i - komplet Nokia 3510i Wszytskie telefony są w 100 % sprawne. Gruba keta na szyję, klasyczny splot (cena od 200 zł ) Noz Full Throttle - brak 5 - 6 porcji Zainteresowanych zapraszam tutaj, jeśli kogos interesuje zakup i chce zdjęcie wkleję jutro bez problemu. [...]

Witam mam taki problem.Ćwiczę okolo 3 miesiecy na silowni 3-4 razy w tygodzniu, od niedawna ropzpiaslem diete na masę bo ona jest moim piorytetem. Mam taki problem na poczatku bralem bialko vitalmax 30 teraz kupilem hi tec whey fusion czarne duze pudlo i widze ze bialko mi szkodzi bo odkad zaczalem je przyjomowac mam uczulenie na ciele napewno od [...]

Witam, pisze w sprawie mojej kobiety odnośnie najlepszej odżywki białkowej przy odchudzaniu :) Mianowicie polecili jej następujące produkty : izolat 97%, iso whey zero, 100% whey isolate , pure whey isolate 95 , whey protein FA, protein delite. Dodam ze stosuje dietę dukana i nie wiem co jej doradzić. Proszę o waszą opinie :)

nawet Ostrowia WPC 80 ma kwas asparaginowy , może on i dobry nie wiem, ale akurat szukam bez tego aminokwasu, ideałem byłoby tez bez kwasu glutaminowego (ale to jeszcze mniej prwdopodobne). czyzby ten kwas asparginowy był w białku serwatki czy dodają go specjlanie?

Czesc mam pytanie jaka jest najlepsza odzywka na mase poniewaz nie chce wydawac pienidzy w błoto i wolal bym żeby mi ktos doradzi z wiekszym doswiadczeniemw tego typu sprawach. :)

Siema ostatnio zakupiłem białko i nie mogłem znaleść miarki więc wyjołem łyżke taką do zupy i w łychy do szejkera i szejk szejk wypiłem następnego dnia wymacałem miarkę po czym odkopałem ją łyżką i ją wyjąłem czy moge uzywać tam białka czy jakies bakterie zakaziły bo ktoś mi kiedyś mowił że nie wolno niczym oprócz miarki dotykać to prawda? Jak [...]

Witam!!! Mam 17 lat, 172cm wzrostu i ważę 70kg i mam pytanie dotyczące odżywki jaką mam wybrać środki to tak w granicach 120zł zastanawiam się czy wybrać odżywkę na masę czy samą białkową na siłowni ćwiczę 2 lata i teraz na wakacje zalezy mi aby trochę przybrać mięśni ;) Jak myślicie co będzie dla mnie odpowiednie oczywiście tez wiem że dużo [...]

Witam. Potrzebuję kupić odzywkę potreningową w postaci stacku kreatynowego. W zależności od opcji, mógłbym dokupić do tego zestawu mono i zażywać w dni nietreningowe. Wybór na rynku jest tak ogromny, że nie potrafię się zdecydować. Moją uwagę przykuły: 1) Scitec Crea-bomb 2) Scitec Attack 3) DY Creagen 4) Conrolled Labs green magnitude 5) [...]

Witam, potrzebuję coś dobrego na masę, trenuję boks i w ciągu tygodnia mam 5-6 treningów na, których męczę się na prawdę mocno i spalam bardzo dużo. Chciałbym przybrać na masie, na siłownie chodzę rano potem szkoła i wieczorem boks, pytam dlatego że nie chce "przybierać na masie" a potem na boksie spale... Bardzo proszę o fachową poradę! Dzięki :)

Witam wszystkich forumowiczów! Chciałem poznać wasze opinie na temat białka. Chciałem się skoncentrować na białkach typu wpc & wpi lub czystego isolatu. Czy warto przepłacać i kupować odżywki białkowe firm które od X czasu są na rynku - BioTech, Optimum Nutrition, Trec czy warto postawić na isolat np. firmy SFD czy Allnutrition? Czy ktoś stosuje [...]

Witam, mam 21 lat, (wzrost 177cm, waga 72kg), trenuje sztuki walki i przygotowuje sie do obozu na którym będę intensywnie trenował 3-4 razy dziennie. Jedzenie w zeszłym roku było kiepskie a treningi wykańczające dlatego chciałem kupić jakieś odżywki ale nie znam za bardzo. Chciałem spalić mały brzuszek, na takim obozie o przyroście masy [...]

Witam! Mam do was male pytanko, a mianowicie jaka odzywke byscie mi proponowali?? Mam na oku Olimpa Top Massa i chcialbym abyscie napisali mi co wy o nim sadzicie!! Czy oplaca sie go kupic, ma mi sluzyc jako uzupelnienie mojej diety!! I mam pytanie jaki smak jest dobry i czy wybrac Top Massa z nowa formula czy tez stara?? Czym sie one roznia?? Z [...]

Cześć Mam pytanie w diecie mam 2 posiłki w których jem po 130g ryżu Czy jest jakaś odżywka węglowodanowa, którą mógłbym pić zamiast 30g ryżu? 100g zjem spokojnie ale ostatnie 30g muszę w siebie upychać Dlatego chciałbym jeść 100g, a resztę węglowodanów dostarczyć np popijając odżywką. pozdrawiam edit zwykłe carbo chyba raczej nie? Zmieniony przez [...]