taaaa... winstrol jest na pociecie a metka na mase omka na ciagniecie wody a baba na ciagniecie druta a sama odzywka nic nie pomoze, niewazne jaka chyba zaraz przestrzele doping druga edycja "Ban`a" Grabek - wez sie za trzepanie archiwum bo sluchajac rad ze swojego posta "niemile sie zaskoczysz" [...]
jakas odzywka uzupelniająca? co bys polecil ?
wzrost 180cm , waga 67kg (wazylem sie miecha temu) staz 3-4 miechy . Bialko dostalem za darmo moj kumpel je bierze i jakos mu weszlo bo przytyl ponad 5kg ale niewiem ile zjadl zadnych innych suplementow nie bralem to jest pierwsza niby odzywka :) a niedlguo planuje zakupic mega massa , jakiegos gainera i moze kreatyne :) pozdro :)
Kanar- dla mnie picie np. extensora to żaden problem. (chociaż ovopol musiałem już mieszać ) Smakoszem nie jestem i nie za bardzo zwracam uwagę na te sprawy. Jak odżywka ma smak to już jest ok.
A nie mozesz sobie o 20 zjeść normalnego posiłku, jak nie znasz braków to jak chcesz uzupełniać je odżywką. jak dawkować białko i bcaa post wyżej. Ze spalaczem nie poszalałeś ale jak już masz to przed treningiem 2-3 kapsy po południu też można dać dla podniesienia termogenezy.
nie bierz zbedny wydatek juz twarog i odzywka juz wystarczy
AMinokwasy okolo treningowo sie bierze-wtedy najlepiej sie sprawdzaja, jesli juz. Poza tym, jesli juz jesz twarog nie ma sensu go zapijac odzywka bialkowa. Zjedz ser, lyknij oliwy i kima.
Trudo powiedzieć, nie wiemy jak sie odżywiasz czy masz braki np w białku i etdy odżywka białkowa miała by tu zastosowanie
Trudo powiedzieć, nie wiemy jak sie odżywiasz czy masz braki np w białku i etdy odżywka białkowa miała by tu zastosowanie A jak mogę obliczyć czy mam braki?
najlepszy pod wzgledem cena/jakośc Polemizowalbym. ROzumiem, ze wedlug CIebie, wysokoprzetworzona odzywka bialkowa, jest bialkiem o dlugim czasie wchlaniania? Analizujac sklad-WPI/WPC-szybkowchlanialne, kazeina/albumina w prochu-pozornie dlugowchlanialne, jednak zobacz na sam poziom rozdrobnienia (tak, to tez jest istotny fakt). JUz nawet nie [...]
Dianabol to nie odżywka, jak nie potrafisz tego rozróżnić to tym bardziej nie powinieneś tego dotykać nawet.
Czas po treningu to bardzo ważna faza, w tym czasie ustrój osoby ćwiczącej jest bardziej podatny na przyjmowanie składników odżywczych niżeli w ciągu całego dnia. Odpowiednia profilaktyka żywieniowa pozwala zregenerować straty powstałe w wyniku wysiłku. Bezpośrednio po treningu warto byłyby uwzględnić odżywkę węglowodanowo-białkową w ilości [...]
Nie sugeruj się allegro, i nie chodzi o wybrany proch ale o to że odżywka została otwarta, a to jak kupowanie kota w worku, bo zawsze możesz coś dosypac, wiesz jacy są ludzie. Ostatnio na targowisku chłopak sprzedawał spalacz, nowy jedynie otwarty dla sprawdzenia zawartości, spalacz był wart 130zł, dopiero udało mu się go sprzedac za 80zł + KW, [...]
dokładnie jak kolega wyzej nie biegaj rano na czczo ma to fatalne skutki w ubytku miesa a fatu leci mało,zjedz sniadanie wegle,białko,tłuszcz(razowiec,twaróg,oliwa) i po 1,5-2godz idz biegaj a po bieganiu platki z mleczkiem jakimis bakaliani i jajka/odzywka Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-10-27 09:01:27
Male sprostowanie WPC to oczywiscie odzywka bialkowa chodzilo mi o duza zawartosc antykatabolikow w nim zawartych (BCAA i Glutamina) ktore takze beda dostarczone do organizmu w nieco mniejszej jedynie ilosci ale rownie dobrze spelniajace swoje antykataboliczne dzialanie.
Po 1 to nie odżywka lecz suplement diety. Po drugie od omegi się nie tyje. Niestety masz znikomą wiedze na temat odżywek, więc zajmij się dietą oraz aerobami z siłownią. Plan pomogą Ci rozpisać w Treningu dla początkujących, a sposób żywienia w dziale Odżywianie. Powodzenia
BCAA to wolne aminokwasy rozgałęzione. To co zalinkowałeś to zwykła odżywka białkowa. To dwa prawie zupełnie różne produkty. Owszem, w białku mamy BCAA, ale w małych ilościach (względem jednej porcji np. 30g)
Kup sobie odżywke białkową. Najlepiej WPI, a jeżeli nie chcesz wydawac zbyt wielu pieniędzy kup jakies niezadrogie WPC. Skończysz trening, schodzisz do szatni, i od razu wcinasz banana i popijasz odżywką białkową. Wracasz do domu, jesz posiłek potreningowy.
wielkie dzięki misiek1, doszedłem właśnie do takiej rzeczy, iż w DT po treningu będę spożywać 2 banany+odzywka białkowa, a w DN same 2 banany, muszę teraz właśnie znaleźć tanie w miarę białko skądś.. @edit, takie białeczko jak "TREC SOY PROTEIN ISOLATE 650G - IZOLAT" mogło by być w porządku ? Zmieniony przez - Lepardou w dniu 2013-11-21 17:32:07
cwiczysz dopiero 3 tygodnie? to nie mysla nawet o suplementach, popatrz na swoje motto i to wystarczy, jezeli sie uprzesz to odzywka bialkowa albo gainer ale z takim stazem to daj sobie spokoj moim zdaniem ~REPTILE~ Każda wątroba jest inna
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
