odżywka

Nie uzylem zadnych skrotow, oprocz wpc - whey protein concentrate, czyli odzywka bialkowa. Jezeli terminologia jest ci obca - musisz sie douczyc, zapraszam do dzialu "odzywianie", tam w postach powieszonych masz darmowa skarbnice wiedzy. Ludzie tam siedzacy na pewno chetnie udziela ci odpowiedzi w razie watpliwosci. Ale najpierw [...]

krissek20 ---- najtańsza jest odżywka białkowa ostrowi, zobacz sobie na allegro ale pamiętaj, że białko to jest tylko uzupełnienie diety bez dietki wyjdzie to trochę gorzej ale możesz spróbować

http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html hmb już mam, i stosuje już nie pierwszy raz pomimo złych opinii, czy coś mi to pomaga? tego nie wiem ale jakoś lepiej się czuje psychicznie przed aerobami czy jakimś innym wysiłkiem łykając hmb jako antykatabolik. Nad odżywką przed treningiem będe musiał się [...]

Nie prawda . Jednak jak zadajesz pytanie , to warto je precyzować . Jakie białko ( z pożywienia jak to jaki produkt / odżywka ) czas spożycia przed snem itp

ja bym wolał zastosowac BCAA lub glutamine oraz zwiekszyl ilosc weglowodanow np. odzywka Carbo. ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://K**.div.pl <--- czek dis aut

Gainer - NIE to odżywka w większości węglowodanowa , jeśli już to BIAŁKO i do tego porcja owoców , ale takie tematy nie w tym dziale . trenuj 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze [...]

Jak niby ma Ciebie zalewać skoro spożywasz zaledwie 2000 kalorii? Nie rozumiem w czym problem. Dlaczego nie uzupełniasz braków składników odżywczych z innych źródeł? W czym problem podbić białko odżywką białkową, czy smakową mąką ryżową lub owsianą? Masz tak ogromny wybór źródeł makroskładników, że nie musisz blendować mięsa z ziemniakami. Chociaż [...]

nie wiem ktory to twój cykl i jakie masz za sobą dopswiadczenie. nie napisaues ile czego masz. z K.O jest ten problem, ze ma tylko 35 porcji. ja bym zrobił w następujący sposób: DT: rano na czczo 2 - 3 cps mono; przed treningiem porcja K.O, po treningu mega mass 100g. DNT: rano na czczo 2 - 3cps mono; w ciagu dnia pół porcji K.O omegi do [...]

I moje pytanie jest następujące, co w takim razie mogę spożywać, żeby uzupełnić niedobór przy robieniu masy? jakaś specjalna odżywka/suplement dla takich osób bez jakiś składników? Czy po prostu muszę sobie darować takie 'wspomagacze'? konsultowales sprawe z dermatologiem? wykonywales jakies badania na nietolerancje? jezeli sporo produktow tak an [...]

jeżeli traci wagę to lepsza będzie odżywka typu gainer(weglowodanowo białkowa),pomaga ona uzupełnić kalorie i nadaje się idealnie jako posiłek po treningu xl

provit 85 jest to jedna znajbardziej beznadziejnych odżywek jakie są na rynku ,niepolecam całkowicie.jedyna odżywka olimpu w miare dobra to matrix.jeżeli masz więcej kasy naprawde najlepsza rzecz to serwatka treca.no albo ten ovopol tyle że on ma małe BV,ale za tą cene nie ma co wybrzydzać. <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko [...]

co do odrzewki to nie ten dział! co do diety, to musisz ja sam ułorzyc, i ewentualnie wkleic do poprawy, tylko tak to dziala, ps. jak masz dobrze zbilansowaną diete to zadna odzywka nie jest ci potrzebna

odżywka nazywa się "Whey PRO GAINER 2" a co do diety to nie chodzi mi o wypisanie typu " o 9:00 jedz 2 banany i ser biały" chodzi mi o to co powinienem jeść a czego unikac. Wracajac do odżywki to nie wiem poprostu czy jest ona odpowiednia, byc moze znacie jaką odzywke która bardziej sprawdzi sie w podniesieniu masy

jeśli rozważasz między odżywką węglowodanowo-białkową a hmb to sądze, że masz braki w diecie /ba pewni jej nawet nie masz/ pamietaj, że dieta to podstawa!

Na sam poczatek zacznij wrzucac na talerz 2 razy wiecej niz do tej pory. Spokojnie - po tygodniu przyzwyczaisz sie. Wybieraj produkty takie jak: ryz, kasza, makaron, razowy chleb, platki owsiane oraz: piers z kurczaka(albo cokolwiek z kurczaka byle kurczak:) ) wolowina, bialka jajek, ser zolty, twarog odtluszczony, bleko odtluszczone. ryby tluste [...]

Teraz sie zgadzam, trudno nazwac to srednia aktywnoscia, to jest bardziej wysoka niz srednia ktywnosc. W tym wypadku radze tak jak Byk podnies kalorycznosc diety do 3300 spokojnie wystarczy. trening zmien tak jak Byk napisal, co do ilosci treningow to sa one czeste i niestey przyrosty nie beda az tak duze jak przy mniejszej aktywnosci a tutaj [...]

Czy aby na pewno Ci potrzebna ta odżywka ? Bo po tym co piszesz miałbym wątpliwości czy wiesz w ogóle po co ja stosować

z tymi slodyczami to niestety wiesz jak jest staraj sie je ograniczyc co do bialka to system protein 80 wychodzi najkorzystniej-jesli chcesz zmieszac z ostrowia to ta odzywka bedzie w sam raz z kreatyna jeszcze poczekaj i narazie opieraj sie glownie na diecie i odzywkach -bialkowych i gainerach/bulkach i tak 3mac z tymi piersiami

jakies uzupelnienie energii. bialko/bulk(odzywka 50/50 proporcja weglowodanow i bialek) lub gainer. pilnowac by dostarczac 5-6posilkow, w czasie kiedy nie mozna zjesc to wypic shake odzywczy w to miejsce.nie przekraczac 3porcji odzywki dziennie-podstawą ma byc naturalne jedzenie a nie proszek

odzywka moze zostac wyrzuc owoce, jezeli nie jest to posilek potreningowy