odżywka

1posiłek - godzina 6-8 płatki kukurydziane ok 60g z mlekiem 1jajko oliwa z oliwek - łyzka 2posiłek - godzina 10-11 100g ryzu /makaronu z sosem(ogurek ,papryka ,pomidor,kiełbasa ,miesko ,pieczarki) 3posiłek - godzina 13-14 100g ryzu /makaronu z sosem(ogurek ,papryka ,pomidor,kiełbasa ,miesko ,pieczarki) 4posiłekc -godzina 16-17 (przed [...]

na mase to jest http://c.wrzuta.pl/wi8036/64d42c81000f43aa4b5f3fbb/krowa http://mnz.pl/wp-content/uploads/2013/02/kurczak1.jpg Odzywka to jedynie uzupełnienie, http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html

Hehe może zwyczajnie ją przedawkowujesz? Podane zostało zbyt mało informacji aby udzielić odpowiedzi na to pytanie, chociaż np co to za odżywka.

mis00 wykonuje treningi areobowe 4 razy w tygodniu a dieta to owoce ryby kurczak bialka jajek czasem jajecznica ale na patelni teflonowej i odżywka białkowa bo tego białka w diecie mam troche za mało

[...] 250ml mleka 1,5% 10:00 omlet z 7 jajek 2 bułki 13:00 125gr ryżu + jugurt 450gr 16:00 100gr makaronu + filet z kurczaka 18:30 tunczyk w oleju czasem w sosie własnym 21:30 odżywka białkowa sp80 zawsze po treningu miedzy posiłkami i przed snem pije odzywke białkową olimp system protein 80 tylko czasem jak jestem w szkole to cos zmienie bo [...]

Tak, są to: jajka, ryby, twarożek, jogurty. To są najlepsze odżywki j/w Poczytaj pierw, a nóż może odzywka będzie zbędna w twojej sytuacji.

może nie tyle jest taka koniecznośc co jednak byłoby lepiej niż odzywka.

najlepsza odżywka na msę to ta; http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html bezapelacyjnie

cwicze 2 lata,moze poradzic co to za odzywka gain fast? PKS "Anorektyk" Sojcze/Vitor Gym

wymienione przez Ciebie suplementy są tylko uzupełnieniem diety i treningu... proponuję ułożyć sobie dobrą dietę, korzystając ze wskazówek z działu odżywianie...a nastepnie zadbać o suplementy...jak odżywka białkowa i kreatyna...np. Trec Creapure albo świetna Ultimate

tylko ze u mnie w domu dalej jeszcze żyją w przekonaniu ze każda odzywka to szkodliwe itd. dlatego wolałbym na miejscu sobie coś kupić ;/ chyba mnie rozumiesz;]

chyba cen nie znasz człowieku. Może pomyliles z miejszą gramaturą ta odżywka w patronacie biogenix kosztuje 239,90zł to 170zł + wys 15żł (pobraniowa niech bedzie ) 185zł!!!! TO WIECEJ WYCHODZI NIŻ W SKLEPIE?! NAWET W SKLEPIE SFD JEST DROŻEJ.

To jest odżywka typu gainer ,możesz podbijać kalorię w diecie. Jednak pamiętaj że nie zastąpi Ci ona zbilansowanego posiłku.

[...] i składu mikro/makro składników. Bez tego ani rusz. Jak masz dobrze dograną dietę to wrzuć kreatynę. jeśli masz drobne braki w diecie to dorzucasz to czego ci brakuje: węglowodany - carbo, białko - odżywka białkowa, tłuszcz - orzechy/oliwa/smalec. kreatyna działa anabolicznie i antykatabolicznie czyli masz dwa w jednym za małe pieniądze.

doprecyzuj pytanie o co chodzi i napisz co kupiłaś, bo odzywka białkowa na 100g ma ok 75% jeśli mowa o wpc i ok 85 jeśli mowa o wpi na 100g w suchej masie. A moze kupiłaś gainera a nie białko i dlatego chcesz zwiększyć ilość białka. Napisz co kupiłaś.

pomarańcza carbo z olimu syf???? ludzie wy macie jakieś arystokrackie kubki smakowe czy tylko mi tak wszystko smakuje? jedyna odzywka jaka mi nie smakowała to o ile dobrze pamiętam naturalny koncentrat białka serwatkowego z olimpu. Kupiłem chyba 2kg i pół sprzedałem bo ochyda była. Nie chciało sie to rozpuszczać ani w wodzie ani w mleku, grudy [...]

[...] ale też atrakcyjnych kulinarnie posiłków, które będziesz jeść ze smakiem. Jeśli posiłki nie będą ci smakować – trudno będzie ci zjeść na tyle dużo by przekroczyć dzienne zapotrzebowanie na energię.Sama odżywka tutaj nie wystarczy .Ona jedynie może Wspomagać ten proces . https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33365.html

Jeżeli ma atesty to jest jak najbardziej OK! Wylicz ile z diety dostarczasz a reszte uzupełnij odżywką. Do kreatyny możesz jeszcze kupić tauryne oraz podstawowe dropsiki: bcomplex, potas (kalipoz) oraz vit C.

A czy ćwicząc możesz od razu jeść mięso? Dowiedz się czym jest odżywka białkowa. ;-)

Właśnie wyliczyłem wcześniej i potrzebuję uzupełnić odżywką ze względu na to ,iż nie zdążę i nie dam rady zjeść tego posiłku. Jeśli chodzi o walory smakowe, to dla mnie nr 1 jest WPC Delicious Protein: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_Delicious_Protein-opis38276.html Co prawda ma trochę mniej białka niż klasyczne WPC, ale dodatek maślanki [...]