sam sobie zaprzeczasz. Piszesz że nei chcesz brać odżywek ,a w następnym zdaniu że zastanawiasz się nad kreatyną więc o co chodzi ? oto ze kreatyna to nie odzywka tylko suplement
Swego czasu wręcz niezwykle popularne, aktualnie gdy ceny poszybowały nieco do góry i było tyle przypadków wałków jakoś elitka odeszła do lamusa. Smakowo - kwestia indywidualna, ale biorąc pod uwagę całokształt odżywka na plus pod każdym względem, co do zawartości czy się zgadza aktualnie, najstarsi górale tego niewiedzą.
"Efekty po 3kg białka" - pewnie obwody podskoczą ze 3cm Panowie to nie koks. Bierzesz między posiłkami i na około 1godz przed snem - w zależności od potrzeby, ale tak żeby wyszło około 2g na kilo wagi dziennie ( pożywienie + odżywka ). Doradca w dziale suplementacja
mrkiler napisałes: "Chcesz z tego faceta zrobic od razu obrośniętego mięśniami kulturystę?" hmm..to uwazasz, ze dieta doprowadzi go do "obrosniecia mieśniami"? ale za to proponujesz mu gainer... swoja drogą - wg. Ciebie 'obrosniecie miesniami' to taki superszybki proces? nie rozumiem - po co mu gainer, skoro nie ma diety...plś [...]
oki to ja rozpisze co jem codziennie ,moze wtedy zorientujecie sie i mo pomozecie,bardzo was prosze. no wiec roznie to bylom,pamietam ze jako mlody chlopak olewalem sprawy zywienia,wiecie jak to jest wcale sie nie mysli o tym.I wcale glodny nie bylem,to dziwne.Jadlem cieniutkie sniadania ,nawet nie pamietam teraz co to bylo.Obiady no i czasami [...]
do pracy bardzo latwo wziac np. puszke tunczyka, kostke bialego sera, piersi z kurczaka. moze nie sa wyjatkowo WYSOKOBIALKOWE ale poreczne i wzglednie nie bedziesz mial gapiow jak bedziesz to wcinal ;). sama odzywka to nie wszystko.
mocz jak masz pisać takie głupoty to wogole nie wchodź na forum co do pytania to rzeczywiscie ale nie masz wogole pojęcia w tym temacie radził bym poczytać co nie co na forum, ktoś ci na opowiadał jakies brednie i Ty niestety skojarzyłeś to z odzywkami lecz prawda jest bliska bardziej ku SAA (niedozwolonych srodków dopingujących)bowiem jedzenie [...]
hej! tak się składa że od miesiąca używam WHEY CONCETRATE tej firmy,odzywka ma zbilansowany skład ,ale jej smak naturalny nie zachęci mnie do ponownego zakupy z tej fimry,mam pytanie daj mi odpowiedz na maila czy masz w sprzedaży PURE HMB Ultimate i inne produkty tej firmy? wyślij mi cennik OK.Pozdrawiam!
No tak ,tu mialo ukryty przekaz ze jest wszystkim ,chodz nie wpadlem na to ze kobieta moze byc odzywka ,vlad masz leb chlopie dam ci soga i sprobuje czy da sie z kobiety zrobic odzywke bialkowa Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-10 16:05:23
No siema! Hmmm jak cos na "po cyklu",napewno zarzucil bym Mono. Creatine Micronized Mesh +Taurine.Odzywka typu Carbo byla by tez dobra zeby odbudowac glikogen po treningu,wiadomo Moze jakis gainer? Zalezy ile kasy chcesz na to wydac Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-02-17 13:53:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Odżywka nie zrobi z Ciebie Hulka ani też nie urośnie ci mięsień. Czytaj tematy w linku nt. odżywiania i treningu. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html
no to już masz odpowiedź dlaczego nie możesz przybrać masy wylicz swoje zapotrzebowanie kcal i ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym będzie brakowało kcal to ewentualnie uzupełnisz odżywką typu gainer
