Rejestracja

Szejk proteinowy, kiedy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: szejk , proteinowy , kiedy

Ilość wyświetleń tematu: 912

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1036

Witam.
Kupiłem sobie Mi Banda 3, zacząłem spacerować, ale....przykładowo idę dzisiaj na siłownię, trening, szybki powrót do domu 5 minut i chce iść na spacer.
Kiedy walnąć szejka i krete, przed spacerem który będzie trwał około 1h-1.5h? Czy po?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

Tzn Twoja aktywność fizyczna to spacery i przy niej chcesz się wspomagać kreatyną ?
Szejki proteinowe, jeżeli nie masz braków białka w diecie też nie są specjalnie potrzebne.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-02-06 17:17:31

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1036

Moja aktywność fizyczna to trening push pull 4 dniowy, bezpośrednio po treningu chce iść na dłuższy spacer

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

A sorry, nie doczytałem całości.
Kreatynę zjedz przed treningiem po jaków specjalnie potrzebna Ci nie jest,
szejka - j/w.

Bardziej niż o szejki pomyslalbym o weryfikacji treningu w odpowiednim dziale skoro po masz siłę na 1,5h spaceru.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1036

Jestem niezłomny

Motywacja + chęci są

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

To zrób tak trening by Ci się nie chciało iść na spacer, spacer to nie jest jakiś wysiłek, lepiej zrobić jakieś interwały.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6266 Napisanych postów 76018 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754780

Kreatyna może być przed i po treningu. Odżywka białkowa śmiało 30g po treningu i ewentualnie w przypadku braków białka w diecie.

Moderator działu Odżywianie

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29912 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

zasadniczo pora kiedy przyjmujesz kreatynę w ciągu dnia nie ma znaczenia większego

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Rekompozycja i dieta

1

Następny temat

Dieta redukcyjna, proszę o POMOC

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły