Szejk proteinowy, kiedy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1036

Witam.
Kupiłem sobie Mi Banda 3, zacząłem spacerować, ale....przykładowo idę dzisiaj na siłownię, trening, szybki powrót do domu 5 minut i chce iść na spacer.
Kiedy walnąć szejka i krete, przed spacerem który będzie trwał około 1h-1.5h? Czy po?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351502

Tzn Twoja aktywność fizyczna to spacery i przy niej chcesz się wspomagać kreatyną ?
Szejki proteinowe, jeżeli nie masz braków białka w diecie też nie są specjalnie potrzebne.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-02-06 17:17:31

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

Tomassso

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1036

Moja aktywność fizyczna to trening push pull 4 dniowy, bezpośrednio po treningu chce iść na dłuższy spacer

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351502

A sorry, nie doczytałem całości.
Kreatynę zjedz przed treningiem po jaków specjalnie potrzebna Ci nie jest,
szejka - j/w.

Bardziej niż o szejki pomyslalbym o weryfikacji treningu w odpowiednim dziale skoro po masz siłę na 1,5h spaceru.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

Tomassso

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1036

Jestem niezłomny