SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywka

  • Poczes w poszukiwaniu... HIPERTROFII, fotki 28, 44, 46

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] przed treningowy j.w Po treningu 30g białko 50g carbo 50g rodzynki V. 17.30 80g makaronu/basmati/brązowego 150g kury/tilapi VII. 21.00/21.30 150g kury lub tuna ewentualnie odżywka + 25g lnianego Suplementacja: białko, carbo, witaminy, żeń-szeń, bcaa, glukozamina Ostatnio trenowałem splitem z rozkładem Pon. Barki + kaptury + triceps Wt. nogi śr. [...]

    Odpowiedzi: 523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-30 18:34:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i dieta do oceny

    Temat
    Ladies SFD

    [...] wskakiwać na skrzynię podczas treningu crossa. To powodowało ból kolan. ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: animal flex, odżywka białkowa po treningu CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO): ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 2016-11-06 12:38:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thorin - dziennik treningowy v2.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] trzymam głównie z orzechy laskowe, orzechy włoskie, migdały, masło orzechowe, oliwki, wiórki kokosowe. i mięso i jajka. Białko pochodzi z jajek, pierś, karkówka, boczek, odżywka białkowa. Obecnie moje zapotrzebowanie to : BMR 1 721,46 TEA 4x60minx8kcal 1 920,00 274,29 dziennie EPOC 4x7%z1721 482,01 68,86 dziennie [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 11873 Data: 2014-07-20 00:58:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o radę - trening początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] aby wyliczać ilości gramów poszczególnych składników.. na codzień staram się odżywiać w miarę zdrowo, no ale to już osobny temat. zastanawiam się tylko czy jakaś odżywka mogłaby mi pomóc jeśli chodzi o posiłki około treningowe - nie wiem czy przy moim założeniu byłby sens stosowania takowej. ---- to tyle z mojej strony, mam nadzieje [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 2007-11-16 14:25:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja redukcją redukcji!

    Temat
    Ladies SFD

    Hej wam :) Kamila z tej strony- postawiłam sobie za cel schudnąć 10kg w ciagu 3 msc. Przy dobrych wiatrach następne 15kg...:) Ułożyłam sobie jako taką dietę, której trzymam się mocno od miesiąca... :) i zmieniam ją od czasu do czasu, coby nudno nie było. Staram sie trenować jak najwięcej i wychodzi mi to! Współczuje jedynie sąsiadom :( Praktykę [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 2016-06-21 22:45:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wygląda kwestia priorytetów. Nie umniejsza to jednak roli suplementacji w pracy nad sylwetką. I właśnie tym zagadnieniem zajmę się w dalszej części poradnika. Kilka słów o odżywkach węglowodanowo-białkowych Jak już wspomniałem podczas budowy masy mięśniowej kluczowe znaczenie ma zapewnienie nadwyżki energetycznej. Niestety nie zawsze i nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3941 Data: 2014-10-30 08:24:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pvl - Mutant One

    Temat
    Pvl

    [...] i siły - Maksymalne przyrosty! Mutant ONE jest kompletnym i kompleksowym produktem stanowiącym odpowiedź oraz rozwiązanie na wszystkie Twoje ewentualne problemy – odżywka zawiera opatentowane formuły wspierające rozrost, ochronę, regenerację oraz postępy siłowe. Przede wszystkim interesującym dla Ciebie faktem powinna być mieszanka [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3555 Data: 2015-07-22 16:24:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trec - Isolite

    Temat
    Trec

    http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/6a9765d8a26b1e5b.html ISOLITE to odżywka białkowa najwyższej klasy, zawierająca w składzie 100% izolat białek serwatkowych. Posiada doskonałą przyswajalność i zawiera optymalne proporcje poszczególnych aminokwasów (endogennych i egzogennych). ISOLITE polecany jest przede wszystkim sportowcom - zarówno [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 18430 Data: 2007-03-01 11:26:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp Mega Strong Protein - 2200 g Opis Olimp Mega Strong Protein to nowoczesna odżywka proteinowa zawierająca w składzie komplet białek o różnej kinetyce wchłaniania, takich jak kazeina micelarna, koncentrat, izolat i hydrolizat białek serwatkowych, albumina jajeczna, oraz peptydy glutaminowe. Takie dobór składników pozwolił uzyskać nie tylko [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-28 00:51:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Trening Suple -> do konsultacji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panie Panowie, chcę raz jeszcze nawiązać do problemu który przedstawiałem w zeszłym tyg w dziale "Odżywki, Suplementy" pt. "Waga przestala spadać..." Zamieszczam go tu ponieważ sprawa jest złożona i dotyczy całości. Problem polega na tym że od miesiąca, mimo diety i pięciu jednostek treningowych tygodniowo, waga nie spada ani o gram. Poniżej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 2006-01-07 02:52:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kamil2121/ nowy cykl wrzesien-czerwiec

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam wszystkich jestem tu nowy na tym forum wiek 22 wzrost 181 waga 87 staz treningowy 5 lat nieregularnie to moj zestaw odzywek na 9 miesiecy: 1Producent: Inner Armour Produkt: Super Quad Protein Opakowanie: 2270 g 2Producent: Ultimate Nutrition Produkt: Whey Supreme Opakowanie: 2270 g 3Producent: Olimp Produkt: Gain Bolic 6000® display [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2396 Data: 2008-09-06 00:55:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepszy przepis na koktail na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli ponizszy koktail sie wam podoba to prosze o przyznanie mi soga. Wszystkie składniki kolejno dodawaj dokładnie według kolejności jaką napisałem. SKŁADNIKI: KUP MAŚLANKĘ TRUSKAWKOWĄ( SPRZEDAWANE SĄ W KARTONACH LITROWYCH) I ODLEJ 1 KUBEK MAŚLANKI DO WYSOKIEGO NACZYNIA , TAKIEGO ABYŚ POTEM MIAŁ MOŻLIWOŚĆ WYMIESZANIA WSZYSTKIEGO MIKSEREM [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8992 Data: 2005-05-18 16:19:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wyjątkiem może być wcześniejsze poinformowanie mnie o późniejszych wypiskach. 8. Opinia musi wyglądać następująco - nazwa suplementu (ile porcji) - jak została przyrządzona odżywka jeśli to wymaga - smak - rozpuszczalność - ogólne odczucia 9. Opinie umieszczamy w tym temacie oraz na stronie sklepu SFD pod danym produktem. Na stronie sklepu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2232 Data: 2019-02-17 21:17:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] iż tak samo dużo mięśnia poleci dlatego pytam się ekspertów o opinie. Oraz czy jeśli jest prawdopodobieństo iż będę palił mięśnie na aerobach po wysiłku siłowym czy np odżywka białkowa pomiędzy treningiem siłowym a aerobami uchromi mięśnie przed katabolizmem ? HIIT zacznę od 5 min prawdopodobnie albo użyję 12 tygodniowego planu na HIIT [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2250 Data: 2012-03-29 17:24:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] robić sam (pieczenie / na parze - nie chcę smażyć), węgle są pełnowartościowe - kasza, ryż, makaron brązowy, chleb pełnoziarnisty, a białko pochodzi z mięs, ryb, nabiału + odżywka WPC UNS . Czy taka dieta ma szansę powodzenia i pomoże mi w osiągnięciu celu, którym jest waga ok 80kg (te 10kg oczywiście chciałbym z tłuszczu zjechać). Z uwagi na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2015-02-01 14:12:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : trening siłowy, jazda na rowerze, marszobiegi Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : akt. odżywka białkowa, wcześniej/; omega 3, kofeina, dren Stosowane wcześniej diety : LC a raczej głodówka żeby się niepotrzebnie nie rozpisywać.... fitness (ogólnie pojęty) [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6339 Data: 2014-07-28 20:30:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia. 92 kg.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pieczywo ze sklepu wydaje mi się oszukane. Do każdego posiłku staram się uwzględnić jakieś warzywa, najczęściej sałat, pomidor, ogórek, papryka itp. Moja suplementacja to odżywka białkowa IHS, tab. gold omega3 z Olimp i Vita+ Witam . proszę o sprawdzenie diety. Moja waga ok 92 kg, wzrost 185 cm., obwód w pasie 90 cm. i 28 lat. Od jakiś 6 lat [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2017-02-09 16:44:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bsn - True Mass

    Temat
    Bsn

    [...] siły - idealnie nadaje się jako posiłek potreningowy - smakuje wybornie i ma przyjemną konsystencję - nie powoduje problemów trawiennych BSN True-Mass jest wysoko-jakościowa odżywka typu "gainer" zaprojektowana w celu maksymalnego wspierania anabolizmu mięśniowego. Skład preparatu został skomponowany w ten sposób, aby skutecznie przyczyniać się [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-25 11:35:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Multipower - Formula 80

    Temat
    Multipower

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Formula_80_Folia_i26544_d380x380.jpg OPIS PRODUKTU MultiPower Formula 80 to wysokojakościowa odżywka proteinowa w formie proszku, przeznaczona do uzupełniania diety w białko, zawierająca proteiny mleka i jaj. Charakteryzuje się unikalnym profilem aminokwasowym dzięki czemu wykazuje wysoki potencjał [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 15041 Data: 2007-12-06 10:07:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] W PRZYGOTOWANIU -WĘGLOWODANY Z PŁATKÓW OWSIANYCH -ZAWIERA BIAŁKA JAJ I BIAŁKA MLEKA ORAZ WPI -NISKI INDEKS GLIKEMICZNY Delicious Pancakes - Oats & Protein to przepyszna odżywka do smażenia wysokobiałkowych naleśników. Najwyższej jakości składniki sprawiają, że Delicious Pancakes są nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Instanizowane płatki [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7416 Data: 2012-06-30 18:29:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)