odżywka

[...] kofeiną(ta opcja jedynie jeżeli potrzebujesz pobudzenia i nie będziesz dodatkowo stosowała spalacza tłuszczu)(stosowanie jak na opakowaniu, 2*2caps z tego co się nie mylę ) odżywka białkowa - Whey Protein 81+(polecam truskawke) - dla uzupełnienia niedoborów białka w diecie BCAA+Glutamine - wyjdzie najkorzystniej cenowo, a i wygodniej będzie Ci z [...]

i 5 posilek to odzywka bialkowa 40g czyli braki. Co o tym myslisz ? godzina piatego posilku to zaraz po treningu czyli 21.00 a w wtorek 21.30 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e1c681561c84910a6bd9682909f713b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/baf569b221dc48a18bbff38715d12910.JPG

Prawda jest taka, że czy będziesz używał kreatyny czy białka czy hmb czy czego tam innego, to w odpowiednim czasie organizm może choć nie musi przypomnieć się. Także bez większych różnic jakiego rodzaju odżywki stosujesz. Jeśli czysto amatorsko i dla przyjemności - zdrowa i dobrze zbilansowana dieta przede wszystkim + posiłkowanie [...]

Jeśli masz dobrą dietę to po co Ci odżywka typu białko pewnie Ci o to chodzi. Musisz mieć dodatni bilans kcal, a wtedy będziesz rósł na początku nawet bez odżywek będziesz rósł. Widać, że chcesz powiększyć biceps klatkę, ale musisz skupić się na całym ciele. Jak to będzie wyglądać? Dobra klata biceps a barki? plecy? nogi? serio sam taki byłem, że [...]

Jasne, że normalne - to amerykańska odżywka. Co do mieszania, to zależy. Jak cię stać na wpylanie samej serwatki to nie mieszaj. Dokup sobie co najwyżej jakieś białko jajeczne i wcinaj na około 30 min przed snem (dłużej się wchłania od serwatki, a wieczorem, przed snem właśnie na tym nam zależy). pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA [...]

moze cell pumpa spróbuj ;) odżywka adekwatna do wczesniejszej suplementacji

a co czytales do tej pory z artykułów odnosnie diety i treningu? lub czym jest odzywka bialkowa?

W takim razie co polecasz zamiast kerty W miarę niedrogiego ale równie skutecznego, no i oczywiście nie mówię tutaj o żadnych koksach A tak a propos tych 6 miesięcy. Mam kumpla, który w roku robi 5 cykli kreatynowych i łączy to czasami z BCAA a czasami z jakąś odżywką białkową i jest naprawdę wielki. Ale nie zaprzeczam. Masz poniekąd rację w tym [...]

Pomieszanie z poplataniem, czyli cos tam dzownia, ale nie wiadmo w ktorym kosciele... Slabe sniadanie (za malo bialka, i brak tlusczy) Pol klio fileta pangi, dziennie chcesz jesc ? Wiesz co to za swinsto jest ? banan i odzywka, to nie jest posilek przedtreningowy, tam ma byc pelnowartosciowy posilek, to samo po trenigu. Kolacja znosna, ale dodaj [...]

Ja dodaje do płatków Mega Strong protein Płatki owsiane błyskawiczne + woda + odżywka = moje śniadanie (wszystko miksuje w blenderze)

Carbo to taka odżywka któa można kupić w sklepie a napoji izotonicznych jest dużo np: hed bul,Taiger, itd.

Nalezy pic wtedy kiedy nie mozesz dostarczyc bialka z naturalnego pozywienia. Np nie masz ochoty, nie masz w lodowce zrodla bialka, lub nie masz czasu na przygotowanie. To nie jest suplement, ktory przyjmuje sie cyklicznie, tylko odzywka uzupelniajaca braki w diecie.

[...] a skład i to ile lat trenuje niewiele ma do rzeczy z tym jak mój organizm reaguje na dany suplement.Nie posiłkuje sie barwnymi opisami o tym jak fantastycznie działa ta odżywka tylko tym co ona zawiera.Wiem niewiele o jablczanie cytruliny ale wielokrotnie słyszałem że lepiej działa pompująco niż arganina więc oczekiwałem że być może odczuje [...]

Ozi krótka piłka 5-6 posiłków dziennie co 3-3,5 godziny, wiem że może nie jest to łatwe ale bez odpowiedniej diety uwierz mi będzie Ci naprawdę trudno robić postępy. Pewne braki można uzupełnić odżywką, ale dieta to podstawa.

To zalezy jak duze sa te braki... Ale jesli nie sa duze to wystarczy zwykle WPC jednej ze sprawdzonych firm... Nie bialko nie zalewa woda. Jesli braki sa duze, to nie ratowac sie odzywka, a poprawa diety ;-)

Nie stosuj na razie żadnych supli, i tak pójdzie Ci masa jak zaczniesz jeść, skro jesteś taki chudy i nie tyjesz to zacznij na prawdę duzo jeść, tak z grubsza: węglowodany: ryż, kasza gryczana, makaron(durum), pieczywo wieloziarniste, a Tobie mozna nawet ziemniaki białko: jajka(cale), pierś, ryby(tłuste morskie najlepiej), czerwone mięso też [...]

odzywka ktorej stosunek ww do bialka wynosi 1:1

odzywka czasem jest dosc dobrym urozmaiceniem, zwlaszcza na redukcji, jak mamy ochote na jakis slodki koktajl:-)

jesli pochodzi z ameryki to moze na obce rynki nie ma takiej zasady ze jak odzywka z usa to musi byc tam na rynku sa firmy ktore robia towary tylko na import.

Mass Gain to typowa masowka! Wedlug mnie bezpieczna w koncu to tak jak bys jadl zwiekszona liczbe weglowodanow i bialka, a pozatym dostepna w aptece, poczytaj sobie ulotki, tylko ze dobra dieta to podstawa, a bez niej nie wroze ci zadnych rewelacji bo sama odzywka nic nie daje !!!!!!! Mozesz tez wejsc na www.sportatut.pl