odżywka

Adres producenta, dytrybutora i skład surowcowy muszą być na etykiecie. Takie są przepisy. A jeśli nie ma to znaczy że jest to jakaś lewizna, na pewno nie legalnie sprzedawana odżywka.

Chodzi Ci o to czy mozesz bialko z ostatniego posilku zastapic odzywka bialkowa? Jestli o to Ci chodzi to tak, po to one sa.

Na badanie idź wcześnie z rana, zaraz po przebudzeniu. Zaraz po badaniu odżywka i na śniadanie do domu.

1. Jak sprawdzic czy jest sie w stanie ketozy (czytalem, ze na podstawie badania moczu ale nie wiem gdzie kupic papierki do tego sluzace i jak sie one nazywaja)? <<<<Keto strips czy cos takiego, ja nie wiem dokladnie, i to sa paski do tergo welasnie zebys se mogl nalac do kubeczka wlozyc i sprawdzic czy jestes czy nie >>>> [...]

Tak mi wychodzi w posilkach. Jem dziennie 180g jaj, 300g miesa, 150g twarogu. + odzywka (WPC) wjezdza do: sniadania w pracy po treningu Zapomnialem dodac, ze te dokladnie 85g to tylko w dni treningowe (x4 w tyg). W pozostale 55-60g. A co sadzisz o bialku jajecznym? Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-07-08 18:11:04

Dzięki za odpowiedź. Stosuję dietę South Beach w drugiej fazie więc mogę te płatki zjadać, tylko czy to się nie odłoży?;)A jaka ta odżywka? nie mam pojęcia jakie wogóle są, nigdy się nie posiłkowałam dodatkami w tym stylu. Pozdrawiam

Z suplementacja to jest tak- jest to w obecnej chwili juz duzy biznes i konkretne firmy -ktore zawyzaja efektywne dawki aby klient faszerowal sie jak najwieksza iloscia ich towaru (jest widoczny efekt)i wkrotce pobiegł kupic nowe bo mu sie skonczylo . Bardzo popularne jest tez haslo EFEKTY JAK PO STERYDACH ALE W NATURALNY SPOSOB -NONSENS , oraz to [...]

Ghooost - przeczytaj sobie jeszcze raz cala dyskusje od poczatku a zobaczysz jak dziwne i pokretne sa Twoje wypowiedzi: "... PRZYJMOWANIE ROZNEGO RODZAJU LEKOW I HORMONOW KTORE CZŁOWKIEKOWI ZDROWEMU NIE SA POTRZEBNE UWAZAM ZA KOKSOWANIE ..." - pisalem juz przeciez, ze wszelkiego rodzaju substytuty zywnosciowe, aminokwasy, kreatyna, [...]

Miczelx nie jestem rozpieszczonym chlopakiem,jestem z granica bo nie zgadzalem sie z ministrem ziobro.mam 3 posilki ale czy to wystarczy?bo skoro dowale kalorii aby miec power w robocie czy starczy tez na trening?w sumie mam 5-6 posilkow dziennie w tym 2x odzywka,aminokwasy

jesli mam unikac malo kalorycznych rzeczy to ryż i kasza też odpadają. Wiadomo, na rano płatki owsiane moge jesc, potem 6-7 jajek na patelni, potem jem normalnie jakis obiad, np. rosół( makaron ) albo standard zycia kazdego polaka ( ziemniaki, sos, mięso ) :D Potem pije odzywke mutant mass, ide na trening, odzywka ta sama po treningu, i jest juz [...]

[...] wypadku sens odrazu wypić jakiegoś bulka ew samo białko po treningu? 2. Posiłek w pracy około 10:30 A trening około 15 czy może zjeść coś około 15 jakiegoś kurczaka i węgle i 2h potem iść na trening czy jakoś odżywka bulk około 13? Słyszałem że ik większy wyrzut insuliny zaraz po tre njingu tym lepsze efekty A w tych wypadkach co mam zrobić?

1. po treningu mozesz wtedy cos wrzucic na ruszt, niekoniecznie juz przed 2. zrob tak, aby zostawic sobie okolo 2h przerwy pomiedzy posilkiem a treningiem, a po wysilku posilek lub odzywka z weglami co do wyrzutu insuliny nie jest to prawda, chodzi bardziejno wrazliwosc organizmu an insuline po treningu

Co polecacie zaraz przed i po treningu? Myślałem żeby tak z 20 min przed wrzucic 5g bcaa do tego 5g kreatyny i 5g cytruliny a zaraz po treningu odzywka białkowa + 5g kreatyny i 5g bcaa( barki sa priorytetem i zabardzo nie chce przetronować)

No dobra, zalozmy ze odloze na ok 2tyg te jajca :D Myslicie ze posilek z płatkami (owsiane/musli/orkiszowe) na mleku + odzywka bialkowa + jakies orzeszki wloskie to bedzie rownie dobry posilek co te jajka?

[...] że ogranicze mieso tylko do dni treningowych a w nietreningowe ryby, znacie jeszcze jakieś inne zamienniki miesa np na obiad lub do kanapek? Mięso podmienił bym na rybę i tak naprawdę nie więcej nie potrzeba zmieniać :p (tutaj bym tez sobie wrzucił jakieś urozmaicenia z nabiałem np. typu jakiś makaron czy ryż z owocami i skyrem lub odżywka )

Ok, Dziękuje bardzo za informacje Miedzy Zwykla odzywka np Typu xpand musi byc przerwa czy od razu po np tygodniu moge brac juz 100% pure power?

najlepszą odżywką jest ryż i kurak, a tak na serio to z samych odżywek masa nie rośnie. bez diety sie nie obejdzie

[...] ze lepsze jest szybkowchłanialne typu WPC,WPI - niektórzy(w tym ja) że lepsze jest białko wolnowchłanialne - najlepiej domowy mix - typu ovopol+wpc w stosunku 1:1, lub odżywka typu System Protein 80 Olimpu Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych [...]

suplement a odzywka to 2 rozne bajki

wpc to juz odzywka nie zarcie, no faktycznie zapotrzebowanie masz troche wieksze niz ja. Mi tam pol kilo kurczaka, do tego 5 jaj, 250 gram twarogu i troche odzywki styka z bialek, wegle to grosze. Oliwa 10zl za 750ml, orzechy pol kilo za 7zl u mnie w sklepie Zmieniony przez - Patryk1337 w dniu 2012-10-08 17:44:05