niski

[...] mozna weglowodanow dodac i po treningu rowniez. wiesz ww tez intuicyjnie bo nie wiem jak twoj organizm bedzie reagowal na połączenie wegli i tłuszczy - staraj sie jesc niski ig weglowodanow. dieta bardzo fajna o 9 pasowałoby dodac jakis posiłek duzo kury jesz na porcje - nie przesadz z bialkiem bo zamulisz organizm bedzie walczył z [...]

Dosyć niski jesteś.

Raz w tygodniu wystarczy ze bedziesz robil brzuszki z obciazeniem, unoszenia nog itp. co podal apokalipsa. Jak masz niski bf, zdrowo jadasz i bedziesz sie przykladal do przysiadow, ciagow, drazka to nie widze opcji zeby Ci sie dobra krata nie wyrobila ;]

[...] Czy w tej sytuacji warto dorzucic Novo? Tsh okolo połowy, Ft4 jakies 90%, ft3 też kolo połowy. Wrzucam załacznik 1 Drugie pytanie to zrobilem sobie tez nerki z krwi i mam za niski kwas moczowy i ciut wysoki potas. Jakies sugestie? Wrzucam załacznik 2 i 3. /SFD/2024/2/7/07aefb5623d04846b5ba95dfeae0be3e.jpg [...]

>>> Jak działa ZMA? Naturalna przemiana androstendionu w testosteron musi przebiegać z udziałem cynku. Jeśli poziom cynku jest niski, powyższa przemiana przebiega wolno, a produkcja testosteronu jest niższa. Podobne znaczenie ma magnez, dlatego dla uzyskania optymalnych efektów produkcji testosteronu te dwa pierwiastki muszą być [...]

fajnie, że z tą wagą niski bf trzymasz, ja jestem 3cm wyższy, w pasie 4cm więcej, a waga o 4kg niższa także jest dobrze i ćwiczę zdecydowanie dłużej :-)

pokaż całą sylwetkę, może zmienie zdanie, bo większość chudych (nie wiem, czy Ty jesteś chudy, ale ogólnie rzecz biorąc) ma widoczne mięśnie brzucha, widać je bo masz niski poziom tkanki tłuszczowej, do tego mięśnie za duże nie są - dlatego nic szczególnego wg mnie

Jeżeli pełnoziarnisty/ razowy - to nie taka wcale ostatecznośc. Bez obaw mozna nim zastąpić jakieś źródło ww w diecie, mają niski IG. Jezeli chodzi o ciemne pieczywo to uważaj na te niby ciemne(barwione na brązowo) a uwierzcie są takie Yoo Zmieniony przez - major161 w dniu 2009-01-19 22:14:01

[...] jest podwzyszona nieznancznie norma jest do 1,2 u mnie jest 1,29 wiec nie ma tragedii ale chcialem sie dowiedziec czym to jest spowodowane. ldl mam zdecydowanie za niski dzieki wnc skorzystam z tego co napisales. a co do dolnego odcinka to boli mnie zawsze gdy dlugo jestem pochylony np. , zaczne cwiczyc brzuch i poszukam jeszcze innych [...]

Masować zacznę od września. Zbliżają się wakacje (zabawy, kolonie, wyjazdy), więc i tak dużo już nie przytyję. Do września chciałbym utrzymać niski poziom tkanki tłuszczowej i dlatego wyposażyłem się w BCAA.

Push/pull to też split. Jak chcesz splita na 4 dni to zrób każdą partię 2x w tygodniu a nie raz, nie jesteś w stanie wykorzystać potencjału takiego planu, twój poziom wytrenowania jest za niski.

Jutro zakładam Holtera zobaczę jak to wygląda. Co sądzicie o takich wynikach badań? Płytki krwi dość nisko, kupiłem kwas foliowy i witaminę b12 żeby zwiększyć ich produkcję, hormon wzrostu odziwo bardzo niski, testosteron dla mnie średni jak na wiek 21 lat. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2019-12-16 16:13:49

Ziomek, usuń to szybko. Szanuj swoje dane osobowe Testosteron masz w normie, nie jest zbyt niski Zmieniony przez - Hetman95 w dniu 2019-12-16 14:45:52

[...] aż tak zmniejszyć ich ilość? W październiku było ich 147 tyś ale na dwa miesiące zjechałem drastycznie z kaloriami na 2300-2600 i zeszło na 127 tyś. Cholesterol nie jest za niski? Co do hormonów to GH nie jest za nisko ? I jak się ma sytuacja do IGF-1, a mianowicie jest stosunkowo wysoko bo jak patrze na IGFy ludzi na bombie to mają 130-190 a u [...]

[...] i jeszcze jedno! im wiecej masz masy miesniowej na swoim szkielecie,tym szybciej twoj organizm spala tluszcz. (wiem,ze ta masa miesniowa troszeczke cie niepokoi,ale spoko. kobiety maja bardzo niski poziom testosteronu i rozwoj przesadny umiesnienia(taki,jak u kulturystek,czy innych sporsmenek)-tobie nie grozi,chyba,ze z dopingiem(sterydy).)

[...] się co ty piszesz, równie dobrze mógłbyś zlecić zdrowemu człowiekowi napotkanemu na ulicy branie ogromnych dawek b6 by zbić prolaktynę. A tak na marginesie, jeśli ktoś ma niski poziom prolaktyny, zbijanie jej tylko zaszkodzi, są pewne normy wiesz? Czy może jestem głupcem, a ty zbadałeś mu krew on-line, a on zamiast mety zjada deke, bo się [...]

[...] tylko mu zaszkodzą, nikt mu krwi nie badał i nikt nie wie co mu tam siedzi. Jest jednak mało prawdopodobne by miał problemy z prolaktyną. Prolaktyna może wzrastać gdy ma się niski poziom testa, wiesz może jak on miał go uzyskać w 8 dni brania mety? A o działaniu Nolvy to sobie poczytaj, bo akurat jest do odpowiednie narzędzie zapobiegające ginu [...]

Zapytam jeszcze ile czasu po jedzeniu robić aeroby i jak jeść przed nimi i po nich? Tak samo jak po treningu siłowym(węgle przed i białko po)? Przecież po to sie aeroby po wysiłku na siłowni robi ze względu na niski poziom glukozy w organizmie. A tak bez siłki poprzedzającej aeroby to..

A co może powodować tak niski poziom hormonu LH ? ;(

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 175 Cel treningowy : Rzeżba, zejście na niski bf Staż treningowy na słowni : pół roku Uprawiane inne sporty : boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa; 2 hantle, sztanga prosta/lamana, 60 KG nakładu, ławeczka Dieta : Przez [...]