niski

xtras, dobrze prawisz sporo celnych uwag. Ja zauważyłem w pierwszym powtórzeniu (bo w następnych to już nic nie widać) taki dziwny manewr - tyłek idzie ostro w dół a potem do góry i od tego wszystko się zaczyna psuć. Niski tyłek na starcie wymusza dużą prace czwórek, a te chyba nie dają rady i wtedy tyłek leci do góry a pracę robią plecy. Ale [...]

Panowie! Chwilę mnie nie było a tu rozkmina o MC, których jest więcej rodzai niż Wam się wydaje a szkół i pseudoszkół trenowania ciągów też jest bardzo dużo 88-O. Próbowałem już to ogarnąć przez przekopywanie internetu. Zgłupiałem wtedy }:-( Dopasowuję więc to ćwiczenie do siebie abym ja się czuł dobrze z zachowaniem umiaru i bezpieczeństwa. [...]

[...] świetle ale za blady jestem i całe światło się odbija. Xtras zrzucam kg tylko dla podniesienia wrażliwości insulinowej aby trochę rozpędzić to masowanie. Naturalnie utrzymać niski bf jest ciężko bez strat w masie mięśniowej więc jest to tylko okazyjne od czasu do czasu. Na chwilę obecną koniec obcinania kalorii i wracam do jedzonka. Może kiedyś [...]

Drobny wąski kościec, niski wzrost, dobra wycinka, separacja mięśni i ramie 37cm może wyglądać na ponad 40cm. ;-D Ja tam 1,5 cm w 2 miechy straciłem w bicepsie i czuje się z tym dobrze. %-)

Drobny wąski kościec, niski wzrost, dobra wycinka, separacja mięśni i ramie 37cm może wyglądać na ponad 40cm. ;-D Ja tam 1,5 cm w 2 miechy straciłem w bicepsie i czuje się z tym dobrze. %-) Strata Fatu ok ale przy mięśniach bym się zapłakał ;-)

Drobny wąski kościec, niski wzrost, dobra wycinka, separacja mięśni i ramie 37cm może wyglądać na ponad 40cm. ;-D Ja tam 1,5 cm w 2 miechy straciłem w bicepsie i czuje się z tym dobrze. %-)Strata Fatu ok ale przy mięśniach bym się zapłakał ;-)Rzeźbienie zawsze wiąże się z utratą wymiarów (obwodów)! W mięśniach jest również dużo tkanki [...]

Drobny wąski kościec, niski wzrost, dobra wycinka, separacja mięśni i ramie 37cm może wyglądać na ponad 40cm. ;-D Ja tam 1,5 cm w 2 miechy straciłem w bicepsie i czuje się z tym dobrze. %-)Strata Fatu ok ale przy mięśniach bym się zapłakał ;-)Rzeźbienie zawsze wiąże się z utratą wymiarów (obwodów)! W mięśniach jest również dużo tkanki [...]

Drobny wąski kościec, niski wzrost, dobra wycinka, separacja mięśni i ramie 37cm może wyglądać na ponad 40cm. ;-D Ja tam 1,5 cm w 2 miechy straciłem w bicepsie i czuje się z tym dobrze. %-) Strata Fatu ok ale przy mięśniach bym się zapłakał ;-) Pojutrze na siłowni będę już wiedział od pierwszego ćwiczenia na łamanej, czy mięsień też poleciał. %-) [...]

Drobny wąski kościec, niski wzrost, dobra wycinka, separacja mięśni i ramie 37cm może wyglądać na ponad 40cm. ;-D Ja tam 1,5 cm w 2 miechy straciłem w bicepsie i czuje się z tym dobrze. %-) Strata Fatu ok ale przy mięśniach bym się zapłakał ;-) Pojutrze na siłowni będę już wiedział od pierwszego ćwiczenia na łamanej, czy mięsień też poleciał. %-) [...]

[...] posiłek 15.00 4 posiłek 17.30 5 posiłek 19.30 posiłki 3 i 4 trochę mniejsze objętościowo. Jeśli np. w 2 jesz paczke rużu, to w tych zjedz chociaż pół paczki. Aż tak na siłę to też nie ma co pchać w siebie. bazuj na ryżu.Makaron też, ale ryż to baza. Brązowy np. ma stosunkowo niski poziom IG. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-07-25 14:13:42

[...] KGMC: na koniec nie wiecej niż 2,5 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: teraz masowa ale ala CC PODAZ KALORII NA START: 3100 kcal i agresywne zwiekszanie co tydzien bo to niski poziom ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 3g (ponad 2g zwierzecego i ok 1g roslinnego, bede zwiekszal w trakcie ilośc zwierzecego zeby była ponad 2,5) ILOSC TLUSZCZU NA [...]

Dyskutuje jeszcze na ten temat w nutrifarmie. Czyli mamy tak LC - niski poziom ww -łatwa redukcja -jednocześnie b. trudna budowa mięśni -możliwe spadki masy mięśniowej -trudności związane z adaptacją -trudności z trzymaniem takiego stylu żywienia jako lifestyle HC - wysoki poziom ww -ułatwione masowanie -u wielu osób zalewanie tłuszczem -złe [...]

[...] dobrej jakości zdjęcia sylwetki. Najlepiej w kilku pozach. Poza tym, jedząc byle co nigdy nie osiągniesz wyników. Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Jeżeli więc nie jest on niski, to sugeruję redukcję tkanki tłuszczowej.

I co to jest dobre na redukcji, ma niski indeks ? Jak tak to kupię do naleśników, bo takie z samych jajek to średnia opcja...a dodałbym tej mąki, mleka troche, może łyżkę oliwy z oliwek i już inaczej.

[...] jest też kwestią tego iż się wyspałem. Standardowo rano mocna kawa, druga lżejsza ok 15:00. Pomaga kontrolować głód i pobudza co jest dużym plusem bo poziom cukru jest niski więc jestem śpiący czasami. Pierwsze wnioski: - dziwna sprawa z kibelkiem, tak jakby ww trzymały to wszystko, jak już się zachce to trzeba biec... - z głodem nie mam [...]

[...] wejść na vlcd ale podjadałem więc nie byłem w ketozie, od 2 dni znowu vlcd, dzisiaj znowu prawie się zabiłem w nocy idąc do kibla, tak mi się w głowie zakręciło. Myślę że to niski cukier po prostu a organizm zaspany i takie efekty. Nie mogę dopalić tego fatu z boczków i dołu brzucha eh. Mam wrażenie że gorzej to wygląda niż wcześniej bo zeszło [...]

[...] w normie trójgliceryny w normie ne wiem tylko który to ten dobry a który zły cholesterol ale z tego co rozumuje to ten zły mam mnimalnie za wysoki a ten dobry minimalnie za niski moze wieczorem bede miałw domu badani to wstawie Rzucam jeszcze jakies tam zdj zeby cos było;-) /SFD/Images/2015/5/21/ae8fdb166adf4e27bc512d2fb143aa19.jpg [...]

1 Michał K Doskonała separacja miesni i waskularyzacja oraz zaokroglenie miesni widać wieloletnią prace. Sylwetka proporcjonalna nie ma sie do czego przyczepic. 2 aPawel Waski talia swietnie odseparowane miesni czworogłowe uda. Sylwetka w ksztalci litery V. Generalnie sylwetka idealna na kulturystyke klasyczna. Jedyne co mozna sie przyczepic to [...]

Michał.K - Michał Krajewski - świetna sylwetka, idealne proporcje talia , najszerszy grzbietu, nóg do reszty ciała, niski poziom tłuszczu, bardzo dobra separacja mięśni i gęstość - w mojej ocenie number one Barano90 - Artur Lipiec - w tym przypadku miałem dylemat czy umieścić startującego na pierwszym miejscu, jednak proporcje szczególnie talli do [...]

[...] pokazywac - tu ciezko pewnie cos zmienic bo raczej taka genetyka 5miejsce Subasa - Tomasz Kalinowski no niestety ale kolega jest daleko w tyle za reszta zawodnikow. troszke niski poziom jak na zawodowca. rażacy brak nog w tym wypadku. ogolnie jakbym mial szukac mocnych stron to w bicepsach tyłem góra wyglada fajnie. ogolnie gora ciała jest ok, [...]