niski

wszystko sie nadrobi na masie w 2-3 lata bedzie kosa , prawda taka ze cwicze z dopieta miska dopiero rok czasu wiec czego sie spodziewac , nogi dowalone , bf mega niski , plecy , klatka poprawione :-) Dowale barki i lapy i bedzie mega , obiecuje ze w przyszlym roku bedzie znaczna poprawa w tym roku wychodze tylko raz zeby zobaczyc jak to wyglada i [...]

dlaczego tydzień off od diety? nie uważasz że mocno cie to cofnie , tymbardziej że bf na tę chwilę nie jest niski

[...] 8 70 kg x 8 80 kg x 8 90 kg x 8 +paski /FILM 100 kg x 7 +paski http://www.youtube.com/watch?v=tY2PeI8TIww Dzisiaj rowniez bardzo slabo czulem kaptury - wydaje mi sie ze poprostu one nie reaguja na niski zakres powt. 5. Brzuch - 6x Spiecia lezac 3x 15-20 Unoszenie nog na poreczach 3x max http://img843.imageshack.us/img843/8092/dieta20121227.png

[...] kg x 8 +paski /FILM 100 kg x 7 +paski http://www.youtube.com/watch?v=tY2PeI8TIww Dzisiaj rowniez bardzo slabo czulem kaptury - wydaje mi sie ze poprostu one nie reaguja na niski zakres powt. 5. Brzuch - 6x Spiecia lezac 3x 15-20 Unoszenie nog na poreczach 3x max http://img843.imageshack.us/img843/8092/dieta20121227.png Podciągasz się na takim [...]

[...] 11. Czy udało Ci się spełnić swoje cele ? Hmm, cel jest raczej na kilka-kilkanascie najblizszych lat wiec odpowiadajac - znalazlem droge do celu (pocieta sylwetka, niski BF + krata na brzuchu przy dobrej masie). 12. Kilka słów od siebie odnośnie oczekiwań i wątpliwości jakie miałeś przed rozpoczęciem projektu? Troche krzywym okiem [...]

Zbyt niski poziom zaowocuje usunieciem spamu do konca naszej kadencji, wiec sie lepiej zastanowcie czego chcecie zd.r

[...] węgle złożone zagęścić posiłkiczyli jeśc 6 małych ,w zasadzie zupełne przeciwieństwo diety Iwony Wierzbickiej. Metforminy mi nie przepisała bo stwierdziła że mam na tyle niski cukier po 2 godzinach że mogła bym tylko po tym leku usnąć. A i poleciła dobrego dietytka. dziś treningu siłowego nie było ale jakoś po wiekszej ilości węgli to znaczy [...]

[...] i jadę do ośrodka zdrowia koło 17 to poprosze o sprawdzenie bo może mi glukometr szwankuje?? Ale ogólnie czuje sie żle chce mi sie spać ,język mi drętwieje ,mam bardzo niski próg bólu i brak kompletnie siły.Napiszę ile maiałam w przechodni tego cukru to bedzie godzina po posiłku ,wezmę swój glukometr i sparawdzimy na obu . TAK SOBIE MYŚLĘ [...]

[...] diety.Plan treningowy będzie lekko zmieniony , postaram sie wykluczyć jakiekolwiek izolacje i maszyny , ćwiczenia wielostawowe , intensywny , krótki trening i do tego dość niski zakres powtózeń i większe obciążenia , podciąganie na drążku będe trenował 2 x w tygodniu żeby poprawić wynik w tym ćwiczeniu . Co do jedzenia to jeśli będzie chodź [...]

heh mówiąc poważnie to całkiem konkretne bydle sie z Ciebie robi, i bardzo dobrze wyglądasz w tym momencie, niski poziom BF jak na Twoją wage i cele, jest ok

[...] do ziemi, nie dosc ze cale lataly to jeszcze polaczenie tych dwoch rozsuwanych czesci bylo tak luzne, ze latalo toto na wszystkie strony. Ale ciezar byl na tyle niski, ze dalem rade. Dopiero wychodzac zobaczylem, ze jest masywny stojak/urzadzenie do przysiadu przy wejsciu. Nie zauwazylem tego bo stoi pomiedzy roznymi inny maszynami, [...]

[...] ;/ 20zl poszło się je*ać??? To w poniedziałek sam będę robił. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Heh ciężkie kości? Tych cm nie widać, ale kumpel sam mówi, że się przy mnie niski czuje ;p (może mam 186, nie wiem), a co do kg, to z obliczeń obwodów wyszło nam, że ja mam jakieś 10,5%bf a on 3,5% xD Chciałbym zejść poniżej 8% ;] A co sądzisz o [...]

No właśnie nie mogę innego ;/ I tu jest problem ;/ BO jest za niski i nie mogę zejść niżej ;/ No niby nie, ale chyba nie robie tego źle?

No właśnie nie mogę innego ;/ I tu jest problem ;/ BO jest za niski i nie mogę zejść niżej ;/ No niby nie, ale chyba nie robie tego źle??

[...] to bez glutenu. Jeszcze zrobiony co prawda na drozdzach, ale jak zakwas sie zrobi to sprobuje na zakwasie. Chlebek jest z maki gryczanej i amarantusowej i jest pyszny. Ciut niski, ale pyszniusi!!!8-) Poza tym o malo co nie zbankrutowalam dzisiaj. Pojechalam po miesko do lokalnego rzeznika- a bo tak pro eko sie robie no i to cale zdrowe [...]

[...] na oliwie z oliwek. I na to warzywa, cebula, czosnek, papryka, cukinia, pomidor. Przyprawy: kostka rosołowa, oregano, papryka ostra, pieprz, sól. grzesieq Z tą masą, to może tak tylko wyglądać na zdjęciach, bo jestem niski. Ogólnie potrzebuje jeszcze kilka kg, 78-80kg myślę i później jakaś (pierwsza w życiu) wycinka. miłego dnia wszystkim!

KOLUMBUu ze sam jestes niski to szukasz wytlumaczenia ? oczywiscie ze niżsi maja latwiej chocby dlatego ze wykonuja ruch na mniejszej dzwigni

[...] miesiącach miałem 41cm i prawie 90kg. Na żywo często spotykałem się z opiniami (bardzo przesadzonymi), że tak fenomenalne warunki do uprawiania kulturystyki ma strasznie niski promil populacji, i zmarnowałem te 8lat, bo nawet przeplatając cykle masowe z redukcyjnymi powinienem mieć już co najmniej 50cm w bicepsie oraz 80cm w pasie i to bez [...]

[...] masy ciala. Wlasnie dlatego boje sie o to, ze organizm moze spalac mi miesnie, bo nie ma zbyt duzych rezerw tluszczu. Zreszta panie twierdza, ze tak na pewno sie dzieje... i niski poziom tluszczu powoduje bole stawow /kurcze... bolą/, a nawet nieplodnosc /na razie nie probowalem sie przekonac.../ Czy to prawda? >>No to cos tym bardziej sie [...]

[...] ciala. Wlasnie dlatego boje sie o to, ze organizm moze spalac mi miesnie, bo nie ma zbyt duzych rezerw tluszczu. Zreszta panie twierdza, ze tak na pewno sie dzieje... i niski poziom tluszczu powoduje bole stawow /kurcze... bolą/, a nawet nieplodnosc /na razie nie probowalem sie przekonac.../ Czy to prawda? Jak to jest z tym spalaniem tkanki [...]