mutant

Witam. Mam 18 lat ważę 54 kg i mam 180cm wzrostu. I jak już zapewne sami widzicie jestem bardzo chudy i niedożywiony ale to tak ze wysoka zasługa mojego nałogu od ponad 5 lat jakim jest palenie papierosów paliłem dość długo bo około 5 lat z przerwami co bardzo źle wpływało na mój organizm, ale teraz na szczęście udało mi się wygrać z nałogiem i [...]

[...] ZE CHODZI MI O RZEZBE + troszeczke masy.... czy pomógł by mi ktoś , dodam ze dopiero zaczynam z silownia , i na mase po jakichs 3 miesiacach zamierzam zrobic cykl na mase ( mutant mass itp )z góry dziękuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 57 Wzrost: 170 Cel treningowy: Rzezba + masa Staż treningowy na słowni: Dopiero zaczynam [...]

Witam. Chciałbym Was prosić o ocenę mojej diety. Mam 19 lat, waga: około 77 kilogramów cel: 82 kg :) dodatkowe rzeczy: mutant mass (dziennie 220g) i kreatyna (kre-alkalyn dokładniej) Moim celem jest zwiększenie masy ciała. Trenuje 3 razy w tygodniu siłka, a 2 razy w tygodniu BJJ takze mozna powiedziec, ze dosc czesto jestem w ruchu: Rano: 1 [...]

Witam prosiłbym was o ułożenie mi cyklu. A wiec do rzeczy zależy mi na jak największym przyroście masy nie musi być ona dobrej jakości. Dieta jako taka jest, trening 3 razy w tygodniu -SPLIT na masę. Kwota to +/- 500 zł. Takiego poważnego cyklu jeszcze nie miałem kiedyś jadłem Kreatynę i Gainera, ale nie był to zbyt przemyślany cykl wiec i efektów [...]

Witam! Jestem przykładem endomorfika któremu mimo prób nie udaje się odpowiednio przybrać na wadze. Może zacznę od treningu Trening 3-4 razy w Tygodniu Waga= 63 Wzrost = 173 Wiek = 21 1 dzień- Klatka biceps, brzuch 2 dzień - Plecy Triceps kaptury 3 dzień - Nogi Barki Brzuch Każdy trening co 2 dni, trwa około 1 godzinę 10 -20 minut Każde partia [...]

[...] treningow po wakacyjnej przerwie. Chcialbym rowniez wystartowac z jakims cyklem suplementowym. Mam zamiar kupic jakas masowke oraz stacka kreatynowego, zastanawialem sie nad mutant masem oraz trec nitrobolon energizer, stosowalem juz ten nitrobolon I jestem z niego zadowolony. Prosilbym o doradzenie mi czegos, moze z czegos zza oceanu? Oraz czy [...]

[...] witamiy met-rx Kacl: 543; b: 32,70; w: 42: t: 19,5 Przed treningiem 16:45 Shoutgun vpx, 4 bcaa, 4 amino Po treningu 18:30-19 Mono Universal + 40g wpc ostrowia i 30/40g mutant mass pvl Kacl: 330; b 40; w: 28,5; t:6 Po treningu 19.30 150g kury Kacl: 181,5 b: 32,7 Kolacja 21:30 200g twarogu, 1 bułka, troche szczypiorku lub pomidor (bez chleba [...]

Tak się zastanawiam, czy do gainera zaraz po treningu, który ma w porcji np. 40g białka, 60g węgli i tłuszczy niech będzie ok.15g = czyli oględnie licząc 520kcal; czy mogę np. dosypać jeszcze z 20 g carbo ? żeby zrobiło się te 600kcal ? Gdzieś na Animalach wyczytałem o Mutant Gainerze. Nie pamiętam wartości, ale coś mi się obiło, że 90g węgli. [...]

[...] zółty,tłusty-50g -chleb żytni-50g -tuńczyk w oleju-150g -serek almette-150g -szynka wiejska-50g -banan Bilans: B:80g W:57g T:72g Kcal.1197 diete uzupełniam gainerem.130g mutant mass(połowa zalecanej porcji) 130g zawiera: B:52g W:85g T:18g Kcal:525 Po przeczytaniu kilku tematów widze,że powinienem sporzywać chyba więcej posiłków(niektórzy [...]

[...] czekoladowym ( jeśli to dzień treningowy) jeśli nie to zależy co jest + kefir i serek delikate z biedry między czasie jakieś owoce czy batoniki. Dwa razy dorzucałem do tego mutant masa 7,8kg to poszło troche fatu na 4kg z czego 2 spadło... Teraz do rzeczy chciałbym zrobić cykl na prolce 11 tyg 200mg e5d wychodzi że muszę kupić 6 opakowań i ile [...]

Od jakiegoś czasu skończył mi się gainer Mutant Mass, którego piłem zawsze pod koniec treningu albo natychmiast po jego zakończeniu. Na razie nie kupuje kolejnej paczki bo chce troche dychnąć od gainera. Więc robie tak : natychmiast po treningu wypijam 50ml miodu wymieszanego z 250 ml wody a potem pije odżywke białkową WPC Protein plus ( miód, [...]

[...] 10 miesiecy, wzrost 184 cm aktualna waga 68 kg. Za soba juz jeden cykl kreatynowy jakies 3-4 miechy temu, jechalem na kreatynie qnt zarlem wtedy carbo oraz gajnery olimpu i mutant massa przytylem na tym do 74 kg ale przez ten caly rok latalem codziennie na treningi muay thai oraz maty itd a wiec bardziej wszystko poszlo w rzezbe i teraz waga [...]

[...] arthroblock forte. Ponieważ mam nieregularną pracę trenuje w różnych godzinach...czasem rano czasem wieczorem czasem w ciągu dnia - zwykle wychodzi mi tak że tego banana i mutant massa jem po treningu i zawsze po 1h jeszcze przynajmniej 1 pełnowartosciowy posiłek. Co drugi dzien zamiast płatków owsianych z odzywką białkową robie jajecznice z [...]

/SFD/Images/2016/1/22/643ce038da184345a3b7a83fc20a7cb4.jpg Opis - Wzmocnia libido - Wysoka wchłanialność dzięki składnikowi Bioperine - Doskonale podnosi poziom anabolicznych hormonów (IGF-1) MUTANT ZMA+ zawiera sprawdzony poziom cynku, magnezu oraz witaminy B6 które wykazały podniesienie poziomu anabolitycznych hormonów u sportowców. Badania [...]

Suple, które mam: - 2 puchy NO-XPLODE, - pucha Green Magnitude, - AminoMax 6800 Treca (dostałem - ZMA,tran,witaminy DT: Przed śniadaniem: Porcja Green Magnitude (10,4g - 5g kreatyny) Do śniadania: tran, witaminy Przed treningiem: - 8 kapsów AminoMax 6800 (7,6g BCAA) - NO-XPLODE 2 miarki Po treningu: - Porcja GM + Mutant Mass Przed snem: - Matrix [...]

Suplementy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c57e938bbedc4fcb99296880ee77fa2a.jpg Olimp T-100 (bez punktów) - 94/120 kaps. 45zł Fitmax Cissus - 98/120 kaps. 45zł Peak Resveratrol - 72/90 kaps. 55zł Peak Adaptogen - 49/60 kaps. 30zł Peak Enzymes - 110/120 kaps. 35zł Nutrend Flexit 82/180 kaps. 10zł Swanson Calcium & Magnesium - 60/60 kaps (nieotwierany, data [...]

Witam Proszę o korektę planu celem jest niewielka sucha masa wytrzymałość : Pon. Klatka+triceps (wszystkie ćwiczenia 3 serie po 10) Klatka: 1 wyciskanie na ławce płaskiej (sztanga) 2 wyciskanie na ławce głowa do góry (sztanga) 3 rozpietki na bramie Triceps 1 Porecze 2 Prostowanie na wyciagu 3 uginanie rak jednorącz zza głowe siedząc Wtorek [...]

Witam wszystkim zwracam sie do was z prozibo o zaproponowanie mi cyklu głównie na mase no i siłe budżet mam nieograniczony w kwili obecnej własnie konicze zdawac matury i chce powrócic do wszesniejszej formy przed maturamy cwiczyłem 2 late ale teraz miałem prawie rok przerwy. co mozecie mi zaproponować bo jadłem chyba juz wszystkie z tego co [...]

[...] skusić... Więc tak: posiadam 100 metki androxena, listek clomu i 3 opakowania sylamirolu 70mg. Po cyklu wrzucę jeszcze opakowanie hepatilu. Oczywiście posiadam jeszcze 5 kg mutant massa i 2 kg białka, ale to już moja indywidualna sprawa braków w diecie. Więc tak moje pytania to: 1. Lepiej pociągnąć cykl 5 tygodni w 20/30/30/30/20 czy 4 tygodnie [...]

[...] 123kcal (29.5B , 77W , 17.8T , 878kcal) 5)kanapka z tunczykiem 18B , 25W . 1T 181kcal 10g orzech nerkowca 1,7B 5.4T 2.4W 64kcal (19.7B , 27.7W , 6.4T 245kcal) Trening 6) mutant mass B26g W85g T9g 525kcal Razem (163.7B 70.1T 364.4W , 2743kcal) godziny posilkow p1 17.00 p2 20.30 p3 24.00 p4 3.20 p5 6.00 [...]