21 września równolegle z konkursem w Activusie na Opieńskiego odbędzie się promocja: na wszystkie amerykańskie odżywki -15% a wybrane produkty do -50%: ALRI VENOM 3.0 90c 99PLN ALRI Jungle Warfare 99PLN Gaspari Novedex XT 99PLN GAT Jet Fuel 120c 99PLN Controlled Labs Green Magnitude 835g 109PLN Dymatize Xpand'y 109PLN wszystkie MAN Scorch [...]
[...] supli 9 ilość dni wolnych od krety ponad 60 10 dieta 6 posiłków 2,5gr białka na kg i odpowiednio 9-10gr węgli 11 staki jakie mam to scivation quake, gaspari size on maximum, mutant mass, 2kg białka z xxl bcaa witaminy. Chodzi mi głównie tylko o info czy opłaca się dorzucać bcaa prze tre i po, jeżeli w sizeon już trochę tego jest. a jeżeli już to [...]
Jaki smak? A spytam sie jeszcze czy mutant ma jakies zamykanie? Całego idzie wyrwac za 169. Jako iż otwarty to za 100zł + KW biore oczywiscie jesli smak bedzie mi pasował. Pzdr
witam polecam mutant cre -x12 100zł szt masz tam dobre węglowodany i 0 cukrów wiec samo mówi za siebie a cena atrakcyjna taniej niz na allegro o minimum 40zł posiadam tez 2x size on maximum performance 1575g 100zł szt
BCCA I Glutamina zbędne. HMB także nie kupuj. Gainera dokup jeżeli masz braki w diecie najlepszym rozwiązaniem bedzie Mutant Mass. Dawkowanie: BCCA DT 1g/10kg przed i po treningu DN rano i przed snem po 5g Glutamina 10g przed snem Mono DT 5g na czczo i po treningu DN 5g na czczo
Dobra obliczyłem potrzebuję 3042kcal teraz jakiś plan by się przydał tam w tym temacie są te wszystkie posiłki ale nie piszę co ile ma więc jak mam ułożyć ten plan? PS:mam białko od kolegi pvl mutant mass można włączyć słyszałem także że po treningu warto wypić trochę carbo ; )
cukry głównie. jeśli zamiast tego możesz zjeść coś stałego to lepiej tak zrób dobre gainery kosztują więcej ze względu na lepsze węglowodany. mutant mass, up your mass, etc zdr
Pvl mutant mass i po co takie beznadziejne rady? ... _____________________________________________________ do autora tematu - skoro masz dobrze ułożoną diete i trening to za wiele Ci nie potrzeba. Jeśli dopiero wracasz na siłke proponowałbym polecieć pewien okres "na sucho". Potem też nie ma co kombinować zbytnio z odżywkami, podstawowa kreatyna [...]
Szoho - to jest ****a poważny dział i nie rób sobie jaj, bo od tego są inne miejsca... ktoś wejdzie przeczyta Twoje głupie żarty i uzna to za poradę - ktoś brał nora z 1-t... to jest argument.. a ja znam kogoś co brał 5aa z 1-t... bo chiał zobaczyć jak sie czuje mutant we współczesnym świecie.. to co też mam to opisywać...
poświęć pare dni na dział 'odżywianie' jeśli ułożysz dobrą diete to gainer będzie zbędny waga i tak bedzie szła do góry 'mutant massa' wiele osób poleca z gainerów
Bialko + carbo tez jest dobrym rozwiazaniem (ja nawet uwazam, ze lepszym, bo mozna na dana chwile wypic tyle bialka i wegli ile potrzeba). Z gainerow to dosc popularne sa typu mutant mass, mass xxl. Z bialka i wegli to dosc tanio i dobrze smakowo wychodzi VitaFit econo + Leucine carbo plus.