[...] inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka + sztanga Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mutant mass Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): max 40kg - tyle mam obciążenia
Tamta dieta jest stara. Tutaj jest ta która obecnie stosuje z małymi poprawkami ( mutant mass pije tylko wieczoram) i twaróg z serkiem na przemian z salatka z warzywami i tunczykiem i jajkiem. diete stosuje od 3 tygodni i masa z 80 kilo poszla na 82.
Weź sobie MUTANT MASS 7,8 kg oraz dietka. Ja w przeciągu około 1,5 miesiąca podskoczyłem z wagą około 5kg :) Ile z tego masy mięśniowej ? Sam nie wiesz :P
[...] o co chodzi z tym kamieniem tzn. jest super madry cool tak mam to rozumiec a co do ciebie czlowieku o dziwnym nicku to ty myslisz ze co on je specjalnie zmutowane zarcie np. zamiast tunczyka je mutanat tunczyk model 5600 albo zamiast piersi kurczaka je super mutant piers kurczaka co ma w 100g 200g bialka i 600gram wegli ale mi sie powiedzialo
Maniek - kolejny forumowy ekspert z dupy wzięty}:-( Zobacz jaka tam jest proponowana porcja a dopiero potem się zastanów ile jest na prawdę... Mutant najlepszy gainer- nie podlewa, nie robi żadnej bańki w brzuchu. Sam zjadłem 2 opakowania i polecam.
Odkopię nieco temat... Mimo że nie się aż tak stary... :P faftaq, to co Twoim zdaniem jest godne uwagi? Brałem Hi-Tech Whey Mass Gain 4.5kg i weszło rewelacyjnie, kilka kg przybyło. Potem zakupiłem PVL Mutant Mass 6.8kg i jestem baaaardzo zawiedziony... Mimo zjedzenia całego opakowania przyrost może 0.5kg? Więc kupiłem kolejny... Tylko inny [...]
Witaminy 1tab do sniadania, 2tab do innego duzego posilku. A mutant mass jak dawkowac? A i chcialbym sie spytac czy dieta jest dobra: Sniadanie:(6:00) Mleko 250 ml + platki owsiane 90 gr 2 jajka + chleb zytni warzywa + oliwa z oliwek Szkola:(6:30-16:00) 2 bulki z wendlina i 4 skibki chleba z serkiem lub twarogiem. Obiad(17:00) : Ryz, piers z [...]
DT: rano 5 g KA przed treningiem 15-20g Nitro DNT: rano 5 g KA Mutant wg brakow w diecie, porcje i pora od nich uzaleniona ale bez prawidlowego odzywiania i tak zesrasz ten cyklon nawet jesli bedziesz mial najlepsze suple
lepiej niech kupi sobie porządna krea ,dobre białka +dobry gainer np. Mutant mass i odpowiednia dieta + trening i tez złapie na tym pare kilo maski miesniowej w miesiąc Daruj sobie doradzanie w tym dziale.
Mutant to cukierniczka za prawie 200zł. Teraz na masie skończyłem gainer ActivLaba Whey Gainbody dibencoside positiv smak Wiśnia-jogurt. Dla mnie wymiata smak, skład też dobry.