mutant

A plecy, nogi?? Jak masz zamiar wygladac trenując tylko wybrane partie- jak mutant? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

1. śniadanie 7:00 waga (g/szt.) kcal b (g) t (g) w (g) Mleko 2% 250 128 9 5 12 Płatki owsiane 100 366 12 7 62 jaja/odzywka białkowa/twarog Rodzynki suszone 30 83 1 0 19 zamienne z jajecznicą z 4 jajek, kostką twarogu 2. śniadanie 10:00 waga (g/szt.) kcal b (g) t (g) w (g) Serek Wiejski PIĄTNICA 200 194 22 10 4 Banan 100 95 1 0 22 [...]

U mnie koleś na Mutant Massie od wakacji skoczył z 31cm do 38 ale widać że to prawie sam tłuszcz. Spasł się chłopak}:-(

DIETA Śniadanie 8:30 owsiane otręby orzechy Mleko 1,5% 200g jaja czy serek B: 32 T: 10 W: 84 II Śniadanie 11:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Szynka 15g Pomidor 25g Białka jaja kurzego (nie jem calych ze wzgledu na cholesterol) 60g Mutant Mass 50g Mleko 1,5% 200 gainera zachowaj po treningu szynke sam zrób bedzie o wiele lepsza B: 32 T: 8 W: [...]

jakie btw/kg masy ciała przyjąłes i jaką nadwyzke kcal dales? Posiłek I 6:30 Płatki owsiane 50g Mleko 0,5% 300g Jaja 3 sztuki(180g) Orzechy wloskie rodzynki lub inne suszone owoce Posiłek II 10:00 Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 100g Warzywa oliwa Posiłek III 14:00 Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka/Tuńczyk w wodzie 100g Surówka z [...]

ten mutant o 12 po co? ta pierwsza jest lepsza

Panowie, panowie.. a jeszcze takie cuś? Posiłek 1 6:30 Mleko 250 ml Płatki owsiane 90gr Posiłek 2 10:00 Twaróg 120g Szynka indycza 15gr Pieczywo razowe 200gr warzywa Posiłek 3 13:00 4 jajka Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Posiłek 4 16:00 posiłek przed treningowy Ryż 100g Pierś z kurczaka Oliwa z oliwek ok. 10ml TRENING 18-19 Posiłek 5 19:20 Mutant [...]

I jeszcze taka: Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g Posiłek 3: - Chleb razowy 100 g - Szynka z piersi z kurczaka 50 g - Margaryna roślinna 10 g Posiłek 4: - Ryż biały - 150g - Pierś z kurczaka gotowana - 100g - Oliwa z oliwek - 14g Posiłek [...]

[...] jest mnóstwo. A skoro widzisz jak w dziennikach robią tak rób. Płatki kukurydziane z cały szacunkiem ale syf margaryna roślinna ok ale jaką masz ? najtańszą też syf mutant mass nie zrobi z Ciebie byka to gainer podbijający kalorie. CHyba jasno sie teraz wyraziłem więc spróbuj skomponować taką diete abyś mógł dostarczyć nie przetworzone [...]

To juz lepszy bedzie Mutant Mass, albo nowy Mass Mutation ale to juz drozsza opcja ale o wiele lepsza :)

mutant mass jest dobry , mass xxl jest w dobrej cenie

Ja się boję tylko o zapasy Shoguna, ale plus jest taki, że Hendo to nie jest aż taki fizyczny mutant jak Jones więc może Shogunowi by się udało jakieś poddanie zgarnąć tym bardziej, że Hendo już wcześniej był poddany kilka razy. Na nokaut w ani jedną ani drugą stronę raczej nie ma szans według mnie. Czyli na moje albo poddanie Shoguna albo decyzja [...]

mono vitalmaxa mozesz gainer mutant mass np. ew bialko ostrowia wpc witaminy mozesz kupic sobie takie rozpuszczalne multiwitaminy

wpadki się zdarzają, niektóre firmy wpadają na ilości białkach (np gasparii) , inne na batonach (np trec), inne - na napojach (np olimp). warto też wiedzieć, iż w produktach spożywczych zawartośc % białek, węgli i tłuszczy ulega nieraz naturalnym wahaniom, a nie wszystkie kraje mają tak restrykcyjne normy jak UE. tak więc maly mis84 - nawet w PL [...]

[...] -shock bardzo mnie zawiódł mimo tego że doszedłem aż do trzech porcji na raz mimo wszystko nie odczuwałem pobudzenia smak gorszy niż zły ogólnie żałuje że go wybrałem. -mutant mass bardzo dobry gainer teraz będzie u mnie na stałe. -monster mass smak truskawka w miarę rozpuszczalności bardzo dobra ogólnie dobry gainer. i czekam na komentarz [...]

Nie chciałem zakładać nowego tematu, bo jak przeglądałem forum to znalazłem temat o 2 cyklu, więc podepne się pod niego :) Dzisiaj ściągneli mi gips i miesiąc będe miał rehabilitacje, gdy zakończe leczenie to zastanawiam się nad jakimś cyklem. Mam kupionego Mutant Massa i myślałem nad zakupem 100/200 metki z British Dragona 10mg. A po zakończeniu [...]

Jak wyglądał twój ostatni plan ? Jak diety nie masz to po co ci mutant mass ? Skup się na jedzeniu, jesteś w stanie wszystkie składniki wyciągnąć z jedzenia.

kurna ty chyba mutant jestes albo kajakarz masz te zdjecie trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

Kumpel mówił o Mutant mass lub Hard mass.. I mówisz ze mono i gainer wystarczy z supli? czy cos jeszcze bys dodal?

Hmmm tutaj właśnie mutant jest wcisnięty aby zwiększyć odrobine ilość węgli i tłuszczy a z sera to tylko białko :(