mutant

[...] be the best, you must have best supplements -> MUTANT CREAKONG 3. Najlepszy stack kreatynowy na rynku, MUTANT CREAKONG . 4. PRZED TRENINGÓWKA, masa, rzeźba czy kondycja dla mutanta to tradycja ... ! 5. Brak progresu ? Siła spada ? W tym wypadku CreaKong się nada . 6. Trzy rodzaje kreatyny, Twoje marzenia staną się rzeczywistością ! 7. Zwykła [...]

Trening klatka i biceps Ilość porcji 3 Pompa 9/10 Pobudzenie 9/10 Skupienie 10/10 Smak 10/10 Rozpuszczalność 10/10 Wytrzymałość 9/10 Ogólne odczucia Trening oceniam na bardzo udany, pompa, pobudzenie i skupienie świetne, wytrzymałość na duży plus prawie jak zawsze. Odczucie ogólne po 3 porcjach 9/10 Została mi 1 porcja więc postanowiłem [...]

Edek_91 mutant mass przez miesiac sam , a potem mutant z bcaa i kreatyna mono i przed snem odzywka bialkowa, teraz bedzie mutant, ZMA i bialko przed snem. to moja fota. Zmieniony przez - ORSETTO w dniu 2008-11-24 08:49:10

Fan muszę zapytać bo albo jesteś mutant 1. czy robisz porządnie to WL na skosie dodatnim? do klaty opuszczasz zawsze ciężar? 2. czy lecisz progresją ciężaru na okrągło z zapasem?( to by tłumaczyło zegarkowy postęp). co to za maszyna do rozpiętek linkowych? pozdro To, że jestem mutant/kosmita zostało ustalone już kilkanaście stron temu przy [...]

[...] 1 miarka 2 posiłek w szkole: trzy kanapki pełnoziarniste z szynką, 1 jajko, 30g rodzynki PRZED TRENINGIEM ok 16:00 *Obiad-Pierś z kurczaka z ryżem brązowym i warzywami, *mutant mass jedna miarka *1 porcja Xpand (30 m przed) PO TRENINGU ok 18:30 *bezpośrednio po - 2 miarki mutant, 1 miarka białko *do pól godziny po - Obiad: Pierś z kurczaka z [...]

Dzień 5 Ostatni dzień bez ciężarów tylko bieżnia lub rower i robię interwały 6x15s- max 6x 15s- 70% maxa 2min rest 6x15s- max 6x 15s- 70% maxa i to tyle. Rano po przebudzeniu biorę PVL MUTANT Creakong, przed treningiem PVL Mutant Mayhem a po PVL Mutant Rehab. Mayhem mnie nie spina i czuje dużą motywację i silę na treningu a dzięki rehab jestem w [...]

Aktualne wymiary: Wzrost: 180 cm Waga: 64.5 kg Obwód klatki: 91 cm Obwód bicepsa: 31 cm Obwód bioder: 79 cm Obwód w pasie: 82 cm Obwód uda: 48 cm Obwód przedramienia: 27 cm Obwód łydki: 34 cm Z mojej perspektywy wygląda to zaje***cie bo jeszcze dwa lata temu miałem w bicepsie 25cm, ponadto praktycznie wszędzie poprzybierałem ale o dziwo w biodrach [...]

rozumiesz ? 250g mutant mass to 50g białka - garnier 100g Wpc to 80g białka :) - odżywka białkowa Przy czym reszta w mutant mas to węgle itp. Ale mutant jest dla chcących dodać kg do wagi . Piszę ci to żebyś zrozumiał co to odżywka białkowa a co garnier. Więc jeżeli chcesz wzbogacić dietę o białko to aby wyszło taniej kup ostrovie WPC 80% a węgle [...]

To ładnie, jeszcze się okazało że mutant jestem... Do tej pory myślałam, że tylko cyborg, a The Rabbit to prawdziwy mutant, ale od cyborga do mutanta rzut beretem Jak to mawiają, niedaleko pada baba od wozu Aż się z przerażeniem rzuciłam do lustra i oświadczam z całą mocą i stanowczością, że to zależy od swiatła... zielony w środku zostaje, [...]

[...] ok 4 posiłek (po treningu) Tuńczyk świeży(100g) 15 3 0 84 Ryż brązowy(80g) 6 2 54 258 Mutant Mass(80g) 20 7 65 404 ŁĄCZNIE:280g B:40 T:11 W:119 kcal:746 Daj ryz bialy, mutant odrazu po treningu 5 posiłek (kolacja) Ser twarogowy półtłusty(100g) 19 5 4 133 Oliwa z oliwek(20g) 0 20 0 176 Banan(150g) 2 0 33 143 Jabłko(100g) 0 0 10 46 [...]

[...] -jedno jajko Do tego jakiś owoc, może banan(chociaż moglibyście poda owoc "lżejszy" ) zamiast owocu daj warzywo, dodaj orzechy 2. Śniadanie(szkoła) -Gainer mutant mass 65g tego gainera czyli około 13g białka i 42,5g węgli. Jest to 1/4 dziennej zalecanej dawki tego gainera. -300ml mleka -banan do szkoly zabierz jakies kanapki [...]

Czyli np. Kreatyna + Mutant Mass, powinien dać spore efekty. A dajmy na to np. BCAA + Mutant Mass, - ...to już da efekty mniejsze niż Kreatyna + Mutant Mass ?? Bo ... BCAA to antykatabolik czyli tylko pilnuje żeby mięśnie się nie spaliły a Kreatyna to anabolik , czyli już sama w sobie kreatyna powoduje przyrost masy mięśniowej. Dobrze rozumuję [...]

9:00 owsianka, twarog, rodzynki, banan, orzechy, jogurt narualny 10:30 dwie miarki mutant massa 12:00 owsianka z ulubioną śmietaną 18% maluty, cztery jajka 13:00 miarka mutant massa (czasem zamiast tego kebab rolloo durrrum u turasa) 15:30 duży kawał indyka, 100 g ryż paraboliczny, 100 g ryż brązowy 16:00 xpand 16:20 TRENING popijajac miarke, [...]

7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe ziarna slonecznika 20g 9:00 Mutant mass B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g 14:30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g lub ryba smazona Oliwa z oliwek 15ml B: 23g(17g zwierzęcego) W: 63g T: 16g 17:00 Chleb żytni [...]

poprawiona dieta: 1.owsiane 100g + mleko 500g + 3 jaja + 2 chleby 50g + witaminki plus olimpa - przekąska: chleb żytni + pierś 150g/mutant mass 130g+ pomidor/inne warzywo 2.obiad + owoc + czekolada gorzka 3.twaróg 250g + oliwa z oliwek 20g + ryż 100g + owoc + sok 250ml dni treningowe monohydrat na czczo 1.owsiane 100g + mleko 500g + 3 jaja + [...]

no ale przecież nie bedziesz najmniejszy tak jak pisze kazdy bedzie mial kolo 105kg skoro Ty zaraz kaloryke zwiekszasz to juz ta waga sie utrzyma ;) chyba ze przyjedzie jakis mutant ;p

A co Ty, zleci, zobaczysz. No a jeden mutant to będzie, ponad 115 waży :-D

[...] tak skupiony na treningu. Naprawdę świetna koncentracja. Ciężko to opisać - trzeba spróbować :-) Jako że pierwszy raz spotkałem się z takim efektem (pozytywnym zresztą) mutant mayhen oceniam na 7 punktów. nazwa- Mutant pump pompa- 6/10 pobudzenie- 7/10 smak- kapsy rozpuszczalność- kapsy ogólne odczucia- Efekt pompy mięśniowej całkiem [...]

[...] wcześniej? tak aby zjeść potreningowy i przynajmniej z 1-1,5h(lub później) po nim zjeść twaróg z oliwą. Po treningowy niech będzie ryż/makaron + chude mięso/chuda ryba mutant mass jak i każdy gainer to jakby ryż z kawałkiem mięsa w proszku. Bierze się według braków w diecie! I ze względu na wysoki ig wielu ludzi bierze go po treningu. Więc [...]

Siemanko. Poniżej przedstawiam mój plan diety na poniedziałek, wtorek, środę i czwartek. Na pozostałe dni dieta zostanie ułożona trochę inna bo zamienię pewnie niektóre posiłki na coś innego i dodam jakiś urozmajceń żeby się nie znudzić także jest to końcowy projekt. Co do puszki Coca-Coli, no musiała się ona tam znaleźć bo jako że jestem chudy i [...]