mutant

Spełniam punkt piąty ale od niedawna, i pierwszy w pewnym stopniu. Maści nie prubowałem bo niemyśłałem że pomoże a o masaż nie poprosze kolegi. Jakryc na tych rysunkach niema tej kości co mnie boli <hehe> może ja mutant jakiś

Wiem jak mam jesc, bede jadl jak najwiecej zdrowego zarcia (wiem jakie to) + bede sie wysypial+bede jadl mutant Mass, jestescie pewni ze nie warto brac kreatyny, wydaje mi sie ze nie mam tluszczu i kreatyna powinna podniesc moja mase? Moglibyscie napisac mi plan treningowy, co ile cwiczyc, kiedy bo wiem ze zle mam ulozony trening... (widzicie na [...]

[...] nie dlugo bo dopiero zaczolem 1 tydzien no ale najciezej wlasnie jest zaczac Dobra a co myslisz na temat HMB 1000 przydatne? bo slyszalem ze nie zbyt fajny produkt bo niby nic nie daje ? Nie nie musi byc w zestawach Wiec tak vitaminki, mutant, 1250 mega caps (jem jeszcze tran i omega 3) dodalbym jeszcze HMB 1000 ale nie wiem czy mi sie przyda

Witam I Mleko Platki owsiane 2jaja kurze Rodzynki II Chleb zytni razowy Poledwica z kurczaka Maslo Warzywa III Ryz brazowy Piers z kurczaka Warzywa Oliwa z oliwek Posilek przed treningiem Makaron razowy Miecho/ryba Banan Po treningu mutant mass Kolejny posilek Kasza Olej lniany Warzywa Mieso Przed snem Ser twarogowy Warzywa

Tak właśnie wczoraj zrobiłem, z tym że saw około 20:40. efektów działania nie odczułem. Z zaśnięciem nie było problemu.... Kurcze... Wychodzi na to, że jakiś 70 kilowy mutant ze mnie, że nie działa na mnie :(

[...] z kurczaka - 150g 2. Ryż brązowy/kasza/makaron durum - torebka (50g) 3. Surówka (29g B, 40g W, 295 kcal) TRENING (około 70minut) IV Posiłek - Po treningowy - 17:00 mutant z mlekiem od razu po treningu, 1-1.5h pozniej pelnowartosciowy posiłek V Posiłek - 19:30 - 20:00 razowiec mięso/ryba oliwa warzywa (30g B,89g W, 25g T, 694 kcal) VI [...]

Co jeden to inaczej, już sam nie wiem czego słuchać. Żebym potem nie wyglądał jak mutant ;P

Chętnie jednak posłuchamy czemu nie możesz wdrożyć tej diety ;-) Mutant mass itd to nie białka

Moja propozycja na cykl : -Kreatyna Universal Nutrition -Białko SFD (zwyczajne) 1kg -Mutant Mass 2 kg Lub Carbo < Sami ocenicie co lepsze -Big bang lub inna dobra przed treningówka -Olimp Vita-Min Multiple Sport -Hepatil - Dietka -Desmoxan ( Podobno po rzuceniu można nieźle przytyć) -beta alanine (na spróbowanie) Co wy na to ? Zmieniony przez - [...]

To na koniec bo chyba nikt juz nic ciekawego nie powie powiem co zakupuje i myśle ze po kilku radach i moim dłuższym zastanowienu bedzie dobrze Gainerek- Mutant mass Bosterek- No Explode Nag- Prawdopodobnie kaizena Mono- Kaizen wyprubuje Dextro Juce do kretki Witaminki- Vita-Min Multiple Sport Pozdrawiam i dzieki all za opinie i rady

Na początku piłem sporo gainera, aczkolwiek go odstawiłem, mam wrażenie, że dostałem od tego wzdęty brzuch, okrągły jak piłka, no i od kilku miesięcy pije tylko białko whey mutant. Wcześniej także kreatyna, ostatnio Detonator od FA (wydaje mi sie ze całkiem fajnie mnie kopnał) i to wszystko jeśli chodzi o suple. Tarczyca? Nie przyszło mi to do [...]

kolega apokalipsa ma racje,zbyt mocno przywiazujesz sie do tego ćwiczenia, ja sam wyciskam 190kg w wyciskaniu na ławie mimo że nie wykonuje tego ćwiczenia regularnie juz od roku,praktycznie byłem niewolnikiem tego ćwiczenia i nie wyobrażałem sobie treningu bez wycisku sztangi na płaskiej które tak naprawde nic nie daje!!! mój obecny trening to: [...]

Waga-72kg wzrost-182cm staz treningowy okolo 2 lat z mala przerwa zazywane suplementy to bialko, mutant mass, kretayna mono , cell pump. obwody bicepsa itp- nie mierze osiagi silowe nie mierze ale bez rewelacji, przez dlugi czas trenowalem raczej zlym planem i dlatego takie slabe efekty. Jesli popelnilem w ukladaniu planu jakies bledy to jakie?? [...]

"Powtarzam, że najbardziej interesuje mnie odpowiedź o kolejność partii mięśni na dany dzień :)" kolejnosc masz ok wg mnie. ----- "Odżywki Mutant Mass 4,5 kg. Nie stosuję diety" pamietaj ze odzywka typu gainer ma za zadanie glownie uzupelniac braki w Twojej diecie. A jezeli takowej nie masz. No coz jesli nie chce Ci sie [...]

1. Jaką dietę mam stosować? Odpowiedz banalna. Diete dobierasz wedlug celu. Jesli twoim celem jest masa ukladasz diete z dodatnim bilansem kalorycznym, jesli redukcja to z ujemnym. 2. Posiadam suplement - Mutant Mass, ale nie wiem jak stosować dla uzyskania najlepszych efektów (zastanawiam się jak ją stosować, po ile i jak często?) Odpowiedz brzmi [...]

A jak już musiał bym Ci doradzić to jeszcze 50 zł uzbieraj i kup mega wypaśnego mutant massa 6.8 kg który starczy Ci co najmniej na 2 miechy

[...] 100g 7b/2t/68ww Mieso z piersi kurczaka 200g 43b/3t/0 Surowka (takie gotowe ze sklepu) ok. 100-150 kcal 2b/7t/10ww Lacznie ok 670 kcal Ok. 18-19.00 Odzywka bialkowa- 23g bialka oliwa z oliwek 30ml 0/30t/0 Lacznie 382 kcal 22-23.00 Serek wiejski 200g- 22b/10t/4ww warzywa Lacznie 200 kcal w dnt nie ma sensu dawać mutanta zrób kanapki

Ok, co do gainera jestem zdecydowany na Mutant MASS, dużo czytałem i wszyscy chwalą. Co do kreatyny mono, to dopiero co zorientowałem się w temacie i myślę o VITALMAX Creatin Mono - będzie dobra w połączeniu z Mutantem po treningu? Tzn. czy mogę to razem rozpuszczać?

[...] pomocy ? moze napisze cos o sobie .. od 3 miesiecy rygorystycznie trzymam diete (Wczesniej tak ostro o to nie dbalem.. troszke sobie odpuszczalem czasami).. w zapasie mam mutant massa na czarna godzine .. tzn w razie gdybym mial problem z posilkiem i zjadl mniej niz powinienem lub nie tak jak powinienem. Staram sie dopasowac trening w sposob [...]

[...] w obwodach np w bicepsie spadło o 0,5 cm jesli chodzi o siłe to wiecej dzwigam trening pracuje na ciezkich do siebie ciezarkach nie wiem gdzie tkwi przyczyna biore nawet mutant mass zostało mi mniejsze pół tak 1/3 i nic mi po nim nie przyszło nie wiem gdzie tkwi przyczyna :( Tomek prosze Cię o jakies wskazówki pozdro serdeczne zastanawiam sie [...]