Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Za kogo mnie masz :D coś tam chyba sobą reprezentuje ( chyba %-) ) akurat mutant mój był, 100 g po treningu, tylko na masie, zostało mi jeszcze połowa bo i tak g**** słodkie strasznie Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-07-18 11:58:02 Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-07-18 11:58:33
Witam, mam pytanie odnośnie kreatyny. To będzie mój 2 cykl w życiu, pierwszy był październik-listopad, wtedy miałem kreatynę Prolabu, teraz kupukę sobie mutant mass, bcaa, carbo no i kreatynę, kolega polecił mi --> I pytanie - dobrze mi polecił, czy znajde coś lepszego w podobnej cenie? Jeszcze to wyczaiłem Będzie dobre? Pytam tutaj bo w [...]
witam tez mam pytanko... kupiłem sobie krede z Uniwersala, N.O.-X plode i mutant mass... czy doradzacie cos jeszcze kupic do tego zestawu czy juz starczy?? aha..i jeszcze jedno...co myslicie o tej duzej licbie powtorzen przy masówce? czytałem jakis artykuł na sfd i coś pisali o wiekszej liczbie niz 6-8
[...] sie dodać do kanapki) III-15;00 piers z kurczaka+ryz+warzywa+kefir (posilek przed treningiem) IV-17;00 to samo co w posilku III (po treningu) okolo 30 min po posilku gainer mutant mass V-19:00makrela+makaron/kasza/ryż+warzywko+oliwa+kefir VI-twaróg+oliwa+warzywa/może jakies kanapki?? Jeszcze pytanie: Czy pora o której wezme gainera jest [...]
CEL : MASA TYP BUDOWY: raczej mezo lub coś pomiędzy mezo - endo bardziej w stronę mezo Dane w profilu. Nie liczę kalorii bo i tak nie będę w stanie utrzymać tej diety do grama. Chciałbym zjeść 5-6 pełno wartościowych posiłków. Proszę o ocenę i poprawę. Z góry dziękuję. ŚNIADANIE: - płatki owsiane + dodatki (rodzynki,orzechy włoskie, orzechy [...]
Panowie mam problem. Wróciłem na siłownie równe dwa miesiące temu po przerwie wakacyjnej. Pierwszy miesiąc ćwiczyłem, ostro trzymając się michy + uzupełniałem dietę gainerem PVL Mutant Mass (zjadłem go 2 kg). Na drugi miesiąc kupiłem sobie Olimp TCM (jabłczan kreatyny). Cykl trwał miesiąc. Razem przez dwa miesiące zrobiłem 6 kg masy. Do TCMu [...]
zrobilem 3serie 20powt na brzuch i wczoraj w domu nudzilo mi sie to zrobilem 4serie hmm...mutant mam 1,5kg mct jeszcze narazie starczy trza bialo kupowac,najlepeij jakby byla wolowinka w sklepie
brałem w wakacje dietanabol 2 miesiące ON i połączyłem do tego wode z parówek (kto ma wiedzieć ten wie) i powiem tak.. jak przyszedłem do szkoły to nikt mnie nie rozpoznał tak mnie roz***alo mówia, że mówią na mnie mutant, powiedziałem im, że to od gainera ale chyba nie uwierzyli
dorzuc mutant masa najlepiej 2 razy dziennie wtedy nie ma*****a żeby nie poszło co do npp i deki to nie są środki po których można się spodziewac jakiś super skoków siły
[...] liczy się to co mamy w głowie... Tu gdzie jestem? Z dziurawych butów i sprzątania na siłce , jedzenia serków i belriso , 2 godzinnych treningo-rozmów, jedzenia na potęge mutant masów i unikania ruchu na masie... Aktualnie jem 4-6 x dziennie (max 3 posiłki z białkiem ,ale nie zwracam na to uwagi po prostu czasem mam ochotę na mięso) , dużo ww [...]
troche histori: zaczynalem 1.5 roku temu pol roku po operacj kregoslupa. wazylem okolo 65 kilo ramie 32 chyba reszty nie pamietam.geinera kupilem mutant mass bede jadl 4 razy dziennie.1 rano 2. 1.5 godz przed treningiem 3.godz po treningu 4 miedzy obiadem a kolacja
Zeby nikt nie wypadł z main cardu bo bedzie dupa zbita. Gonzaga vs Del Rosario - super zestawienie Hunt vs Struve - zayebiste zestawienie! Nelson vs Silva - fajne zestawienie ale głownie ciekawe bo będzie walka Kudłaty Kudłacz vs Mutant Wielka Stopa, takie na odprężenie sie Velasquez vs Mir - mega zayebiste zestawienie kosmos! JDS vs Overeem - [...]
Witam Chodze na silownie juz ponad 6 miesiecy. Przechodzac do rzeczy mam problemy z nabraniem masy. Ulozylem diete i powoli zaczynam ja stosowac. Dodatkowo chce wziac geinera mutant mass firmy pvl i moje pytanie czy w jaki kolwiek sposob zaszkodzi on mojemu zdrowiu? bo ponoc to jest jak dobry posilek.