z lekką dietą??:D jakbyś miał porządną dietę to by o wiele lepiej poszło, pomyśl nad tym, możesz sobie wrzucić CP+ mono, lub Nitro II+ jabłko/magnezowy chelat, co do gainera to możesz zostać przy weiderze, możesz wziąć Muscle juice lub mutant massa, ważna i tak jest dieta, gainer to tylko uzupełnienie braków
W dni treningowe biore 4przed sniadaniem ,4przed treningiem i 4 po treningu. W nietreningowe 4 przed sniadaniem i 4 przed kolacja. Do tego jeszcze mutant mass
mutant 185zł 6,8kg , JUMBO 8.8 kg wiadro 279zł, NUTRABOLICS Mass Fusion 7260g - 179.99 wysyłka free Zmieniony przez - musclecars w dniu 2014-11-15 12:28:58
[...] treningowy 2 lata 5) cel cyklu ,,masa masa 6) stosowane już wcześniej suplementy monohydrant,nitro II, shotgun, nano vapor, xpolde, strom, hose power, carbo, bcaa,mass xxl, mutant, gainbolic, niekotre tylko probowalem 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od x plode + storm 9) ilość dni [...]
mutant mass jest dobry, mass fusion jest jak dla mnie za słodki, zwróć uwagę na tego gainera http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html smak malina pyszna
Za dużo białka. max 2-2,4g na kmc. Tłuszczy z kolei za mało. Podbij do 1-1,2g na kmc. Wywal warzywa z biedrona i zastąp je świeżymi. Mutant mass tylko po treningu jeśli nie jesteś w stanie w inny sposób uzupełnić zapotrzebowania. Brak źródeł Q3.
[...] raczej bralbym jedynie po treningu. co do pytania co do tego: to bialko (moze bc matrix) - jesli masz braki bialka w diecie, jesli brakuje wegli/w ogole kalorii - to gainer (mutant mass/mass xxl). aminokwasy zbedne. kupilbym cynk+magnez (MZB/ZMA) testrol - nie wart swojej ceny. z reszta po boosterach testosteronu nie ma co sie spodziewac wplywu [...]