mutant

Dzień 40 - 14.06.2013 Dzisiaj podwójna ilość Cardio rano rowerek na siłowni a późnym popołudniem trening piłkarski NOGI ŁYDKI Czworogłowy Uda 1. Wyprosty na maszynie 4 serie x 14-12 progres obciążenia 2. Przysiady ze sztangą z przodu 4 serie x 14-12-10-8 progres obciążenia 3. Wypychanie na suwnicy 4 serie x 12 progres obciążenia 4. Wykroki ze [...]

Dzień 43 - 17.06.2013 Wrzucam wczorajszą fotkę zrobioną po 6 tygodniach redukcji http://img547.imageshack.us/img547/8486/s01o.jpg PLECY Plecy 1. Ściąganie wyciągu do klatki szerokim chwytem 4 serie x 14 ciężar około 70-80% max. 2. Wiosłowanie sztangą 4 serie x 14-12-12-10 progres obciążenia 3. Wiosłowanie hantlą 3 serie x 12 4. Przyciąganie do [...]

Dzień 46 - 20.06.2013 Od wczoraj troszkę zmieniłem dietę a mianowicie obciąłem troszkę węgli NOGI ŁYDKI Czworogłowy Uda 1. Wyprosty na maszynie 4 serie x 14-12 progres obciążenia 2. Przysiady ze sztangą z przodu 4 serie x 14-12-10-8 progres obciążenia 3. Wypychanie na suwnicy 4 serie x 12 progres obciążenia 4. Wykroki ze sztangą lub z hantlami 4 [...]

witam. admina proszę o nie usuwanie tego posta , bo nie chce robić nowego tematu. Mam do wyboru WPC ostrowia 80 3.6kg Mutant massa 4kg dymatize Super mass 5.75kg ---- głównie chodzi o uzupełnienie braków przy diecie pod kreatynę. Co najlepsze do uzupełnienia braków na cyklu krety ? może coś podobnego w tej cenie ? Proszę wskazać 1z3 albo jakieś [...]

Mutant? Wole by mnie nazywano Bogiem Treningu.... PS: kiedys kumpel mnie tak zarekomendowal znajomemu, mialem niezly ubaw jak to uslyszalem

hades postaraj sie obcinac filmiki :) a propo platkow to ja od 4 miechow wsypuje 100g do pojemniczka, troche pestek, rodzynek , 50g mutant m dla smaku (czasem jak neichec mi sie jajek to bialko ) i zalewam woda , belnderem na miazge i pije :) sraczki jeszcze nie mialem

no nie żartuj nawet... taki mutant czy optimum to w większości cukier jest Zmieniony przez - Rusku w dniu 2013-02-23 18:19:56

tak biorę je czasami zamiast mutant massa ale co do tego przetrenowania co robić bo powoli nerwicy dostaję ! ;/

Masta w kazdym posilku powinienes miec jakies 23,5g bialka. W pierwszym masz prawie 40g protein a w pozostalych niekiedy nie ma po 23g, lepiej abys to rozdzielil mniej wiecej po rowno na 6posilkow. Do 5posilku naliczylem jakies 550g wegli, gdzie przy zapotrzebowaniu 8g/kg powinienes miec 512. Pierwszy posilek i potreningowy to jakies 128g wegli. [...]

[...] z tymi moimi mixami sledziowo rybnymi heheh co bys w takim razie polecil innego? niestety nie mam 30zl na jedzonko dziennie:( Od razu nasuwa mi pytanie o mojego gainera-mutant mas, byl zachwalany i same pozytywy o nim czytalem na sfd... ja odczuwam go tak ze mi brzuch rosnie po nim, i to nie tylko moje odczucia bo kazdy mi mowi ze mi [...]

mutant mass jest oka ale gdy cala dieta kuleje to wtedy zwalasz wine na gainera. carbo a vitargo to wielka roznica ale po treningu smialo mozesz mieszac carbo z wheyem. a co do Tomka to dobrze Ci powiedzial. zauwaz ze niewiele jest postow gdzie zawodnicy odpowiadaja na pytania. Ludzie dochodza do takiej wiedzy latami i kosztem pieniedzy jakie [...]

[...] ketchup i warzywa 3 posiłek ryż brązowy/kasza + 150 kuraka + 1 jajco + warzywka i moze troche ketchupu 4 posilek - ryż brązowy/kasza + 150 kuraka/tuńczyka po siłowni szamię mutant masa po 40 minutach wrzucam - ryż biały + wpc/whey 6 posiłek - ser biały 200g/tuńczyk + oliwa z oliwek i z deczka wpc. Teraz sprawa treningu.Wrzucę Ci 2 zdjęcia lapki [...]

[...] i patrze mniej wiecej na reakcje organizmu i twoim zdaniem cos takiego jest ok czy lepiej wyliczic gram do grama? A jedzonko wyglada tak ; 1 - platki + 2 jajeczka + troche mutant masa i ostrowi 2 - ryz/makaron z maki durum/kasza 100 gram + 150-200 kuraka + jakies warzywa ewentualnie lyzka sosu 3 - ryz/makaron z maki durum/kasza 100 gram + [...]

W tej cenie wolałbym Up Your Mass trzy puszki, albo Mutant Massa, czy też jakieś dobre białko plus węgle z jedzenia. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-24 23:59:51

Mutant śmiało popijaj między posiłkami wtedy po 100g. super sprawa.

"jak co to jeszcze jest promocja od 18 do 19 na Ja zamawiam 2x mutant mass i 2x vextargo" tak pisal biernol a ja tam promocji nie widze.

[...] bym sobie rozplanowal DT rano xtreme stack przed treningiem no xtreme po treningu ze 3g creatina magna power DNT rano xtreme stack i ze 2 g popoludniu creatina magna power. To tylko suple bazowe. Nie dlugo bede mial 13,6 kg mutant massa, 3,5 kg pro langetum to mi zostanie pewnie jeszcze i dokupie jeszcze jakies prozdrowotne suple i bedzie cacy

Zamowilem 2 dni temu. Juz przyszla, bardzo szybko ale pomylili sie w smakach i mnei zdenerwowali z lekka bo mam 13,5 kg mutant massa waniliowego i chyba mi sie zbrzydnie dzwonie jutro zeby mi wymienili

Mi właśnie skoczył sie mutant hehe wielka szkoda Zamówiłem dzis sobie nadgarstki INZER-a kozak lol

Mutant Mass Kudi - stary thyro ładnie klepał. Ten nowy już niestety gorzej.