mutant

[...] warzywa 4. Ryż brązowy 7/2/68 //332 Pierś z kurczaka gotowana bez skóry 22/1/0 //99 owoce/warzywa oliwa 4POSIŁEK = 29B/3T/68WW //421KCAL TRENING 5. potreningowy pvl mutant mass dawka 260g : 52/18/170 //1050 MNIEJ!!! 5POSIŁEK = 25B/18T/170WW //1050KCAL 6. Ser twarogowy chudy 40/1/7 //198 olej lniany wazrzywa 6POSIŁEK = 40B/1T/7WW [...]

[...] PODSUMOWANIE: 23B/6T/72WW 4. POSIŁEK 15:30 Ryż brązowy 7/2/68 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 22/1/0 Oliwa z oliwek 10g 0/10/0 Jabłko 0/0/10 PODSUMOWANIE: 29B/14T/78WW TRENING 17:00 5. Posiłek ok 19:00 pvl mutant mass 130g 26/9/85 6: 22:00 Ser twarogowy chudy 40/1/7 Dzienna dawka: Białka: 174 Tłuszcze: 80 Węglowodany: 392 Kalorie: 2998

[...] Wiek : 16 w lipcu 17 Waga : 60 Wzrost : 171 Cel cyklu : masa miesniowa przede wszystkim efektem ubocznym moze byc sila ;p stosowane już wcześniej suplementy : gainer mutant mass - nie polecam zajezdza chemia i na wymioty mi sie po nim zbieralo Uprawiane inne sporty :tylko silownia 3-4 razy w tyg czasem bieganie a niedlugo rower bedzie [...]

Obstawiam, że w wakacje już nie będziesz ćwiczył. j/w mutant mass nic Ci nie dał, słuchaj kolegów wyzej ^

dziqs to co splodziles nie lezalo nawet kolo planu na sile. lepiej napisz,co robiles ostatnio(podaj konkretny plan) oraz na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach(konkretnie w kg)? pozdrawiam. "Zażywane suplementy : Mutant mass " nie szkoda ci kasy na takie wynalazki?

[...] by jesc normalnie czy zdrowo - ale dodatni bilans w diecie. to jest wymog bezwzgledny. nie wiesz o czym mowie - - - > dzial odzywianie z odzywek wedle brakow: gainer (np mutant mass, ale moze tez byc super whey gainer 4000 olimpu, czy mass xxl treca itp), jesli potrzeba - odzywka bialkowa (np kaizen 100% whey, bx prolo itp). jesli kwestia [...]

porcja jak najbardziej ok...nie wiem dlaczego mowisz ze zla...to nie jest porcja mutant masa gdzie ilosc ww wynosi w granicach 180 to jest niedorzeczne..natomiast UYM...porcja to 46 bialka i 58 ww...moim zdaniem ok..po treningu mozesz cala porcje...

[...] przeszkadzalo w treningu :)) ). na poczatku wisial na zwyklym haku ale oderwal sie razem z kawalkiem sufitu przy treningu okreznych). Potem wbilem go kawalek dalej na hak-mutant - moja wlasna wersja kolka rozporowego i nie mial prawa spasc, chyba ze z sasiadem. a co do problemow z mieszkancami - to sprawe postaw jasno jezeli nie robisz tego po [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 96 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka:12* -udo: 5* -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 Lata 6. DIETA: -białko: Codziennie ; 400 g kurczaka 250 g chudy twaróg 2-4 jaj Do tego 3 x Odżywa Białkowa MUTANT Whey -węglowodany: Codziennie ;około 100-200 gram ryżu, 50-100 ziemniaków -tłuszcz: unikam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

[...] więcej, wegle wtedy wystarczy lekko podbic. Bialka natomiast Ci wiecej nie potrzeba, wiec moze byc gainer z niewielką jego ilością (ok 20 - 25%), np gain fast, mass xxl, mutant mass itp. sam smakoszem gainerów nie jestem - i obywam się bez nich, jesli uznajesz ze potrzebny Ci taki preparat - to poczytaj opinie w dziale z opiniami, lub uzyj [...]

A co do gainera PVL Mutant Mass to jak z dawkowaniem ? ;D Sorry, że tu, ale nie chcę zakładać osobnego tematu... Można ustalić własną dawkę, czy trzeba koniecznie tak : "DAWKOWANIE: 1 porcja = 260g (4 miarki) 30 minut po treningu. Mieszac z woda lub mlekiem." Obniży to przyrosty, czy jak ? Planowałbym porcję 65g (1 miarka). Zmieniony [...]

Szczerze mówiąc przy dużej redukcji (nie mówię o 10 czy nawet 20 kilo) to nic nie pomoże, chyba że ktoś jakiś mutant jest i ma zdolności nadprzyrodzone. Wiem co mówię, bo drugi raz edukuję się z wagi ekstremalnej. Najbardziej dokopały mi diety bardzo niskotłuszczowe. Jako, że ostatnio redukuję się głównie na low carbach (bo je lubię i mi dobrze [...]

jakie mieliscie wfekty po tym mutant mass ?

[...] miedzy zwyklym Carbo a Vextargo ? czy zadnej? PS. Jak mi się matrix teraz skończy to ktore to białko kupić ? Myofusion czy gold whey optimum? Gainera to chyba wezme tego mutant masa, mialem go kiedys to byłem zadowolony. i to by było na tyle ? Jakas rozpiske tego dostane gratis hehe?:D i jeszcze jedno pytanie..dodawać oliwy z oliwek do białka [...]

Gorszy, Mutant zdecydowanie lepszy

napisalem na dole o sobie cos jeszcze? wczesniej bralem mutant massa zadnych przeciwskazan nie ma aha waga 61kg Zmieniony przez - furry1 w dniu 2010-07-28 17:07:22

[...] ; o Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia full Dieta :jest bd zmienial Przeciwskazania medyczne :- Zażywane suplementy : kiedys mutant mass teraz bede bral :100%whey pure max 2,2kg 4,5kg gainer actions whey gainer aminostara zamierzam zrobic cykl 40dniowy 10tabsow dziennie z pomoca mono creatine [...]

Mutant jest za drogi, niestety. Obliczyłem zapotrzebowanie na kalkulatorze olimpa, i wyszło takie coś : Zapotrzebowanie - 2963 kcal białko - 111 g tłuszcz - 92 g węglowodany - 422 g Podzieliłem wszystko przez 6, bo tyle mam posiłków, i wyszło że na 1 posiłek powinienem zjeść 18,5 białka, 70 węgli i (aż ?!) 15 tłuszczy. 1 posiłek to 496 kcal. [...]

300kcal to nie dużo, ja bym się nie babrał w 3 porcje. Mutant mass to najlepszy wybór, dołóż 20zł i będziesz miał prawie 7kg. Pozdrawiam Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-01-03 23:38:12

[...] kg. Przez ostatni rok miałem dwa cykle na creatine najpierw mono później jabłczan plus wiadomo dekstoza, węglowodany z elwktrolitami, beta alanina, i zjadłem 25 kg gainera mutant mass, super mass itd. Dieta kalorycznie wychodziła 3.5 tys kalori pod 4 i co udało się zrobić to podskok 3kg po takiej meczarni a po matce i diecie skoczylo elegancko. [...]