mutant

Co myślisz o takim spożywaniu ? Dni treningowe Rano na czczo – 3 tabsy CM3 30 minut przed treningiem – 3 tabsy CM3 + shake Mutant Mass’a + BCAA Po treningu – 3 tabsy CM3 + shake Mutant Mass’a + Max Carb Dni nie treningowe Rano na czczo – 3 tabsy CM3 Po obiedzie - shake Mutant Mass’a Przed kolacją – 3 tabsy CM3 Zmieniony przez - Minio215 w dniu [...]

[...] Ciągły rozwój, hmmm...O jaki rozwój chodzi? Bo rolka papieru toaletowego też jest zdolna do rozwoju. Jeśli chodzi o rozwój w temacie, jak wyglądać coraz bardziej jak mutant, zdobyć więcej kasy wszelkimi możliwymi sposobami, jak zadowolić większe gromady żądnej krwi tłuszczy, to ja chromolę taki "rozwój". Ciekawe, że sami [...]

Jeśli chodzi o rozwój w temacie, jak wyglądać coraz bardziej jak mutant, zdobyć więcej kasy wszelkimi możliwymi sposobami, jak zadowolić większe gromady żądnej krwi tłuszczy, to ja chromolę taki "rozwój" Jeśli odnosisz to do postawy BL to jesteś w wielkim błędzie, no ale na pewnym etapie nie można zobaczyć więcej niż pozwala na to [...]

waze 70 kg chcialbym przybrac na masie potrzebuje rospiski treningowej pije kreatyne mutant mass animal pak zwrost 184cm

Dzień 51 - 25.06.2013 KLATA BICEPS BRZUCH Klata 1. Wyciskanie hantli na skosie 2 serie rozgrzewkowe 16-14 (wstępne zmęczenie) 3 serie zasadnicze 12-10 progres obciążenia 2. Wyciskanie sztangi na płaskiej 4 serie x 14-8 3. Rozpiętki na ławce skośnej dodatniej 2 serie x 14 stały ciężar 4. Wyciskanie z hantlami na ławce skośnej ujemnej 3 serie x [...]

Witaj Jacku, mam prośbe w sprawie skorygowania diety oraz w doborze suplementow (nakierowania). Troche o mnie: 21lat, ekto, 178cm wzrostu, 64kg :( 4miesiace stazu - wyniki nie specjalne, wiec tak jakbym jechal od poczatku, przerwa 0,5 roku. Co do supli na dzien dzisiejszy posiadam: Mutant Mass, Vextargo, 100% Whey Kaizen. Myśle nad suplementem [...]

[...] Ciągły rozwój, hmmm...O jaki rozwój chodzi? Bo rolka papieru toaletowego też jest zdolna do rozwoju. Jeśli chodzi o rozwój w temacie, jak wyglądać coraz bardziej jak mutant, zdobyć więcej kasy wszelkimi możliwymi sposobami, jak zadowolić większe gromady żądnej krwi tłuszczy, to ja chromolę taki "rozwój". I jak już pisałem, to [...]

[...] kalorycznosc diety do 300-500kcal na plus czy odzywiac sie tak jak na redukcji. poszukam tego gainera ale moze masz co polecasz? Wiesz ile jest tych produktow na rrynku mutant mass na przyklad? znalazlem taka oferte http://allegro.pl/mutant-mass-6800g-shaker-najlepszy-gainer-i1538783420.html Zmieniony przez - lycaon w dniu 2011-04-14 [...]

Dzień 47 - 21.06.2013 KLATA BICEPS BRZUCH + Trening piłkarski Klata 1. Wyciskanie hantli na skosie 2 serie rozgrzewkowe 16-14 (wstępne zmęczenie) 3 serie zasadnicze 12-10 progres obciążenia 2. Rozpiętki na ławce skośnej dodatniej 3 serie x 14 stały ciężar 3. Wyciskanie z hantlami na ławce skośnej ujemnej 4 serie x 14-10 progres obciążenia 4. [...]

Dzień 48 - 22.06.2013 PLECY Plecy 1. Ściąganie wyciągu do klatki szerokim chwytem 4 serie x 14 ciężar około 70-80% max. 2. Wiosłowanie sztangą 4 serie x 14-12-12-10 progres obciążenia 3. Wiosłowanie hantlą 3 serie x 12 4. Przyciąganie do brzucha na wyciągu dolnym uchwytu „V” 4 serie 14-12 5. Unoszenie tułowia (prostowanie grzbietu) 3 serie x 20 [...]

Dzień 49 - 23.06.2013 Wczoraj mecz się nie odbył z powodu zalania boiska i został przełożony na dzień dzisiejszy BARKI, TRICEPS, BRZUCH Barki 1. Unoszenie hantli bokiem stojąc 4 serie x 14-12 2. Wyciskanie z przodu na maszynie Szmita 4 serie x 14-12-10-8 progres obciążenia 3. Unoszenie hantli przodem chwyt młotkowy 3 serie x 14-12 4. Odwrotne [...]

no to zależy dla jednego mutant to gościu 100 kg a dla innego 130 kg Ninja TKD jakiej "wielkości" gośc to dla Ciebie mutant?

tu macie przykład: http://img194.imageshack.us/img194/8533/xevisek.png 1) Dane Mam na imię Kuba i zapisałem się do projektu żeby mus pisania wypisek mobilizował mnie do ćwiczeń. Nie mam zamiaru się rywalizować, bo i tak nie mam szans na wygraną. Ale mam nadzieje że chociaż jedna osoba wyniesie coś z mojej diety czy ćwiczeń. Zapraszam do [...]

Witam. Kończę trening o godzinie 21.00. Moje pytanie brzmi: zaraz po treningu wypić "Mutant Mass'a" czy zjesc posilek, czy moze mutant a za godzine posilek? Chodzi mi o to ze po 22.00 chodze spac i jak zrobie posilek i zjem go to praktycznie musze juz iść do łóżka a wydaje mi sie ze nie jest to najlepsze. Po wypiciu mutanta mialbym okolo godziny [...]

[...] sztangielkami leząc 12-12-10-8 Mlotki w siadzie 12-10 uginanie z wyciagu dolnego 15-10 brzuch 4 serie rozciaganie 5 minut Rowerek 15 minut Dietka: 1: 60 owsa + 65 mutant mass +250 ml mleka 2% + 10 oliwy + lyzka miodu 2: Ryż 100 gr + pierś 150 gr + warzywa + 10 oliwa TRENING (mutant mass 60 gr) 3: Ryż 100 gr + pierś 150 gr + warzywa + [...]

Szajba...chciałem tak na marginesie zauważyć, że większość mężczyzn 35+, o 4 z przodu nie wspomnę nie można nazwać mistrzami mobilności....w przeciwieństwie do Ciebie, Tyś Panie mutant jakiś, z tego co widziałem na filmach :P :))

Ok wielkie dzięki tylko tak się zastanawiam, jak to będę musiał zrobić z tymi rannymi porcjami, ponieważ z tego powodu że zaczynam pracę o 10 muszę chodzić na siłownie o 6.30. Więc może tak: wstaje o 6 i zarzucam 5g CreaBomb, o 6.20 zarzucam Mutant Mayhem, potem trening. Po treningu znowu 5g CreaBomb. A w dni nietreningowe 5g CREABOMB na czczo. Co [...]

[...] http://imageshack.us/f/88/160820113011.jpg/ dla porównania, żeby ktoś nie zarzucił błąd wagi. zamówiłem mass activator dla sprawdzenia, akurat kończył mi się mutant mass. po mutant mass, monster mass jak i mass xxl czułem sytość i siłe jak bym dostarczał wartości odżywczych ze zwykłego posiłku. po mass activator miałem wrażenie [...]

[...] = (to co powyzej) daj np.ryz,piers,ciut warzyw i oliwy 7:00 - 1 dopalacz = 2miarki super pump w 400ml wody 7:15 - trening = 2 miarki size on w 1.5l wody mineralnej podczas treningu ok. 8:30 - 2 dopalacz = bcaa g-force (treca) po treningu ok. 9:30 - mutant = 0,5 porcji dziennej mass a nie lepeij porzadny posilek makaron/kasza+chude mieso/rybe?

Jacku dzieki za fachową porade. - Gainer mutant mass używam, żeby zwiększyć dodatkowo kcal w diecie (myśle jescze o podjadaniu jakis orzechow miedzy posiłkami itd) - Po tren. vextargo + bcaa + 20-30min whey dobrze? Polecasz Now Food Vit-Min i do tego rozumiem jezcze Full Spectrum Minerall...? - Jak sie powinno dawkowac magnez? Przed czy po [...]