mostek

Ja tak w sumie to tyle razy oberwałem w mostek, że szkoda gadać, ale jakoś nie miałem problemów...

[...] 11, 13, 13, 15, 15 a w 10-tkach i 5-tkach staralbym sie juz wprowadzic jakis ciezar dodatkowy nawet niewielki typu tylko nie wiem czy sie uda... czy dam rade A mialoby to sens gdybym robil caly czas tylko ciezarem swojego ciala w jednakowej liczbie powtorzen? Z cwiczeniem tym mam problemy troche bo nie lubie jak mnie mostek przy nim boli Pozdr.

nie robi się przy tak krótkich przerwach między cyklami pct bo więcej szkody niż pożytku, powinien iść mostek i zaczynasz następny.

Poszerzenie klatki piersiowej aby zachodzila takze na mostek, zeby nie byl odkryty, bo cwiczac nie zbyt to zachodzi. Sa jakies cwiczenia na poszerzenie od wewnetrznej strony?

zrob foto i wrzuc tu bo z tego co napisales to normalne ze mostek jest posrodku miesni piersiowych.

odpoczął i walnął ten mostek i dorzucił kolejne środki

Znając życie masz Kurzą Klatke Piersiową, tzn wystaje ci mostek , z tym musisz się udać do lekarza specjalisty i zleci ci jakieś ćwiczenia,rehabilitacja i musisz zacząć klate ćwiczyć, wiem co mówie mam to samo ;-)

Czarektoja mylisz pojecia. Zaden kostium czy koszulka nie poprawia mostka, zaryzykuje stwierdzenie ze w koszulce trudniej zrobic duzy mostek. W wyciskaniu specjalistyczna koszulka pomaga w w najtrudniejszym momencie boju czyli w starcie sztangi z klatki, gore praktycznie wyciskasz bez pomocy sprzetu. Kostium natomiast pomaga przy przysiadach i [...]

a jak cwiczycie mostek bo juz uzywam kolków i sie wykladam na 17,5 i juz nic nie idzie troche robie mostki na podłodze a co polecacie na poprawe mostka

przeglodalem ten temat i tam jest ten kolek i zwykly mostek nic wiecej a co wy polecacie

Kiedy kończysz cykl? Jak niedługo, to ewentualnie możesz pomyśleć o pełnym odbloku i potem następnej bombie. Jak jeszcze parę tygodni to mostek hcg+test i next bomba. Klasyczny stack test-deka-meta. Lub np taki jak ja zaczynam we wrześniu: tren e-test cyp-meta

[...] mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo cykli 8. TRENING: 5 x tyg 9. CEL CYKLU: teraz definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatnio mostek 10 tyg temu 11. POZIOM BF%: 8 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

Ankieta, jak wygladalo PCT lub mostek,jak dieta?

"Cykl Ok 15 tygodni do 20 max myśle" I po tym chcesz odblok robić ? Zmieniony przez - kubus76k w dniu 2022-01-12 12:56:27 Myślałem ze mostek i redukcja Edit sory ze 2x poszlo Zmieniony przez - Seiz w dniu 2022-01-12 13:27:27

[...] clomid w trakcie cyklu, chodzi mi o odblok po cyklu a nie w trakcie… PCT brałem zawsze po cyklu hcg clomid czy nolvadex chodziło o to czy te środki wystarcza żeby się dobrze odblokować bo jak wiadomo npp dość mocno blokuje Ok może źle zrozumiałem... Po każdym cyklu robisz PCT, nie lepiej mostek? Po jakim czasie po PCT wchodzisz na następny cykl ?

to poogladaj zawody, jak robi sie dobry mostek nie odrywajac przy tym stóp od podłoża, posladkow od lawki ani lopatek i glowy od lawki, to od czego jest wyciskana sztanga, bo napewno nie czysto od klatki... :P

czlowieku ja bylem usypiany ... ale po operacji bolalo miesiac ... jak ci na chama mostek wyginaja to musi bolec ...

Ściągnięcie łopatek= mniejsze angażowanie przedniego aktonu naramiennych. Jak zawsze robię mostek, ale ten prawidłowy.

Mostek zapewnie tak długi jak długi był cykl. okolo 12-15 tygodni

hcg po cyklu ew. jak idzie krotki estr (prop) to przy taperze na koncu podczas cyklu wiem ze tez wibijaja ale z reguły robia mostek i daja test mniejsza dawke